#书香油城# 【立夏麦花点点黄】
篱笆墙边的太阳花盛开了，红的花、紫的花、黄的花、白的花、粉的花，挤挤挨挨地热闹着。木格窗边的牡丹花也盛开了，一大朵一大朵的，满院子花香馥郁，浓得化都化不开。
立夏时节，早晨的阳光已经穿不透大槐树花叶密集的树冠了，只能任由它在院子里遮蔽出一大片的阴凉。匆匆忙忙地吃完了早饭，父亲把一捆捆红根绿叶的地瓜苗放进水桶里，母亲递给哥哥一把铁锹。看着他们一个个走出院门，听着水桶吱扭吱扭的声音越来越远，我放弃了满院子飘飞的柳絮，转身就追了出去。
温柔的小南风吹着白杨树的树叶哗啦啦作响，蒲公英的种子转着圈地在空中飞舞。青油油的麦苗铺满了一望无际的田野，深绿色的麦浪在风中此起彼伏。被麦苗挤得细瘦的田埂长得看不到尽头，父亲母亲的脚步却是无比轻快。天是很暖了，许多的七星瓢虫在刚刚秀出来的麦穗上骨碌碌乱滚。我不管不顾地跑进了麦地，捧出来一只红艳艳的七星瓢虫给父亲看。父亲笑眯眯地嘱咐我不要再去麦地里乱跑，麦子已经开始扬花了，你跑一次摇落的麦花会少结许多麦粒，能换好几个大馒头呢。我看看麦穗上附着的点点黄花，再想想雪白喷香的大馒头，就老老实实地顺着田埂飞快地往前跑去了。
麦地南头的沟岸边，一根一根的地瓜垄纵横着，东邻家的地里已经栽满了地瓜秧。父亲小心翼翼地把水桶里的地瓜秧拿出来摆好，提了两只空桶下到沟里提水去了。母亲解开一捆地瓜秧，递给哥哥一把，自己拿上一把，顺着地瓜垄开始栽秧。凸起的地瓜垄土质疏松，母亲的大手攥着地瓜秧往上面一摁一晃，一个比拳头还大的土坑就出来了。母亲把地瓜秧斜着摁进土坑，哥哥也把地瓜秧斜着摁进土坑。父亲提着水从沟底爬上来，拿了舀子顺着地瓜垄开始浇水，我也拿了舀子学着父亲的样子浇水。
浇完了水，父亲就一个坑一个坑地封窝，他先用湿透了的泥土裹满瓜秧的新根，再把半湿半干的散土敷在上面保湿。整整一个上午，母亲和哥哥不停地栽秧，父亲不停地提水封窝，只有我随了自己的性子，想浇水就浇水，想抱瓜秧就抱瓜秧，什么也不想干了，就和小伙伴们在野地里撒欢儿。好不容易熬到明晃晃的大太阳升到中天，一大堆地瓜秧全部栽完，父亲和母亲终于可以直起腰来，搓揉着两手的泥土，去看我们家的麦田了。
头上是辽阔的天空，脚下是踏实的土地，刚刚栽好的地瓜秧在微风中摇晃着嫩绿的茎叶庆祝新生，熬过了寒冬和暖春的麦苗一片生机盎然，点点美丽的麦花密密麻麻地盛开着，金黄金黄地耀眼染心。浑身沾满了泥土的父亲和母亲蹲在地头，满心欢喜地憧憬着五月的麦香。（崔向珍）
篱笆墙边的太阳花盛开了，红的花、紫的花、黄的花、白的花、粉的花，挤挤挨挨地热闹着。木格窗边的牡丹花也盛开了，一大朵一大朵的，满院子花香馥郁，浓得化都化不开。
立夏时节，早晨的阳光已经穿不透大槐树花叶密集的树冠了，只能任由它在院子里遮蔽出一大片的阴凉。匆匆忙忙地吃完了早饭，父亲把一捆捆红根绿叶的地瓜苗放进水桶里，母亲递给哥哥一把铁锹。看着他们一个个走出院门，听着水桶吱扭吱扭的声音越来越远，我放弃了满院子飘飞的柳絮，转身就追了出去。
温柔的小南风吹着白杨树的树叶哗啦啦作响，蒲公英的种子转着圈地在空中飞舞。青油油的麦苗铺满了一望无际的田野，深绿色的麦浪在风中此起彼伏。被麦苗挤得细瘦的田埂长得看不到尽头，父亲母亲的脚步却是无比轻快。天是很暖了，许多的七星瓢虫在刚刚秀出来的麦穗上骨碌碌乱滚。我不管不顾地跑进了麦地，捧出来一只红艳艳的七星瓢虫给父亲看。父亲笑眯眯地嘱咐我不要再去麦地里乱跑，麦子已经开始扬花了，你跑一次摇落的麦花会少结许多麦粒，能换好几个大馒头呢。我看看麦穗上附着的点点黄花，再想想雪白喷香的大馒头，就老老实实地顺着田埂飞快地往前跑去了。
麦地南头的沟岸边，一根一根的地瓜垄纵横着，东邻家的地里已经栽满了地瓜秧。父亲小心翼翼地把水桶里的地瓜秧拿出来摆好，提了两只空桶下到沟里提水去了。母亲解开一捆地瓜秧，递给哥哥一把，自己拿上一把，顺着地瓜垄开始栽秧。凸起的地瓜垄土质疏松，母亲的大手攥着地瓜秧往上面一摁一晃，一个比拳头还大的土坑就出来了。母亲把地瓜秧斜着摁进土坑，哥哥也把地瓜秧斜着摁进土坑。父亲提着水从沟底爬上来，拿了舀子顺着地瓜垄开始浇水，我也拿了舀子学着父亲的样子浇水。
