今日食谱【好吃到舔盘的椒盐大虾】
不仅美味而且高蛋白低脂的大虾,虽说白灼也受欢迎,但今天推荐食谱作者“古典美人美食”的不一样的吃法——
“椒盐大虾,金黄酥脆,好吃到吮手指
每次做孩子们都特开心,真的特别好吃外酥里嫩的,酥脆的外皮裹着大虾,吃一口超满足!”
这美味过于优秀,引来一些好评如托儿的厨友评价:
“这椒盐大虾炸好后,忘了放椒盐了,儿子都说好吃得停不下来。”
“太好吃了,我儿子不吃虾都干掉半盘!”
“超水平发挥。”
“属于娃哄抢菜单。”
“臭弟弟臭妹妹吃的很快、”
作者还说,这道菜不仅好吃,关键做法也简单哦!
“喜欢的厨友们也安排起来吧,保证儿子夸你是大厨”
#下厨房[超话]#食谱作者:@古典美人美食;食谱指路:https://t.cn/A6ScXs4T
不仅美味而且高蛋白低脂的大虾,虽说白灼也受欢迎,但今天推荐食谱作者“古典美人美食”的不一样的吃法——
“椒盐大虾,金黄酥脆,好吃到吮手指
每次做孩子们都特开心,真的特别好吃外酥里嫩的,酥脆的外皮裹着大虾,吃一口超满足!”
这美味过于优秀,引来一些好评如托儿的厨友评价:
“这椒盐大虾炸好后,忘了放椒盐了,儿子都说好吃得停不下来。”
“太好吃了,我儿子不吃虾都干掉半盘!”
“超水平发挥。”
“属于娃哄抢菜单。”
“臭弟弟臭妹妹吃的很快、”
作者还说,这道菜不仅好吃,关键做法也简单哦!
“喜欢的厨友们也安排起来吧,保证儿子夸你是大厨”
#下厨房[超话]#食谱作者:@古典美人美食;食谱指路:https://t.cn/A6ScXs4T
「如何帮狗狗有效减肥?健康&身材双逆袭【饭食篇】」
为什么一定要将食物与爱联系一起呢?爱的方式明明有很多种~
给予狗狗过多的食物只能缩短你们相处的时间,还会在无形之间降低你们的生活质量。
超重&肥胖的危害:
缩短寿命:英国利物浦大学研究证明“超重会减短5个月—2年半不等”,而且肥胖更容易引发关节炎、胰腺炎、心脏病、呼吸系统疾病等问题。
失去活力:肥胖而引发的关节疼痛让狗狗更不爱运动,宛如一个恶性循环,狗狗越来越胖,离健康越来越远。
消耗更多的时间和金钱:如果你有一只因肥胖而患上心脏病的狗狗,每年数次的体检+日常药物维护,必然是一笔很大的开销,而且费时费力费心思,若需要做手术和化疗,这些费用随便就能上万。
判断狗狗体型是否健康?
