【补阳圣药·肾合胶囊】【益髓颗粒】【眼疲劳】自我按摩，解除眼疲劳
眼睛疲劳家庭治疗措施
眼睛疲劳
眼睛疲劳是每个人都会经历的过程。如果你是个电视迷，任何年纪都可能发生眼睛疲劳。假使你已开始感到阅读或看东西很费力，下面的建议可能有帮助。
家庭治疗措施
●调整好光线
在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。
●适时休息
如果你连续在电脑前工作6-8小时，应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
●调整电脑屏幕的亮度
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。
●让眼睛好好休息
缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息，这比你想象的还简单。你可以一边打电话，一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么，那么，你大可以在聊天时闭上眼睛休息。
●练瑜珈
瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径，也是恢复视力的好方法。
●用茶水敷眼部
将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。
●用手热敷眼部
摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。
●经常眨眼
眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
●危险讯譬
当你眼睛痛或对光敏感时，应立即去看眼科医师。
眼睛疲劳可能来自心理压力
意大利研究人员说，许多人以为他们感到眼睛疲劳是因为终日在电脑终端机前工作，但其实不然，眼睛疲劳有可能来自心理压力。
英国职业和环境医学杂志十三日报导说，意大利萨沙里大学职业病医学研究所医生以二百二十二名银行雇员做为上述视力健康检查的研究对象。
这些银行员工的工作环境、职责和健康纪录相仿，并由一名眼科医师为他们做检查，确认其中没有任一人曾有眼疾病历。
其中百分的人抱怨眼睛痛或是视力模糊， 而他们也抱怨承受工作压力，譬如自尊心低落、无法发挥所长以及与同事有摩擦。
但对工作感到满意者之中几乎没有一人有眼部毛病。
研究人员说：“研究报告所提部份视力不良的抱怨可能间接显示与工作环境有关的心理不适问题。”
你在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
眼睛疲劳家庭治疗措施
眼睛疲劳
眼睛疲劳是每个人都会经历的过程。如果你是个电视迷，任何年纪都可能发生眼睛疲劳。假使你已开始感到阅读或看东西很费力，下面的建议可能有帮助。
家庭治疗措施
●调整好光线
在微弱的灯光下阅读，不会伤害眼睛，但若光线未提供足够的明暗对比，将使眼睛容易疲劳。应该使用能提供明暗对比的柔和灯光，不要使用直接将光线反射人眼睛的电灯。
●适时休息
如果你连续在电脑前工作6-8小时，应每2—3小时休息一次。喝杯咖啡、上个厕所、或只是让眼睛离开电脑10-15分钟。
●调整电脑屏幕的亮度
电脑屏幕上的字体及数字就像小灯泡，直接将光线打入你眼睛。因此，你需要调降屏幕的亮度，并调整明暗对比使字体清晰。
●让眼睛好好休息
缓解眼睛疲劳的最佳力式是让眼睛休息，这比你想象的还简单。你可以一边打电话，一边闭着眼睛。你如果不需要读什么或写什么，那么，你大可以在聊天时闭上眼睛休息。
●练瑜珈
瑜珈术不只是洞悉心灵深处的门径，也是恢复视力的好方法。
●用茶水敷眼部
将毛巾浸人小米草茶中，躺平，将此温暖的毛巾敷在眼部10-15分钟。这将使你的眼睛疲劳消除，但小心勿将茶水流人眼睛。同时在浸入毛巾前，先让小米草茶冷却一会儿。
●用手热敷眼部
摩擦双手，直至它们发热为止。然后，闭上双眼，用手掌盖住眼圈，勿压迫双眼，盖住即可。深缓地呼吸，并想像黑暗。每天这样作20分钟，有助于减轻眼部疲劳。
●经常眨眼
眼睑是你眼睛的私人按摩师。每天特意地眨眼300下，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的按摩。
●危险讯譬
当你眼睛痛或对光敏感时，应立即去看眼科医师。
眼睛疲劳可能来自心理压力
意大利研究人员说，许多人以为他们感到眼睛疲劳是因为终日在电脑终端机前工作，但其实不然，眼睛疲劳有可能来自心理压力。
英国职业和环境医学杂志十三日报导说，意大利萨沙里大学职业病医学研究所医生以二百二十二名银行雇员做为上述视力健康检查的研究对象。
这些银行员工的工作环境、职责和健康纪录相仿，并由一名眼科医师为他们做检查，确认其中没有任一人曾有眼疾病历。
其中百分的人抱怨眼睛痛或是视力模糊， 而他们也抱怨承受工作压力，譬如自尊心低落、无法发挥所长以及与同事有摩擦。
但对工作感到满意者之中几乎没有一人有眼部毛病。
研究人员说：“研究报告所提部份视力不良的抱怨可能间接显示与工作环境有关的心理不适问题。”
你在工作中经常使用电脑吗?眼睛有干涩、血丝、怕光，流泪，甚至红肿的现象吗?如果有，说明你的眼睛已经受到了伤害。眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关，这要引起你的重视，并要加倍保护眼睛，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
《同时拥有两座山峰》something for nothing.
