热水浸泡几分钟，送您一杯缓解疲劳，舒畅心情的花茶
多点快餐可能也会不快乐
现代人很多时候都是靠外卖来解决一日三餐，可能因为工作生活比较忙，没有时间好好张罗自己的饮食。
点快餐一时爽，一直点可能就不会一直爽了。
有研究表明，西式饮食模式和抑郁症的发病风险呈正相关。这可能与西式饮食模式中很多精致碳水以及很多饱和脂肪酸或反式脂肪酸有关。很多快餐当中就是以这两者为主。而且各种维生素和矿物质的缺乏，也是一个很重要的原因。加工食品的维生素和矿物质含量就不用奢望有多少了。
点快餐虽然很便捷，点的时候很快乐，但是吃多了也会影响我们的心情哦。
或者我们真的应该想想在家怎么做一些快捷又简便的菜式，来满足我们繁忙的生活。真正地吃食物而不是吃食品，让我们的生活更多姿多彩，心情越来越好。
今日推荐《三花茶》
材料：
玫瑰花3g，茉莉花3g，鸡蛋花3g，大枣2个（去核）。
做法：
将材料放入茶壶中，先用温水泡洗一次，加入热开水浸泡数分钟即可饮用。
✅ 专家点评：
不一定要甜饮料或“快乐肥宅水”才能快乐，这个茶饮也可以让您心情舒畅。
中医认为，玫瑰花味甘气香，性温，能温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，舒缓情绪。《本草正义》说：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒脾，流气和血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊。”茉莉花味辛甘，性温，具有和中下气，理气开郁，芳香辟秽的作用；鸡蛋花甘、微苦、性凉，具有渗淡利湿的功效；大枣益气养血。本品芳香怡人，芳香之气可去秽浊，常喝能有效缓解疲劳，舒畅心情，解散体内郁气，并可健脾养肝，祛除湿邪，增强气血，可谓保健茶饮中的佳品。
⚠️ 小贴士：
平素饮酒多的朋友可加葛花3g。

今天晚上：看会儿书-吃饭-看剧-散步去拿快递-玩弄一下相机-看剧-打游戏-看剧
一夜肥宅生活休闲得冒泡泡，闲着就真的有很多自己的时间做自己的事情哩。
虽然我越来越不认同“闲暇时间才决定了你要成为什么样的人”这样的说法，因为如果人把闲暇时间作为回归个性的唯一节点，甚至生活里唯一的盼头，那么就代表工作就只是争取闲暇的方式，而工作本身对此人来讲或许就无意义了。
不应该是用不喜欢的工作交换属于自己的自由时间/闲暇时光。为何要让渡时间给无/低获得感的工作来交换正职之外“属于自己”的时间？明明这每一分钟本就都属于自己的生命旅程，两种时间并不冲突。工作/正职也应该和闲暇一样，代表着一个人的自由意志，二者相互补充，共同组成生活日常。
做想做的工作，闲暇时间里充电。要向这样的状态靠拢才对捏。

（看到就想到了这张图真的形象展现上述“时间交换时间”的现象）（做出这张图的人有点脑洞[赞]

#达雅高科普# #孕期知识# 【孕妇能不能喝可乐？】
可乐，又被人称为“快乐肥宅水”，能让喝的人快乐地长胖。不是，开个玩笑。不过可乐的受众基数确实庞大，在饮料界的地位不容小觑。

喜欢喝可乐的朋友，未孕前不能拒绝不了可乐的诱惑，怀孕后也未必能抵抗得了。所以她们迫切想知道，怀孕后能不能喝可乐呢？

好吃的东西通常都没什么营养，而可乐除了拥用使人快乐的味道，也还含有较高的糖分，以及咖啡因。而咖啡因具兴奋作用，可通过胎盘屏障进入胎儿体内，孕妈妈如果大量饮用，会影响胎儿发育，甚至增加流产发生风险。

而较高的糖分，也容易导致孕妈妈肥胖，高血糖等并发症。所以，并没有说孕妈妈要彻底地禁止喝可乐，只是不能经常喝，且最好少喝，尤其是孕期体重没有控制好的，更需要自觉抵住诱惑。