#美妆[超话]#
[doge]你还在吃这些零食??!小心长痘!长斑!皮肤粗糙!多吃这些才能越来越年轻!
很多姐妹都觉得奇怪[疑问]为什么自己用了那么多高端k老护肤品,皮肤反而越来越暗沉松弛,痘痘反反复复一直不消失,甚至开始长斑![嘘]
[星星]这是皮肤正在糖化!单纯的k老当然是不起作用的,配合k糖才会达到想要的效果。
最简单直接的办法就是找小珍做皮肤护理,除此之外,日常饮食也是非常重要的!
[熊猫]离不开这8类糖化之源,你只会越吃越老!
Top1 烘焙加工食品[蛋糕]
Top2 高热量零食[炸鸡啤酒]
Top3 油炸类食物[炸鸡腿]
Top4 烧烤炭烧类
Top5 添加类饮料[可乐]
Top6 高热量水果
Top8 高淀粉类
Top8 精加工类
[举手]为什么他们会成为糖化之源?
高脂肪、高蛋白质、高碳水化合物、高度加工或经过极高温处理,含有各种添加糖成分都是导致皮肤糖化的原因。
[并不简单]那么要想在食物上k糖我们要怎么做呢?
[招手]吃之前一定要对照食物糖量、热量、GI值表!!!这真的非常重要姐妹们!
是不是觉得爱吃的都被说完了![NO]不!以下这些会越吃皮肤越好!
①含有「多酚类」营养素的食物:绿茶或乌龙茶、石榴、葡萄、蓝莓和桑葚
②「维生素B族」帮助体内糖分的代谢:全麦面包、糙米、胚芽、牛奶、黄豆
③「维生素A、C、E」修复细胞损伤:洋葱、萝卜、大番茄、柑橘、蔬菜的皮或根
[紫金草]最后就是注重食物烹饪方式
①烹调的温度越低,时间越短,产生的「糖化终产物AGEs」越少,用蒸和煮或炒的方式来料理,会比用烤或煎及炸的方式来得好。
②若真的要煎或炸,避免热锅热油,冷锅加油可以减少油质氧化物的产生。食材切小块,肉片切薄,使用有锅盖的锅子以少量的油来蒸烧,盖上锅盖可避免温度的流失。
③料理时,少放糖;烧烤时避免涂很多的酱料,烧烤的食物也含有致癌物质,还是尽量避免经常吃。
④料理时先加一些醋或酸的,产生的「糖化终产物」会比直接烤少很多,如柠檬汁腌过再烤。
[太阳]要变美,管住嘴,避免过多摄入这8类食物!管不住嘴的姐妹,可以私信小珍,小珍有秘诀告诉你!
#年轻人不爱吃辣条了吗#
[doge]你还在吃这些零食??!小心长痘!长斑!皮肤粗糙!多吃这些才能越来越年轻!
很多姐妹都觉得奇怪[疑问]为什么自己用了那么多高端k老护肤品,皮肤反而越来越暗沉松弛,痘痘反反复复一直不消失,甚至开始长斑![嘘]
[星星]这是皮肤正在糖化!单纯的k老当然是不起作用的,配合k糖才会达到想要的效果。
最简单直接的办法就是找小珍做皮肤护理,除此之外,日常饮食也是非常重要的!
[熊猫]离不开这8类糖化之源,你只会越吃越老!
Top1 烘焙加工食品[蛋糕]
Top2 高热量零食[炸鸡啤酒]
Top3 油炸类食物[炸鸡腿]
Top4 烧烤炭烧类
Top5 添加类饮料[可乐]
Top6 高热量水果
Top8 高淀粉类
Top8 精加工类
[举手]为什么他们会成为糖化之源?
高脂肪、高蛋白质、高碳水化合物、高度加工或经过极高温处理,含有各种添加糖成分都是导致皮肤糖化的原因。
[并不简单]那么要想在食物上k糖我们要怎么做呢?
[招手]吃之前一定要对照食物糖量、热量、GI值表!!!这真的非常重要姐妹们!
是不是觉得爱吃的都被说完了![NO]不!以下这些会越吃皮肤越好!
①含有「多酚类」营养素的食物:绿茶或乌龙茶、石榴、葡萄、蓝莓和桑葚
②「维生素B族」帮助体内糖分的代谢:全麦面包、糙米、胚芽、牛奶、黄豆
③「维生素A、C、E」修复细胞损伤:洋葱、萝卜、大番茄、柑橘、蔬菜的皮或根
[紫金草]最后就是注重食物烹饪方式
①烹调的温度越低,时间越短,产生的「糖化终产物AGEs」越少,用蒸和煮或炒的方式来料理,会比用烤或煎及炸的方式来得好。
②若真的要煎或炸,避免热锅热油,冷锅加油可以减少油质氧化物的产生。食材切小块,肉片切薄,使用有锅盖的锅子以少量的油来蒸烧,盖上锅盖可避免温度的流失。
③料理时,少放糖;烧烤时避免涂很多的酱料,烧烤的食物也含有致癌物质,还是尽量避免经常吃。
④料理时先加一些醋或酸的,产生的「糖化终产物」会比直接烤少很多,如柠檬汁腌过再烤。
[太阳]要变美,管住嘴,避免过多摄入这8类食物!管不住嘴的姐妹,可以私信小珍,小珍有秘诀告诉你!