只有自己才能拯救自己，同时自己又是最能彻底毁灭自己的人。面对两样美好的东西时，只能扔下一个。对于自己又何尝不是这样呢？大多数人放弃了自己最珍贵的东西，去换取清醒，又有太多人放弃了另一些，去换取他们重视的东西。可是不知道什么时候，我已停止了对清醒的追求。17岁的海鸥不可救药、不顾一切的欣赏着15岁的hz，可显而易见，最终的结局是注定的悲剧与消磨，即使这样还是甘愿现在这里面。虽然自己面对不下去了，但总是想当一轮暖阳或一片星空，为自己在意的人指明方向，却又懒得发光。面对太多痛苦的事情，闭上眼睛。这个世界的人太多，但是大多数人都可以互相理解，只有我一个人是别人怎么都不理解的，以前脾气不好，做着常人无法理解的行为，人们都说我错了，可没人能理解真正的我，因为别人做什么都有原因，我做什么没原因才会让人不理解，从小就懒得解释，因为这个被自己喜欢的人误解了，所以悲伤欲绝。自己心中那个永不服输的自己也会痛恨现在的自己，但是她又能看得上谁呢，放眼整个三维空间连近义词都没有，我说过那种能治好自己摔断的腿的药，现在不存在世界但在我15岁的世界里随处可见的药，靠着另一种药也就是思念，苟延残喘了两年，不顾一切向下落去………..在不需要拯救的世界，改变的了过程但改变不了结果的世界，无尽坠落。
只有自己才能拯救自己，同时自己又是最能彻底毁灭自己的人。面对两样美好的东西时，只能扔下一个。对于自己又何尝不是这样呢？大多数人放弃了自己最珍贵的东西，去换取清醒，又有太多人放弃了另一些，去换取他们重视的东西。可是不知道什么时候，我已停止了对清醒的追求。17岁的海鸥不可救药、不顾一切的欣赏着15岁的hz，可显而易见，最终的结局是注定的悲剧与消磨，即使这样还是甘愿现在这里面。虽然自己面对不下去了，但总是想当一轮暖阳或一片星空，为自己在意的人指明方向，却又懒得发光。面对太多痛苦的事情，闭上眼睛。这个世界的人太多，但是大多数人都可以互相理解，只有我一个人是别人怎么都不理解的，以前脾气不好，做着常人无法理解的行为，人们都说我错了，可没人能理解真正的我，因为别人做什么都有原因，我做什么没原因才会让人不理解，从小就懒得解释，因为这个被自己喜欢的人误解了，所以悲伤欲绝。自己心中那个永不服输的自己也会痛恨现在的自己，但是她又能看得上谁呢，放眼整个三维空间连近义词都没有，我说过那种能治好自己摔断的腿的药，现在不存在世界但在我15岁的世界里随处可见的药，靠着另一种药也就是思念，苟延残喘了两年，不顾一切向下落去………..在不需要拯救的世界，改变的了过程但改变不了结果的世界，无尽坠落。
2022/11/27 周日 凌晨0.19 Day217
今天：上午和晚上低效做翻译，下午参加湖北省翻译大赛。
Daily Happiness
☆水饺换了一种吃法，于是今天吃到了酸汤水饺哈哈～
☆《我们这一天》太温情了，眼泪落了一大串
☆我的积木又到了四个哈哈
Daily Sadness
▽封校了，这把子彻底封了，铁皮子都安排上了，南苑都阳了，周围都是风险区了，我哪儿也去不了了，小吃街也去不了了，南苑也去不了了，津发也去不了了，八天没做核酸的我也乖乖去做核酸了……
▽室友们中午排了好久的队去抢购了好多零食，我想着下午要考试，打算晚点再去。后来听说南苑关了，只进不出。晚上去环湖的超市，东西都抢没了。我只买了瓶冰红茶，一包qq糖，还有一块肥皂
▽跟陈老师分享了这一消息后，他不停地唉声叹气，搞的我本来失落的心情变得更低落了