BCS体型自测
【1分】从远处看,肋骨、腰椎、骨盆明显且突出,无明显体脂。
【2分】容易看到肋骨、腰椎、骨盆,无明显体脂。
【3分】肋骨偶尔可见,可看见腰椎顶部,无明显体脂。
【4分】可轻易触及肋骨,有少量脂肪包覆,从上方俯视,可轻易看到腰部曲线,侧看腹部明显内缩。
【5分】用手轻轻按压后,可轻易触及肋骨,从上方俯视,可看到腰部曲线,侧看腹部上提。
【6分】肋骨可触摸到,包覆肋骨的脂肪微微过多,从上方俯视,可看到腰部曲线,但不明显,侧看腹部上提。
【7分】肋骨难以触摸到,有较多脂肪包覆,腰椎与尾巴末端可见脂肪堆积,几乎看不出腰部,侧看腹部微微上提。
【8分】肋骨有非常多的脂肪包覆,需用力才能触摸到。腰椎与尾巴末端有大量脂肪堆积,看不出腰部,侧看腹部无内缩(或腹部脂肪突出)
【9分】胸部、脊椎与尾巴末端堆积非常多的脂肪,颈部和四肢也有明显的脂肪堆积,侧看腰部明显膨胀。
制定减肥计划!(目标、食物、运动)
计算理想体重:理想体重(磅)= 当前体重(磅)x 100/100+(BCS数-5)x10
减肥是个循序渐进的事情,掉称过快反而会使机体降低代谢,进入一种“节能模式”,让减肥过程难上加难,更可能引发一系列的健康问题。
安全减重速率:每月减少初始体重的3-5%。(Krista Williams, BSc, DVM; Ernest Ward, DVM)
减肥餐排行榜:
NO.1生骨肉/熟自制
优点:减肥高效!高蛋白低脂肪,相较于商业狗粮含有较低的碳水;
原料新鲜,自由度高,可自行搭配食材。
缺点:需要主人具备一定的专业知识,否则容易造成狗狗营养不良;
比较耗费时间和精力。
NO.2狗粮+鲜食
优点:操作相对简单,中和了狗粮高碳水的不足。
缺点:需要花费一定时间和精力。
狗粮喂食量:按照理想体重,查出狗粮的建议每日喂食量,按照这个量的50-55%喂食。
鲜食喂食量:鲜食热量(kcal)=理想体重的每日饲喂量(g)x 6% x 4(kcal/g)
搭配推荐食物:
青豆:高蛋白高纤维,给予狗狗饱腹感。
瘦肉 :低脂高蛋白,维护肌肉组织和关节。
胡萝卜:富含胡萝卜素、茄红素,缓解炎症
西兰花:高纤维低脂肪,清化血管,对抗糖尿病。
芹菜:内含酸性降压成分,可预防高血压。
(狗狗首次尝试的新食物,量不要超过每日总量的10%,少量多次慢慢过渡)
NO.3狗粮
优点:单一热量来源,方便计算和控制。
缺点:碳水含量高,减肥难度高。
喂食量:按照理想体重,查出狗粮的建议每日喂食量,按照这个量的60-65%喂食。
“与脂肪或碳水化合物相比,蛋白质在狗体内分解需要更多的能量,所以蛋白质的热量也可能对减肥更有利。”Justin Shmalberg,DVM
狗粮建议:尽量挑选高蛋白低脂肪的狗粮(粗蛋白质≥35%),若要更换狗粮,切记按照七天换食法慢慢进行过渡。
图8/推荐狗粮:土虎阿土粮
说得容易,做起来难!
给予家长的心理支撑tips:
如果你和我一样难以承受“狗狗眼”这样的精神系攻击
不妨试试以下方法转移狗狗的注意:
抵不住我们就逃跑!
1. 抚摸它or陪它玩耍:用它喜欢的玩具转移它的注意力,更多的玩耍时间也能让狗狗感到开心。
2. 少食多餐:将食物分为4-6份,特别适合早晚喜欢讨要食物的狗狗,无论如何别心软去喂额外的食物。
3. 带它散步:散步更能满足狗狗的精神愉悦,转移它对食物的渴望。
(运动相关请看下一条微博)
#狗狗# #新手养狗# #萌宠# #铲屎官的自我修养# #萌宠的日常# #狗[超话]#
为什么一定要将食物与爱联系一起呢?爱的方式明明有很多种~
给予狗狗过多的食物只能缩短你们相处的时间,还会在无形之间降低你们的生活质量。
超重&肥胖的危害:
缩短寿命:英国利物浦大学研究证明“超重会减短5个月—2年半不等”,而且肥胖更容易引发关节炎、胰腺炎、心脏病、呼吸系统疾病等问题。
失去活力:肥胖而引发的关节疼痛让狗狗更不爱运动,宛如一个恶性循环,狗狗越来越胖,离健康越来越远。
消耗更多的时间和金钱:如果你有一只因肥胖而患上心脏病的狗狗,每年数次的体检+日常药物维护,必然是一笔很大的开销,而且费时费力费心思,若需要做手术和化疗,这些费用随便就能上万。
判断狗狗体型是否健康?
