《初任培训一二事》
[微风]党校的饭菜太好吃啦！比单位食堂饭菜强一百倍。（我的脸又圆了，救命！）
[微风]新认识的室友超nice！每晚关灯后都要聊很久的天（感觉又回到了宿舍生活），第二天顶着个黑眼圈起床，每天都睡不够！
[微风]是什么时候感觉自己老了呢？大概是…在身边围绕的都是00后的时候吧。别人问我是几几年的时候都有点年龄羞耻，但每次都在别人说“你一点都不像95年”的声音中迷失了方向，嘻嘻。
[微风]因为疫情原因，现场研学改成了体育运动，我投篮竟然6进4！震惊（虽然是在一分线内）感觉自己还蛮有运动天赋的嘛（自恋）
[微风]封闭式培训，感觉只有点外卖才与外面的世界建立了连接，已经连喝6天的奶茶了（钱包瘪了），意外发现蜜雪冰城的芝士奶盖四季春超赞（喝前摇一摇），强烈安利！
[微风]真没想到，我的杯子竟然出圈了。已经好几个人和我说“这是你的杯子吗？我以为是个茶叶罐”（其实它只是个平平无奇的焖烧杯罢了）谢谢我的杯子，为我赢得了不少关注[二哈]
[微风]为了给隔离人员腾地方，培训匆匆忙忙就结束了，大合照都没来得及拍，好遗憾。不过认识了两个可爱有趣的妹妹，以后可以一起约饭啦
[微风]党校的饭菜太好吃啦！比单位食堂饭菜强一百倍。（我的脸又圆了，救命！）
[微风]新认识的室友超nice！每晚关灯后都要聊很久的天（感觉又回到了宿舍生活），第二天顶着个黑眼圈起床，每天都睡不够！
[微风]是什么时候感觉自己老了呢？大概是…在身边围绕的都是00后的时候吧。别人问我是几几年的时候都有点年龄羞耻，但每次都在别人说“你一点都不像95年”的声音中迷失了方向，嘻嘻。
[微风]因为疫情原因，现场研学改成了体育运动，我投篮竟然6进4！震惊（虽然是在一分线内）感觉自己还蛮有运动天赋的嘛（自恋）
[微风]封闭式培训，感觉只有点外卖才与外面的世界建立了连接，已经连喝6天的奶茶了（钱包瘪了），意外发现蜜雪冰城的芝士奶盖四季春超赞（喝前摇一摇），强烈安利！
[微风]真没想到，我的杯子竟然出圈了。已经好几个人和我说“这是你的杯子吗？我以为是个茶叶罐”（其实它只是个平平无奇的焖烧杯罢了）谢谢我的杯子，为我赢得了不少关注[二哈]
[微风]为了给隔离人员腾地方，培训匆匆忙忙就结束了，大合照都没来得及拍，好遗憾。不过认识了两个可爱有趣的妹妹，以后可以一起约饭啦
推荐一个冬天吃的高蛋白小零食！比甜点低脂顶饱！
Nanosupps是我从夏天在浙江游山玩水的时候就带在帆布包里的零食，直到来法国还念念不忘，然后发现这个匈牙利牌子在这边也有得买（大一点的健身食品网站都有），于是刚来就囤了很多（这边50欧才能包邮），每次出门坐火车都带着！
然后大家知道欧盟这边的食物标准是非常高的，他们在国内的店全部是欧洲进口（我在法国买过，是一模一样的），所以我也是完全会放心送给家人朋友。
、能量水
冬天暖气过足的时候，犯困神器就是这个！330ml的易拉罐，带出门很方便。
夏天我在山里游完泳马上喝，里面含有8种人体必备的氨基酸，还有4种维生素，喝完后能让你快速恢复体力和精力。
推荐给了经常开车的朋友，可以防止疲劳驾驶。它每瓶含有105mg的咖啡因，快赶上一杯美式咖啡的含量了，所以喝完后抗疲劳能力很强。而且0糖0脂0碳水，就算你在健身减脂也可以大胆喝。
（还是说一句咖啡因喝多了不好，不要每天喝！但是囤着如果上班/开车需要提神是可以来一听无负担的）
