#宝鸡v健身[超话]##宝鸡v健身# 奶酪是牛奶的浓缩，1️⃣公斤奶酪需要公斤牛奶浓缩而成，虽然奶酪高钙、高蛋白➡️但同时也高热量、高脂肪❗️不知道什么时候开始，奶酪成为了大家的宠儿‍♀️什么东西上面只要加了奶酪就好吃翻倍，奶酪焗饭、奶酪蛋糕、芝士奶盖等等，要记住▶️“芝士”不是力量，而是满满的热量‼️ https://t.cn/R2WxgAC

二阶课程完结了三分之二了。

从家族回路➡️社会逻辑回路➡️社会情感回路。今天终于进入到个体通道了。

什么是赋能？
并不是说我们非要为他人主动做什么，而是理解有勇气『活出自己即为赋能他人』，这当然不容易，除了一腔热血，还要足够了解自己了解环境。

在开放的课堂和小组探讨里，不少同学说，感到震撼和感动，今天这种感觉也落在了我的身上。

下课后溜回小组探讨，这种深深的触动原来来自于接纳，认同房老师说的：真正的转变是在你接受了自己的缺点、脆弱、恐惧和黑暗面之后才会发生的。生命的真相并不因为我们在某些方面成长了就相应的掩盖了某些我们不愿面对的。

我想，今天关于下意识承诺的29以及善于反思的13，一路真的有太多故事述说。

改编《挖掘生命的吉光片羽》里一段话【看见即是疗愈的开始】♥️

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无论你正经历着什么，过得是否开心，世界不会因为你的疲惫，而停下它的脚步。那些你不能释怀的人与事，#愛奇藝會員# 总有一天会在你念念不忘之时早已遗忘。无论黑夜多么漫长不堪，黎明始终会如期而至睡一觉，愿美梦治愈你的难过