‍♂️年后减脂食谱打卡报名！
➡️这次投票应该是小基数赢了。我的减脂食谱打卡qún是超严格的哦，三餐必须按照要求打卡，不符合要求就会移除。这次计划安排在12号开始，60人。
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➡️每次都要强调的报名条件：要是永瘦宫姐妹。没有低血糖、不是姨妈期、没有甲状腺疾病、没有胰岛素抵抗、没有吃减肥yào史、不是暴食症、无多囊、心态稳定。
⚠️bào名方式我放píng lùn。
➡️是超严格打卡，不是无聊的大qún。可以配合严格打卡的要求，需要哄、需要安慰的不要进。总是要替换，特殊情况很多的不要报名。不是一对一定制的，所以要符合我说的这些大条件才行哦，这样才有效也不会影响身体。
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⚠️我不是全职博主，精力有限，要调整60人的一日三餐，已经是极限。那种心态差，没选ta就骂人的别来报名，谢谢。
⚠️为什么我每次要细分？要有要求？这是有的人会问的问题。不同人群对营养热量需求不同，细分才正常吧。符合要求才有效果。这对我而言都已经不够细了，如果可以我都希望更精确一点。
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➡️这是第一次打卡群的反馈可以看看https://t.cn/A6xhI18L

Y5M2D10 大球球蹦蹦球，天天无聊的给自己找点节目吧，用沙发垫子给你放在沙发上，两个摞一起或者一个小的，连在一块，你在上面蹦蹦跳跳的，如果没踩到垫子就是落水啦，你从让妈妈给你搭建关卡再到自己制造关卡，顺畅自如啊。妈妈跟奶奶聊天，说别的家长白天在家晚上就去跟孩子吃饭晚上再回去也不陪孩子，你也在一边煞有其事的听着，然后评论到，自己的孩子不应该自己照顾么，哈哈，说的对啊。家里来了客人，你还帮忙倒水，递水果呢，真懂事。好梦宝贝，爱你[心][抱抱][爱你]
去医院给姥姥改复查的时间，姥姥在家里呆着，趁着中午有太阳穿暖坐在窗台晒太阳，嗯，姥姥乐意就行，可是就算是不乐意又怎么样呢，还不是得天天熬着受着么，就希望以后厄运别再找姥姥了，眷顾一些吧。希望姥姥的病能够维持住，好好的，别发展别抗药，多陪陪我们，多一些日子吧，老天保佑我们

Y5M2D10 大球球蹦蹦球，天天无聊的给自己找点节目吧，用沙发垫子给你放在沙发上，两个摞一起或者一个小的，连在一块，你在上面蹦蹦跳跳的，如果没踩到垫子就是落水啦，你从让妈妈给你搭建关卡再到自己制造关卡，顺畅自如啊。妈妈跟奶奶聊天，说别的家长白天在家晚上就去跟孩子吃饭晚上再回去也不陪孩子，你也在一边煞有其事的听着，然后评论到，自己的孩子不应该自己照顾么，哈哈，说的对啊。家里来了客人，你还帮忙倒水，递水果呢，真懂事。好梦宝贝，爱你[心][抱抱][爱你]
去医院给姥姥改复查的时间，姥姥在家里呆着，趁着中午有太阳穿暖坐在窗台晒太阳，嗯，姥姥乐意就行，可是就算是不乐意又怎么样呢，还不是得天天熬着受着么，就希望以后厄运别再找姥姥了，眷顾一些吧。希望姥姥的病能够维持住，好好的，别发展别抗药，多陪陪我们，多一些日子吧，老天保佑我们