BCS体型自测
【1分】从远处看,肋骨、腰椎、骨盆明显且突出,无明显体脂。
【2分】容易看到肋骨、腰椎、骨盆,无明显体脂。
【3分】肋骨偶尔可见,可看见腰椎顶部,无明显体脂。
【4分】可轻易触及肋骨,有少量脂肪包覆,从上方俯视,可轻易看到腰部曲线,侧看腹部明显内缩。
【5分】用手轻轻按压后,可轻易触及肋骨,从上方俯视,可看到腰部曲线,侧看腹部上提。
【6分】肋骨可触摸到,包覆肋骨的脂肪微微过多,从上方俯视,可看到腰部曲线,但不明显,侧看腹部上提。
【7分】肋骨难以触摸到,有较多脂肪包覆,腰椎与尾巴末端可见脂肪堆积,几乎看不出腰部,侧看腹部微微上提。
【8分】肋骨有非常多的脂肪包覆,需用力才能触摸到。腰椎与尾巴末端有大量脂肪堆积,看不出腰部,侧看腹部无内缩(或腹部脂肪突出)
【9分】胸部、脊椎与尾巴末端堆积非常多的脂肪,颈部和四肢也有明显的脂肪堆积,侧看腰部明显膨胀。
制定减肥计划!(目标、食物、运动)
计算理想体重:理想体重(磅)= 当前体重(磅)x 100/100+(BCS数-5)x10
减肥是个循序渐进的事情,掉称过快反而会使机体降低代谢,进入一种“节能模式”,让减肥过程难上加难,更可能引发一系列的健康问题。
安全减重速率:每月减少初始体重的3-5%。(Krista Williams, BSc, DVM; Ernest Ward, DVM)
减肥餐排行榜:
NO.1生骨肉/熟自制
优点:减肥高效!高蛋白低脂肪,相较于商业狗粮含有较低的碳水;
原料新鲜,自由度高,可自行搭配食材。
缺点:需要主人具备一定的专业知识,否则容易造成狗狗营养不良;
比较耗费时间和精力。
NO.2狗粮+鲜食
优点:操作相对简单,中和了狗粮高碳水的不足。
缺点:需要花费一定时间和精力。
狗粮喂食量:按照理想体重,查出狗粮的建议每日喂食量,按照这个量的50-55%喂食。
鲜食喂食量:鲜食热量(kcal)=理想体重的每日饲喂量(g)x 6% x 4(kcal/g)
搭配推荐食物:
青豆:高蛋白高纤维,给予狗狗饱腹感。
瘦肉 :低脂高蛋白,维护肌肉组织和关节。
胡萝卜:富含胡萝卜素、茄红素,缓解炎症
西兰花:高纤维低脂肪,清化血管,对抗糖尿病。
芹菜:内含酸性降压成分,可预防高血压。
(狗狗首次尝试的新食物,量不要超过每日总量的10%,少量多次慢慢过渡)
NO.3狗粮
优点:单一热量来源,方便计算和控制。
缺点:碳水含量高,减肥难度高。
喂食量:按照理想体重,查出狗粮的建议每日喂食量,按照这个量的60-65%喂食。
“与脂肪或碳水化合物相比,蛋白质在狗体内分解需要更多的能量,所以蛋白质的热量也可能对减肥更有利。”Justin Shmalberg,DVM
狗粮建议:尽量挑选高蛋白低脂肪的狗粮(粗蛋白质≥35%),若要更换狗粮,切记按照七天换食法慢慢进行过渡。
图8/推荐狗粮:土虎阿土粮
说得容易,做起来难!
给予家长的心理支撑tips:
如果你和我一样难以承受“狗狗眼”这样的精神系攻击
不妨试试以下方法转移狗狗的注意:
抵不住我们就逃跑!