、高蛋白早安派
推荐的第二个，就是它家的pancake。这是我吃过的少有的味道稍甜，但热量一点也不高，还有丰富蛋白质的pancake！
快手早餐：「2个白煮蛋+1个pancake+1杯黑咖啡」，简单有营养。之前我吃全麦面包时，总想再加一点偏甜的酱，一点也不健康；但这款松饼，自带甜味（但不腻），可以搭配很多淡口的东西，抑制我摄入过多的不健康食物。
在吃的方面我总结出一个经验：先吃蛋白质。先把蛋白质最多的食物（比如肉蛋奶等）吃掉，然后再慢慢吃其他的东西，一会保证最重要的足够了，二是容易吃饱，不会暴饮暴食。
别小看这一小块45g的pancake，蛋白质含量高达15g，相当于70g牛肉/80g大虾/450ml牛奶/2.5个鸡蛋，成分真的惊人。这也是它比类似pancaka价格稍贵一些的原因。
100%全麦谷物，保留了麸皮、胚乳、胚芽等关键营养元素，让你能够健康饱腹。热量也不高，就拿我吃的桃子味来说，一袋才135卡，比100g鸡腿的热量还低。
独立小巧的包装，外出时拿一个，既能及时补充营养，还能健康扛饿。
以上两款真的是我的每日必备，此外，我也买了很多蛋白棒，因为蛋白棒的蛋白质也明显高于别的同类产品（怎么说，感觉吃得很有效率哈哈），一支有20g蛋白质，比3个鸡蛋的蛋白质还多。
对了，忘说了，他们还有一个抹面包的低脂高蛋白巧克力酱！18%高蛋白且无添加糖。我前两天刚下单！法国快递竟然给力地到了！大家都知道健身的话吃全麦面包有多难吃，我最近都是全麦面包配法国这边的果酱和黄油，感觉这么多脂肪和糖下去，全麦也没什么意义了，所以这个酱，我也很推荐！
Nanosupps是我从夏天在浙江游山玩水的时候就带在帆布包里的零食，直到来法国还念念不忘，然后发现这个匈牙利牌子在这边也有得买（大一点的健身食品网站都有），于是刚来就囤了很多（这边50欧才能包邮），每次出门坐火车都带着！
然后大家知道欧盟这边的食物标准是非常高的，他们在国内的店全部是欧洲进口（我在法国买过，是一模一样的），所以我也是完全会放心送给家人朋友。
、能量水
冬天暖气过足的时候，犯困神器就是这个！330ml的易拉罐，带出门很方便。
夏天我在山里游完泳马上喝，里面含有8种人体必备的氨基酸，还有4种维生素，喝完后能让你快速恢复体力和精力。
推荐给了经常开车的朋友，可以防止疲劳驾驶。它每瓶含有105mg的咖啡因，快赶上一杯美式咖啡的含量了，所以喝完后抗疲劳能力很强。而且0糖0脂0碳水，就算你在健身减脂也可以大胆喝。
（还是说一句咖啡因喝多了不好，不要每天喝！但是囤着如果上班/开车需要提神是可以来一听无负担的）
、高蛋白早安派
推荐的第二个，就是它家的pancake。这是我吃过的少有的味道稍甜，但热量一点也不高，还有丰富蛋白质的pancake！
快手早餐：「2个白煮蛋+1个pancake+1杯黑咖啡」，简单有营养。之前我吃全麦面包时，总想再加一点偏甜的酱，一点也不健康；但这款松饼，自带甜味（但不腻），可以搭配很多淡口的东西，抑制我摄入过多的不健康食物。
在吃的方面我总结出一个经验：先吃蛋白质。先把蛋白质最多的食物（比如肉蛋奶等）吃掉，然后再慢慢吃其他的东西，一会保证最重要的足够了，二是容易吃饱，不会暴饮暴食。
别小看这一小块45g的pancake，蛋白质含量高达15g，相当于70g牛肉/80g大虾/450ml牛奶/2.5个鸡蛋，成分真的惊人。这也是它比类似pancaka价格稍贵一些的原因。