#年轻人不爱吃辣条了吗#
#黄石PK[超话]##吴露可逃#
关于妹宝昨天的造型服装,在郫县看到一个思路,非常赞同,大意拌匀一下,大家看看是不是这样。
就是妹宝和团队在根据自己的特定塑造一种风格,大约可是总结成油画风。
很少有人在所有的红毯上塑造出个人风格的,有的人比大牌,有的人比流行,有什么好过永远能突出自己个人,明星和模特的差别不就是人穿衣服还是衣服穿人吗。有什么好过有独特的鲜明印记呢。
妹宝这种瘦又珠圆玉润的感觉是多少人求而不得,所以洗脱单纯的甜,轻微的带点少女感和复古富丽气息的女人味是她的走向,就像古典油画里走出来一样。
从bgl开始,她就在尝试这种路线,这次的两套也是这样,特别是红毯之外一直使用的各种薄而大的披肩,这种感觉更加强烈。只是细节上还需要调整和进步。
希望她能在这种风格上继续走下去。
关于妹宝昨天的造型服装,在郫县看到一个思路,非常赞同,大意拌匀一下,大家看看是不是这样。
就是妹宝和团队在根据自己的特定塑造一种风格,大约可是总结成油画风。
很少有人在所有的红毯上塑造出个人风格的,有的人比大牌,有的人比流行,有什么好过永远能突出自己个人,明星和模特的差别不就是人穿衣服还是衣服穿人吗。有什么好过有独特的鲜明印记呢。
妹宝这种瘦又珠圆玉润的感觉是多少人求而不得,所以洗脱单纯的甜,轻微的带点少女感和复古富丽气息的女人味是她的走向,就像古典油画里走出来一样。
从bgl开始,她就在尝试这种路线,这次的两套也是这样,特别是红毯之外一直使用的各种薄而大的披肩,这种感觉更加强烈。只是细节上还需要调整和进步。
希望她能在这种风格上继续走下去。
我是昨天六点零几从乌鲁木齐落地西安的,到了火车站就一直在那排队分人,后面管理人员直接走掉了,我就给疫情防控打电话,给我所在的勉县疫情防控打电话,人家说西安的打电话,给西安打,人家说不规人家管,让我给汉中打,给汉中打,人家说没听过,让我给12345打。12345没人接。到11点多快12点我们才上大巴车。
汉中市的司机本来是一起走的,有好多辆大巴车。我们这个司机过了个隧道落单了,结果司机不认路,还跑到宝鸡去接人。在宝鸡城里绕了两个多小时。
到汉中交接车的时候都已经是晚上七点了。
到达隔离点差不多八点,又不让下车了,等了半个小时等他们分配。
两个大巴车司机都不给开暖气,我不知道是什么毛病。好歹新疆在任何地方都没有那么抠到塞牙缝的吧,拉我们一趟政府给钱都不够一个暖气费吗?还是单纯觉得农民工好欺负不敢发声,我们就活该被这样对待?车里大部分人都是农民工啊,很多人早上饭也没有吃,就一直在等消息,就怕因为一个人拖累大家,有些人一天都没上厕所,在火车站厕所没开不让上,在大巴车,厕所冲不了很脏。
以上如果我说的是假话,大可以来找我麻烦。但如果我说的是真的,希望能引起重视。我在发这条v的时候,朋友刚刚告诉我公关出动了,我在想是不是引起了上面的重视要改善了,结果不是啊,是把关于汉中不好的言论删掉了。原来对于汉中的改善,是让我们闭嘴啊。
#汉中疫情防控##西安火车站#
汉中市的司机本来是一起走的,有好多辆大巴车。我们这个司机过了个隧道落单了,结果司机不认路,还跑到宝鸡去接人。在宝鸡城里绕了两个多小时。
到汉中交接车的时候都已经是晚上七点了。
到达隔离点差不多八点,又不让下车了,等了半个小时等他们分配。
两个大巴车司机都不给开暖气,我不知道是什么毛病。好歹新疆在任何地方都没有那么抠到塞牙缝的吧,拉我们一趟政府给钱都不够一个暖气费吗?还是单纯觉得农民工好欺负不敢发声,我们就活该被这样对待?车里大部分人都是农民工啊,很多人早上饭也没有吃,就一直在等消息,就怕因为一个人拖累大家,有些人一天都没上厕所,在火车站厕所没开不让上,在大巴车,厕所冲不了很脏。
以上如果我说的是假话,大可以来找我麻烦。但如果我说的是真的,希望能引起重视。我在发这条v的时候,朋友刚刚告诉我公关出动了,我在想是不是引起了上面的重视要改善了,结果不是啊,是把关于汉中不好的言论删掉了。原来对于汉中的改善,是让我们闭嘴啊。
#汉中疫情防控##西安火车站#
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