人活在世界上，有多少难熬的日子都是对美食的念想支撑的。
可突然有一天，汉堡、烧烤、火锅、串串、水果、蛋糕、可乐、奶茶...
都不香了不香了香了
连喝水之前都需要深呼吸充值勇气……
这一切都是因为 ——
你长了一颗口腔溃疡！连每吸一口气都会痛。
为什么会得口腔溃疡？
口腔溃疡病因目前尚不明确，但一般认为与免疫系统有关。
比如生活不规律、压力大而免疫力下降时容易长口腔溃疡。
比如像是患有克罗恩病、艾滋病、白塞病、系统性红斑狼疮等疾病的患者常受口腔溃疡的折磨。
但不要恐慌，并不是说经常口腔溃疡就是免疫系统出了问题，口腔溃疡还可能与下面这些因素有关:
口腔物理创伤：刷牙不当、坚硬食物、牙齿误咬、矫正牙具刮伤等。
营养素缺乏：特别是叶酸、维生素B12、铁、锌等。
食物敏感：除了众所周知的辛辣刺激外，有部分人会因为对乳制品、坚果、鸡蛋、肉桂、柑橘类水果、草莓、巧克力、咖啡等过敏而起口腔溃疡。
细菌或病毒感染：如幽门螺杆菌、链球菌。
戒烟：戒烟后易出现口腔溃疡等不适症状，一般6周后可恢复。
还有经期激素水平变化，使用了含月桂基硫酸钠（SLS）的牙膏、家族史、药物反应等也会导致口腔溃疡。
得了口腔溃疡怎么办？
一般来说，口腔黏膜溃疡算是一种症状，和手足口病一样具有自限性，可以在1-2周内自行恢复。
比较难治的那种是口腔复发性阿弗他溃疡，这是一种慢性炎症性的疾病。
原发性的溃疡本身甚至不具有传染性，这意味着在确保没有其他系统性疾病和传染病的前提下，单纯的口腔溃疡可以安全接吻。
但麻烦之处在于它会时常发作，甚至是周期性反复发作。
吃维生素管用吗？
在长溃疡之前多从日常饮食中获取维生素C、维生素B族有预防作用，但长了之后再吃并不会起多大作用。
另外，民间传说的口腔溃疡应该吃维生素B2的说法其实是错误的。
相比于维生素B2，反倒是维生素B12、维生素B1、维生素B6的缺乏更可能是复发性口腔溃疡的触发因素。
所以从吃补充剂预防的角度讲，与其单独吃B2不如试一试复合型维生素矿物质补充剂或者维生素B族。
7个动作
除了试一试复合型维生素矿物质补充剂或者维生素B族，还可以——
1. 换用更柔软的牙刷和不含SLS的牙膏，保持口腔卫生一天刷两次牙。
2. 用吸管喝凉水，吃柔软的食物。
3. 避免辛辣、咸酸，和棱角分明的食物，NHS(英国国家医疗服务体系)还建议避免果汁和口香糖。
4. 局部外用消炎药膏、溃疡贴片。
5. 在医生的指导下使用抗菌漱口水（但不要自己乱用)。
6. 疏解压力，规律作息。
什么时候该看医生?
超过三周没有愈合或者更严重
溃疡面很大或疼痛难忍
频繁出现
同时伴有发烧、腹泻、头痛或皮疹等症状
另外，虽然大部分口腔溃疡都是良性的，但不排除一些溃疡属于恶性。
比如对于老年人长期固定、长势旺盛、呈不规则“火山口状或菜花状”的顽固溃疡，则需警惕癌变的可能性。
若患者年龄较大，且有长期吸烟酗酒史，更需及时就医。
所以知道如何规劝身边口腔溃疡的人了吗？
#牙齿##口腔科[超话]##美白牙齿##口腔科普##医生说牙齿[超话]##口腔问题科普[超话]##口腔溃疡#
可突然有一天，汉堡、烧烤、火锅、串串、水果、蛋糕、可乐、奶茶...