1. 抚摸它or陪它玩耍:用它喜欢的玩具转移它的注意力,更多的玩耍时间也能让狗狗感到开心。
2. 少食多餐:将食物分为4-6份,特别适合早晚喜欢讨要食物的狗狗,无论如何别心软去喂额外的食物。
3. 带它散步:散步更能满足狗狗的精神愉悦,转移它对食物的渴望。
(运动相关请看下一条微博)
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夏日的小确幸
虽然现在己过了立秋,但广州还是炎炎夏日的感觉。
#夏日成分护肤好物##嗨夏吃货节##夏日美食图文大赏#
这段时间盘了些好东西,分享给大家
》意大利朗媚丝平衡洗发水
天气炎热,头发易粘乎乎的,隔天又要洗头,幸好我发现有这个好物
洗时,有丝丝清凉的感觉直透脑门
我亲测过,洗后三天,头发也能保持比较干爽的状态,头发都是蓬蓬的感觉
并且脱发也减少了,查过说明说有修复毛囊的植物成份
不过由于是有强力去油成份,所以蕞好结合护发素使用
》原豆复兴纯蒸鹰嘴豆
由于天气炎热,所以周末就想找个山,找个山溪,泡泡山水,凉快一下
这个小零食,小小一包,带出去玩时吃,就十分方便了
高纤维,有益的植物蛋白,可以补充维生素B、铁、锌、钾等矿物质
玩累了,饿了,就可以开袋即食
》迷你爆浆芝士肠
夏日炎炎,做菜,就是想快,又好吃
这个肠用微波炉,加热一下就可以吃了,十分方便
我蕞喜欢是皮脆,爆芝士浆的感觉
并且是低脂鸡肉做的,爱吃又想减肥的人士,也不用一边吃一边担心体重问题
重点芝士味好重,我大爱,哈哈
》博努斯*芊芊堂豆浆粉高蛋白高膳食纤维豆奶
早上用水冲冲这个豆浆粉,马上就有一杯无糖,高蛋白、高膳食纤维的豆浆了
主要真的是无糖原味0添加,
吸收快,又不怕胖,是减肥瘦身人士的好物
由于是没调味的,加到其它饮料或甜点上,都极易match,例如:豆浆咖啡拿铁
》威猛先生管道疏通剂
洗漱间的地漏孔小,常常就去水不顺畅了,看!水都浅漫到瓶子脚了。
据闻威猛先生对于毛发、油脂、皂垢、排泄物,都能分解,看我地漏上的脏东西,刚好
将威猛先生,倒于堵塞处,静侍一小时(如堵塞严重,下一瓶,并静待一夜),用大量热倒于堵塞处,即通了。
@微博时尚 @微博美食
#比卡超claire的每日分享[超话]#
虽然现在己过了立秋,但广州还是炎炎夏日的感觉。
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天气炎热,头发易粘乎乎的,隔天又要洗头,幸好我发现有这个好物
洗时,有丝丝清凉的感觉直透脑门
我亲测过,洗后三天,头发也能保持比较干爽的状态,头发都是蓬蓬的感觉
并且脱发也减少了,查过说明说有修复毛囊的植物成份
不过由于是有强力去油成份,所以蕞好结合护发素使用
》原豆复兴纯蒸鹰嘴豆
由于天气炎热,所以周末就想找个山,找个山溪,泡泡山水,凉快一下
这个小零食,小小一包,带出去玩时吃,就十分方便了
高纤维,有益的植物蛋白,可以补充维生素B、铁、锌、钾等矿物质
玩累了,饿了,就可以开袋即食
》迷你爆浆芝士肠
夏日炎炎,做菜,就是想快,又好吃
这个肠用微波炉,加热一下就可以吃了,十分方便
我蕞喜欢是皮脆,爆芝士浆的感觉
并且是低脂鸡肉做的,爱吃又想减肥的人士,也不用一边吃一边担心体重问题
重点芝士味好重,我大爱,哈哈
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早上用水冲冲这个豆浆粉,马上就有一杯无糖,高蛋白、高膳食纤维的豆浆了
主要真的是无糖原味0添加,
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由于是没调味的,加到其它饮料或甜点上,都极易match,例如:豆浆咖啡拿铁
》威猛先生管道疏通剂
洗漱间的地漏孔小,常常就去水不顺畅了,看!水都浅漫到瓶子脚了。
据闻威猛先生对于毛发、油脂、皂垢、排泄物,都能分解,看我地漏上的脏东西,刚好
将威猛先生,倒于堵塞处,静侍一小时(如堵塞严重,下一瓶,并静待一夜),用大量热倒于堵塞处,即通了。
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