这两天总在想起去年去长沙，好遗憾啊，没有把湘菜吃够。我还想去长沙吃湘菜，吃好多好多，一个人去也可以。现在想起来就是非常后悔[苦涩][苦涩][苦涩]疫情之下那么难得的机会，为什么要给自己的旅行留下那么大的遗憾，我们明明可以各吃各的，为什么总以为以后还会有很多机会，为什么不人生得意须尽欢，谁都不知道明天会发生什么，为什么要把所有美好留给未来，把遗憾留给现在。
好羡慕汤汤啊，可以和奶奶说每天花了好多钱，睡了好多觉，找了什么样的工作，什么都可以跟奶奶说。我谁都不敢说，因为害怕被说又懒又馋不努力，不用闭上眼睛脑子里都能自动浮现被骂的场景。真羡慕她啊，被宽容饱满地爱着。
汤汤说每天会不会想念谁，我说没啊，我没有可以想念的人，爸爸妈妈、弟弟、男朋友，都没有什么好想念的，每天心里满满的全是秋招、论文、翻译、国考、遥遥无期的我的未来。无止尽地内耗，我的空虚的精神世界。
没有不可替代性，找不到工作是自然而然的事，我是个那么那么普通的一个人。小时候以为自己会成为人中龙凤，指点江山，现在唯一的心愿不过是有一个自己的房子，其他什么啊都不重要了。
想起苏苏上次跟p吵架时，她说一开始觉得她善良温柔可爱，现在敏感多疑发脾气，感觉不合适。多悲哀，但我们真正向对方展现自己的时候，爱情竟也走向尽头。又或者，本来的真的是爱吗？爱是付出，喜欢是索取，区别多明显。太多人把喜欢当爱情，爱情成了一场谎言。
晚安啦[月亮]
今天：上午和晚上低效做翻译，下午参加湖北省翻译大赛。
Daily Happiness
☆水饺换了一种吃法，于是今天吃到了酸汤水饺哈哈～
☆《我们这一天》太温情了，眼泪落了一大串
☆我的积木又到了四个哈哈
Daily Sadness
▽封校了，这把子彻底封了，铁皮子都安排上了，南苑都阳了，周围都是风险区了，我哪儿也去不了了，小吃街也去不了了，南苑也去不了了，津发也去不了了，八天没做核酸的我也乖乖去做核酸了……
▽室友们中午排了好久的队去抢购了好多零食，我想着下午要考试，打算晚点再去。后来听说南苑关了，只进不出。晚上去环湖的超市，东西都抢没了。我只买了瓶冰红茶，一包qq糖，还有一块肥皂
▽跟陈老师分享了这一消息后，他不停地唉声叹气，搞的我本来失落的心情变得更低落了
这两天总在想起去年去长沙，好遗憾啊，没有把湘菜吃够。我还想去长沙吃湘菜，吃好多好多，一个人去也可以。现在想起来就是非常后悔[苦涩][苦涩][苦涩]疫情之下那么难得的机会，为什么要给自己的旅行留下那么大的遗憾，我们明明可以各吃各的，为什么总以为以后还会有很多机会，为什么不人生得意须尽欢，谁都不知道明天会发生什么，为什么要把所有美好留给未来，把遗憾留给现在。
好羡慕汤汤啊，可以和奶奶说每天花了好多钱，睡了好多觉，找了什么样的工作，什么都可以跟奶奶说。我谁都不敢说，因为害怕被说又懒又馋不努力，不用闭上眼睛脑子里都能自动浮现被骂的场景。真羡慕她啊，被宽容饱满地爱着。
汤汤说每天会不会想念谁，我说没啊，我没有可以想念的人，爸爸妈妈、弟弟、男朋友，都没有什么好想念的，每天心里满满的全是秋招、论文、翻译、国考、遥遥无期的我的未来。无止尽地内耗，我的空虚的精神世界。
没有不可替代性，找不到工作是自然而然的事，我是个那么那么普通的一个人。小时候以为自己会成为人中龙凤，指点江山，现在唯一的心愿不过是有一个自己的房子，其他什么啊都不重要了。
想起苏苏上次跟p吵架时，她说一开始觉得她善良温柔可爱，现在敏感多疑发脾气，感觉不合适。多悲哀，但我们真正向对方展现自己的时候，爱情竟也走向尽头。又或者，本来的真的是爱吗？爱是付出，喜欢是索取，区别多明显。太多人把喜欢当爱情，爱情成了一场谎言。
晚安啦[月亮]
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