都不香了不香了香了
连喝水之前都需要深呼吸充值勇气……
这一切都是因为 ——
你长了一颗口腔溃疡！连每吸一口气都会痛。
为什么会得口腔溃疡？
口腔溃疡病因目前尚不明确，但一般认为与免疫系统有关。
比如生活不规律、压力大而免疫力下降时容易长口腔溃疡。
比如像是患有克罗恩病、艾滋病、白塞病、系统性红斑狼疮等疾病的患者常受口腔溃疡的折磨。
但不要恐慌，并不是说经常口腔溃疡就是免疫系统出了问题，口腔溃疡还可能与下面这些因素有关:
口腔物理创伤：刷牙不当、坚硬食物、牙齿误咬、矫正牙具刮伤等。
营养素缺乏：特别是叶酸、维生素B12、铁、锌等。
食物敏感：除了众所周知的辛辣刺激外，有部分人会因为对乳制品、坚果、鸡蛋、肉桂、柑橘类水果、草莓、巧克力、咖啡等过敏而起口腔溃疡。
细菌或病毒感染：如幽门螺杆菌、链球菌。
戒烟：戒烟后易出现口腔溃疡等不适症状，一般6周后可恢复。
还有经期激素水平变化，使用了含月桂基硫酸钠（SLS）的牙膏、家族史、药物反应等也会导致口腔溃疡。
得了口腔溃疡怎么办？
一般来说，口腔黏膜溃疡算是一种症状，和手足口病一样具有自限性，可以在1-2周内自行恢复。
比较难治的那种是口腔复发性阿弗他溃疡，这是一种慢性炎症性的疾病。
原发性的溃疡本身甚至不具有传染性，这意味着在确保没有其他系统性疾病和传染病的前提下，单纯的口腔溃疡可以安全接吻。
但麻烦之处在于它会时常发作，甚至是周期性反复发作。
吃维生素管用吗？
在长溃疡之前多从日常饮食中获取维生素C、维生素B族有预防作用，但长了之后再吃并不会起多大作用。
另外，民间传说的口腔溃疡应该吃维生素B2的说法其实是错误的。
相比于维生素B2，反倒是维生素B12、维生素B1、维生素B6的缺乏更可能是复发性口腔溃疡的触发因素。
所以从吃补充剂预防的角度讲，与其单独吃B2不如试一试复合型维生素矿物质补充剂或者维生素B族。
7个动作
除了试一试复合型维生素矿物质补充剂或者维生素B族，还可以——
1. 换用更柔软的牙刷和不含SLS的牙膏，保持口腔卫生一天刷两次牙。
2. 用吸管喝凉水，吃柔软的食物。
3. 避免辛辣、咸酸，和棱角分明的食物，NHS(英国国家医疗服务体系)还建议避免果汁和口香糖。
4. 局部外用消炎药膏、溃疡贴片。
5. 在医生的指导下使用抗菌漱口水（但不要自己乱用)。
6. 疏解压力，规律作息。
什么时候该看医生?
超过三周没有愈合或者更严重
溃疡面很大或疼痛难忍
频繁出现
同时伴有发烧、腹泻、头痛或皮疹等症状
另外，虽然大部分口腔溃疡都是良性的，但不排除一些溃疡属于恶性。
比如对于老年人长期固定、长势旺盛、呈不规则“火山口状或菜花状”的顽固溃疡，则需警惕癌变的可能性。
若患者年龄较大，且有长期吸烟酗酒史，更需及时就医。
所以知道如何规劝身边口腔溃疡的人了吗？
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大家全莫名其妙,只是照规矩像逼到要这样做,不得不做。究竟是谁定的规矩,是周公还是周婆,也没有人说得清楚。
看到这，加上最近的经历的事情，让我隐隐约约明白了一些事情，经历的这些事情，都能让我去想到一件事上，让我不断的去证明那个方向的感悟，仿佛梦一般魔幻，让我越来越明白为什么说人类总是喜欢往自己身上添加枷锁，把自己困在一个地方，明明那么多条路，却因为局限性只能看到一条路，我们都是井底之蛙，生活的意义在于创造和鲜活，想明白和体验这一点是我的幸运。
之前很喜欢看星盘，现在却越来越觉得无所谓看不看了，结局是什么对我毫无意义，这个过程的随机性是我需要去用心的。尤其当看了听了很多别人的人生才发现，原来这样也是可以的，我会觉得我何必活的那么累，那么充满压力和比较不断给自己的指标完成的程度。
一个不断被打破重组的过程，我会觉得我永远会是一只井底之蛙，因为我永远在旋螺上升，更新认知，打自己之前的脸，所以做一只井底之蛙又何妨呢，那也是一只快乐的井底之蛙，宇宙太大太大了，当我知道的秘密越多，接触的越多，反而觉得宇宙并不是寂静的，也不是我眼前看到的这个世界这样，而是更多重的，从前什么是梦什么是现实，分的很清，现在却觉得，现实和梦也没有差别了。
看到这，加上最近的经历的事情，让我隐隐约约明白了一些事情，经历的这些事情，都能让我去想到一件事上，让我不断的去证明那个方向的感悟，仿佛梦一般魔幻，让我越来越明白为什么说人类总是喜欢往自己身上添加枷锁，把自己困在一个地方，明明那么多条路，却因为局限性只能看到一条路，我们都是井底之蛙，生活的意义在于创造和鲜活，想明白和体验这一点是我的幸运。
