和前同事从我家出发一路走一路吃，买了两块钱的荠菜春卷，老板说有点咸再送你们两个糯米的吧。买了鸡蛋饼，甜酱和咸酱各涂了一半，神奇的味道。路边炒货小店，买了糙米糖，只买了一点点，老板勉为其难收了一块。想吃烤五花肉结果卖光点了五香鸡卷，老板还送了薯条。去了新开的店，结果说老板去对面巷子口摆摊了。

「4款10M+辅食/小点心教程」

好久没发点有用的东西了hhh
小登比较爱吃的几款辅食小点心教程安排了！

-土豆鳕鱼饼：
虽然没有加调料，但是很香！很好吃！
可以当早餐、小点心、正餐里的手指食物。

-炸薯条：
大小朋友都爱吃！做手指食物很合适！
也可以带出去野餐露营吃哦！

-菠菜鸡蛋饼：
除了菠菜，还可以替换成别的时蔬！
可以当早餐、点心、配菜等。

-鲜肉小馄饨：
这个当早餐很合适！小月龄宝宝也可以当正餐吃。
包馄饨的时候还可以在鲜肉里面加点时蔬～

另外，馄饨、薯条、鳕鱼饼，一次性可以多做一些，放冷冻室里冷冻，需要的时候拿出来用就很方便了！

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#大阳健身减肥路程#
减脂打卡的195天
今日空腹：未称体重（准备11月1日称体重）
10月5日空腹：105.2斤，

10月体重目标：102斤（9月101斤未完成❎）
10月体脂率目标：22.5%（9月21%未完成❎）
总目标：100斤，体脂率：20%

早餐：菠菜鸡蛋饼（2全蛋）、1个韭菜撒子鸡蛋
煎饺、1个菠萝猪肉煎饺、1杯牛奶+乌龙茶+可可饮（自制）
加餐：半瓶牛奶+乌龙茶+可可（自制）
午餐：90g糙米饭、花菜炒鸡胸肉丝、番茄炒蛋
加餐：（自制）半瓶牛奶+乌龙茶+可可
晚间：吃了一把炒花生、3根薯条（没错，就吃了三根）
晚餐：一口排面炒鸡（韩先生吃的，我咪一口）、1/3核桃蔓越莓麦卷、1份大份烤冷面、大半盒迷你提子麻薯、4个鲜奶泡芙、1个麻薯老虎卷、1个海苔肉松小贝（这些糕点还剩一点）
（下班回到家已经20:00了，不吃不吃又吃上了，其实不饿）

今日无运动：下班太晚

离月底还有不剩10天，我的目标看来是完不成了，我努努力降脂