100%全麦谷物，保留了麸皮、胚乳、胚芽等关键营养元素，让你能够健康饱腹。热量也不高，就拿我吃的桃子味来说，一袋才135卡，比100g鸡腿的热量还低。
独立小巧的包装，外出时拿一个，既能及时补充营养，还能健康扛饿。
以上两款真的是我的每日必备，此外，我也买了很多蛋白棒，因为蛋白棒的蛋白质也明显高于别的同类产品（怎么说，感觉吃得很有效率哈哈），一支有20g蛋白质，比3个鸡蛋的蛋白质还多。
对了，忘说了，他们还有一个抹面包的低脂高蛋白巧克力酱！18%高蛋白且无添加糖。我前两天刚下单！法国快递竟然给力地到了！大家都知道健身的话吃全麦面包有多难吃，我最近都是全麦面包配法国这边的果酱和黄油，感觉这么多脂肪和糖下去，全麦也没什么意义了，所以这个酱，我也很推荐！
#兄弟# 弟弟从小就比哥哥臭美一些，每次给他穿哥哥的旧衣服，都谎称是新买的，于是 他次次都很开心的欣然接受。在看到这些图片的时候，弟弟懵圈了五秒钟，尬笑三声。。。我问他：“哥哥的旧衣服香不香？”他假笑着没吭声[笑而不语]...
勤俭节约是美德，疫情这几年不景气，俩孩子懂事的很少提什么要求了，实在没有穿的才会买，衣服鞋子平均几十块不等一件。每次买一件新的，俩孩子都像过年一样开心。哥哥在寄宿初中，也从不比吃穿比品牌，妈妈买什么穿什么，从不问妈妈品牌价格，从不挑剔款式颜色。弟弟也是一样的，他今年九月小学二年级，学校今年统一订的学生奶涨价了，一个学期一人五六百，一天发两次奶，上午发一盒下午发一盒（去年一人三百多，每天发一次），我和他讲清楚了具体的情况和价格，协商好之后就没有订奶，在上了一周学后装作不经意地问他：“每天教室发奶的时候没有你的，你看着别的同学喝会不会馋？”他回答说:“会馋，但是我不喝。”
这波疫情来势汹汹，又被封控在家里了，我还在四处投简历，努力找工作，希望早点找到合适的工作，好好的把兄弟俩养大。懂事的孩子并不是家长们懒惰的借口。家长若不能正其身，明其心，担其责，为子女做好表率，冲锋在前，以言传以身教，就指望孩子自己长成参天大树反过来庇佑父母，那是上辈子拯救了银河系才有这种福分吧！[嘻嘻]
勤俭节约是美德，疫情这几年不景气，俩孩子懂事的很少提什么要求了，实在没有穿的才会买，衣服鞋子平均几十块不等一件。每次买一件新的，俩孩子都像过年一样开心。哥哥在寄宿初中，也从不比吃穿比品牌，妈妈买什么穿什么，从不问妈妈品牌价格，从不挑剔款式颜色。弟弟也是一样的，他今年九月小学二年级，学校今年统一订的学生奶涨价了，一个学期一人五六百，一天发两次奶，上午发一盒下午发一盒（去年一人三百多，每天发一次），我和他讲清楚了具体的情况和价格，协商好之后就没有订奶，在上了一周学后装作不经意地问他：“每天教室发奶的时候没有你的，你看着别的同学喝会不会馋？”他回答说:“会馋，但是我不喝。”
这波疫情来势汹汹，又被封控在家里了，我还在四处投简历，努力找工作，希望早点找到合适的工作，好好的把兄弟俩养大。懂事的孩子并不是家长们懒惰的借口。家长若不能正其身，明其心，担其责，为子女做好表率，冲锋在前，以言传以身教，就指望孩子自己长成参天大树反过来庇佑父母，那是上辈子拯救了银河系才有这种福分吧！[嘻嘻]
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