怎么说呢 作者好像从各个角度列出了人生的各种失败 然后每一话的结尾引用一句经典名言告诉你即使失败也没关系 被名字吸引过去的 看完了也没觉得小狗很快乐 好像精神胜利法

好像对鸡汤已经免疫了 什么积极向上的话对我都不起任何作用 想看书也不知道看哪本 点开两本读了一部分觉得乏味又放下了 想看悬疑推理也不知道哪本好看一些 浑浑噩噩又一天

#阅读小纪#

【健康饮食常识

杏鲍菇适合“三高”人群和减肥控重人群食用】

杏鲍菇，又名刺芹侧耳，是集食用、药用、食疗于一体的珍稀食用菌新品种。其营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质。中医认为，杏鲍菇具有健脾润肠、养心润肺之功效，对降低胆固醇，防癌抗癌有特殊作用。常食能有效提高人体免疫力，增强机体对外界不良因素的侵袭，远离亚健康，强身健体，是体弱人群和亚健康人群的理想营养品。

菇体具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，凉拌热炒、煨汤煮粥，能烹饪出多道美味佳肴。这道“花色杏鲍菇”，配以具有益气补脑、活血养颜等功效的黑木耳，两种菌类同入菜，美味又营养，尤其适合“三高”人群和减肥控重人群食用。

主料：杏鲍菇150克、黑木耳6朵、红绿辣椒各1只。

调料：食用油、盐、豉油、葱姜。

做法：1.杏鲍菇切片，用盐抓一下；2.黑木耳泡发、青红辣椒去籽切片；3.锅内放食用油，葱姜爆香后，黑木耳先入锅煸炒片刻，倒入杏鲍菇片，一同翻炒；4.加入少许鸡汤稍炖，再将青红椒片入锅，加盐、豉油，快速翻炒至菜熟，即可出锅装盘。

补气血的食物，补气血喝什么汤
补气血对我们女人来说，真的是很重要，如果你气血充足，脸色就会红润，月经正常，身体、精神状态都会很好。
相反，如果气血不足，会加快我们身体衰老速度，影响我们的月经正常还会影响我们卵巢的健康，容易导致卵巢早衰。特别是现在快节奏的生活，工作压力大，熬夜加班增多，缺乏运动，都会加大我们气血的亏损。科芙研可以改善预防卵巢早衰闭经，增加受孕率，平衡女性内分泌，调节因多囊，卵泡小，卵子质量差等引起的排卵障碍，滋养子宫，维护卵巢细胞的健康，补充卵细胞营养。
如果我们出现脸色苍白、皮肤暗淡无光泽、头发枯黄干燥、眼睛干涩、手脚冰凉‍♀️容易乏累没精神、睡眠质量差等异常表现，我们就要警惕是否是身体气血不足是的话，我们要及时调理，尽量多吃一些补充气血食物，选择食疗药膳调理。今天给大家分享几款补气血不错的汤品
1虫草花鱼胶汤
食材:虫草花、鱼胶、党参、红枣、枸杞
功效:补气养血、补肾养卵巢

2西洋参乌鸡汤
食材:玉竹、西洋参、黄芪、桂圆、枸杞、红枣
功效:补气血、抗疲劳

3党参黄芪补气汤
食材:玉竹、红莲、芡实、黄芪、红枣、党参、枸杞
功效:补气养血、改善面黄

4红参当归鸡汤
食材:红参、当归、黄芪、麦冬、红枣、枸杞
功效:补血益气、调经养颜

5虫草花乌鸡汤
食材:虫草花、淮山、香菇、黄芪、党参、红枣
功效:补气血、提高免疫力

6桑葚黑豆汤
食材:黑豆、红枣、黄精、桑葚、枸杞
功效:补肾养血、益智乌发

红枣、桂圆、猪肝、鸭血、黑豆、紫米、黑芝麻、红豆、桑葚、黑木耳、菠菜、乌鸡这些补血的食材，我们平时也可以换着花样多吃一些哦
像我一样会有些手脚冰凉的朋友，平时还要注意身体的保暖，避免身体着凉，避免吃寒凉的食物，多加运动。
喜欢的姐妹可以收藏起来，煮来试试看，我们女孩子也要好好爱自己，好好照顾自己