之前很喜欢看星盘，现在却越来越觉得无所谓看不看了，结局是什么对我毫无意义，这个过程的随机性是我需要去用心的。尤其当看了听了很多别人的人生才发现，原来这样也是可以的，我会觉得我何必活的那么累，那么充满压力和比较不断给自己的指标完成的程度。
一个不断被打破重组的过程，我会觉得我永远会是一只井底之蛙，因为我永远在旋螺上升，更新认知，打自己之前的脸，所以做一只井底之蛙又何妨呢，那也是一只快乐的井底之蛙，宇宙太大太大了，当我知道的秘密越多，接触的越多，反而觉得宇宙并不是寂静的，也不是我眼前看到的这个世界这样，而是更多重的，从前什么是梦什么是现实，分的很清，现在却觉得，现实和梦也没有差别了。
（大概是最晚的repo了吧！（并没有什么好骄傲的！）
一句话版本:
每一篇都好棒看完我原地起飞直呼这是我能看到的文吗！[泪][泪][泪][泪]
简洁版本:
两本书的名字都起得好贴切啊，空想:没有根据的设想，不切实际的想法。想到了学空想社会主义的时候的评价，虽然有很多缺陷，但其中的理念却闪烁着诸多天才的火花。虽然是空想特摄，但讲的故事却个个都能找到对应的例子，说不定未来还真的需要在这些空想中找到人类的出路呢（就像三体里云天明给程心讲的童话故事）
如果说圆谷给出来一个宏大磅礴的有奥特曼存在的世界观，那么感觉太太的文就是填充了细节，给这骨架增加了血肉，看的时候也一直在想:他们平时大概就是这样的吧，在这个世界观下他们一定是做过这些我们还不知道的事情的吧！每篇文都切合主角的性格，都好温柔啊，看完后会感动好久！[抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱]
碎碎念版本:
（总之是一些很琐碎的感想，加了好多自己的想法（希望能对上太太的脑电波（大概也会跑偏很多很多[老师好]
《你于遥远群星间》https://t.cn/A6oWriMx
《星空叙事曲》https://t.cn/A6oWriMo
《大海，鹦鹉螺与月亮》https://t.cn/A6oWriMa
《科技局今天的饭》https://t.cn/A6oWriMX
《极光之卵，纯白之鸟》https://t.cn/A6oWriMJ
《天外有星光》https://t.cn/A6oWriMS
《不想去狙击的街道》https://t.cn/A6oWriM6
《你于遥远群星间》https://t.cn/A6oWriMM
《光的诅咒》https://t.cn/A6oWriMi
（以及由于照相技术实在不入眼（刚还被舍友骂了[单身狗]）但是一个完整的repo怎么能少了照片于是带了张图
（最后，老师万圣节快乐！[打call][打call]）
一句话版本:
每一篇都好棒看完我原地起飞直呼这是我能看到的文吗！[泪][泪][泪][泪]
简洁版本:
两本书的名字都起得好贴切啊，空想:没有根据的设想，不切实际的想法。想到了学空想社会主义的时候的评价，虽然有很多缺陷，但其中的理念却闪烁着诸多天才的火花。虽然是空想特摄，但讲的故事却个个都能找到对应的例子，说不定未来还真的需要在这些空想中找到人类的出路呢（就像三体里云天明给程心讲的童话故事）
如果说圆谷给出来一个宏大磅礴的有奥特曼存在的世界观，那么感觉太太的文就是填充了细节，给这骨架增加了血肉，看的时候也一直在想:他们平时大概就是这样的吧，在这个世界观下他们一定是做过这些我们还不知道的事情的吧！每篇文都切合主角的性格，都好温柔啊，看完后会感动好久！[抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱][抱一抱]
碎碎念版本:
（总之是一些很琐碎的感想，加了好多自己的想法（希望能对上太太的脑电波（大概也会跑偏很多很多[老师好]
《你于遥远群星间》https://t.cn/A6oWriMx
《星空叙事曲》https://t.cn/A6oWriMo
《大海，鹦鹉螺与月亮》https://t.cn/A6oWriMa
《科技局今天的饭》https://t.cn/A6oWriMX
《极光之卵，纯白之鸟》https://t.cn/A6oWriMJ
《天外有星光》https://t.cn/A6oWriMS
《不想去狙击的街道》https://t.cn/A6oWriM6
《你于遥远群星间》https://t.cn/A6oWriMM
《光的诅咒》https://t.cn/A6oWriMi
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