#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##日常[超话]##减肥[超话]#
百日减脂92/10️不吃零食22/

半年啦慢慢来才很快 这两天回家了拍了对比图都不是‘嗖’一下子变成了最佳的状态，都是一点点慢慢的摸索 找节奏 一步一步的才找到感觉 所以刚开始一个星期 半个月 一个月没有变化太正常不过啦，我们能做的是接着慢慢努力朝对的方向

减肥的过程千万千万不要‘埋怨自己 嫌弃自己 讨厌自己 pua自己’‼️‼️今天说自己犯猪瘾吃多了讨厌自己的状态 埋怨自己咋这么能吃‼️刚开始好好吃饭没找到感觉多吃点就多吃点嘛。给自己规定好不吃零食，结果吃了一些又开始pua自己。千万不要这样子，谁也不可能一步到位做到最好。

你口中的吃多啦你自己说的犯猪瘾也要给自己一些空间 原来你一天就要这么吃一次，后来一个星期来一次，慢慢的一个月两个月半年给自己一些余地 时间 空间 ，谁能一下子就超级好呢。都是慢慢来的！不许pua自己说自己腿粗屁股大‼️因为你要知道你有一天会越来越好 变成你心里最想要的样子，前提是爱自己❤️

我有在好好吃饭哦大家不用担心我！记住减肥要排在任何任何事的最最最后，你生活中的随便一件事都比减肥重要！不要被绑架❤️我不在的这两天大家怎么样

一到晚上就犯猪瘾 拉着朋友半夜来吃这家烧烤
鱼籽蟹宝好吃哭 我还能再战100000次
整点羔羊肉串 喝点小酒 太舒服了！
-
灶门坎卤味烧烤
-
辣卤牛蛙
蛙蛙个头超大超级肥美
紧实的腱子肉 看着就要流口水了
浓郁的卤香味带着麻辣巨巨巨好吃
-
鱼籽️炬蟹宝
鲜甜的蟹肉搭配奶香奶香的芝士
一口下去鱼籽还会在嘴里爆开
吃起来真的超满足！
-
香辣蟹
秋天的螃蟹肉是真的肥
完全顶不住
香香辣辣的好吃到舔手指
-
仔姜泡椒鱼蛋
酸辣口的 开胃小能手！！
鱼蛋大而不散 入口超级绵密
汤汁拿来拌面太过瘾了
-
#成都美食##吃货在这里##城市味蕾战##夜宵##烧烤#

#郑废米日常录#
今年秋天好像格外长些

快十一月还有如此的好天气

回家的日子少了 往年不喜欢的桂花香

今天也觉得格外好闻

公园的吊椅秋千在换新中

被迫搬了把凳子难得的晒了个好太阳

疯狂犯猪瘾的近期换回了十斤肉

真的会谢

有啥办法才能管住我这张嘴啊 世界上为啥会有这么多好吃的！！！

桂花香还是不能闻太久

有些眩晕感了

太阳真的好温暖 突然想喝冰啦

끝.✍️