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夏天早上吃姜，保健养生的效果最好，原因是姜最擅宣发阳明经的阳气，夏天早晨正是气血流注阳明胃经之时，此时吃姜，正好生发胃气，促进消化。而且姜性辛温，能加快血液流动，有提神的功效。是养人的饮食，远远胜过补药汤。
我们采用的是遵义高山小黄姜，用淋滩纯正红糖保护着高山小黄姜的新鲜度，再加上大量坚果，经过熬制，让您像喝奶茶一样的享受营养健康生活了。
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【夏季重养心（中医养生）】
夏季五行属火，与人体五脏中的心相对应。立夏后要顺应天时的变化，重点学会养心。
夏季人体阳气浮越于表，腠理开泄，抵抗力减退。室外烈日炎炎，室内凉风阵阵，切忌汗后当风、穿着湿衣、贪凉饮冷等，尤其是有心脑血管疾病的患者。因为出汗后腠理疏松，毛孔舒张，风寒湿之邪易乘虚而入，伤害人体阳气，滞留肌肤而出现头痛、身痛、肌肤酸楚麻木、关节痛等症状。老年人及身体虚弱者对寒热的耐受较差，更应注意及时增减衣物。因此，进空调房要及时添加衣服，汗湿衣服后要马上擦干，并换上干爽的衣物。
夏季要以养心为重，不可过度出汗。运动强度要适宜，不宜过于剧烈，以防耗伤太过而泄汗伤阳。可以选择太极拳、八段锦、慢跑或游泳等方式，运动后要适当饮用温水，以补充体液。室外运动以早晨太阳刚刚升起或者黄昏太阳即将落下的时候为宜。当然，也可以选择在温度适宜的室内进行锻炼。
夏季容易心烦气躁、口舌生疮，也就是老百姓常说的“上火”。苦味入心，苦味食物可以清热、解暑、降心火，所以，不妨多吃一些苦味食物。但苦味食物大多寒凉，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色白、舌淡脉沉的阳气不足或脾胃虚寒的人群不宜常吃。
很多年轻人贪凉嗜好冰寒之物，常令寒邪直中脾胃，损伤脾阳，出现腹痛、腹泻、腹胀、纳呆等症状。春夏养阳，寒凉之物均应慎食。从冰箱里取出来的食物，应在常温下放一会儿再吃，一次也不宜吃得太多。宜多食健脾去湿之品，如山药、扁豆、陈皮、玉米须、茯苓等。
立夏之后，昼长夜短。此时要顺应阳盛阴虚的变化，晚睡早起，以接受天地的清明之气。为了防止睡眠不足，一定要“夏打盹”，增加午休，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。
来源：人民网－人民日报
文章版权归原作者 如有侵权 请联系删除！
夏季五行属火，与人体五脏中的心相对应。立夏后要顺应天时的变化，重点学会养心。
夏季人体阳气浮越于表，腠理开泄，抵抗力减退。室外烈日炎炎，室内凉风阵阵，切忌汗后当风、穿着湿衣、贪凉饮冷等，尤其是有心脑血管疾病的患者。因为出汗后腠理疏松，毛孔舒张，风寒湿之邪易乘虚而入，伤害人体阳气，滞留肌肤而出现头痛、身痛、肌肤酸楚麻木、关节痛等症状。老年人及身体虚弱者对寒热的耐受较差，更应注意及时增减衣物。因此，进空调房要及时添加衣服，汗湿衣服后要马上擦干，并换上干爽的衣物。
夏季要以养心为重，不可过度出汗。运动强度要适宜，不宜过于剧烈，以防耗伤太过而泄汗伤阳。可以选择太极拳、八段锦、慢跑或游泳等方式，运动后要适当饮用温水，以补充体液。室外运动以早晨太阳刚刚升起或者黄昏太阳即将落下的时候为宜。当然，也可以选择在温度适宜的室内进行锻炼。
夏季容易心烦气躁、口舌生疮，也就是老百姓常说的“上火”。苦味入心，苦味食物可以清热、解暑、降心火，所以，不妨多吃一些苦味食物。但苦味食物大多寒凉，平素大便溏稀、小便清长、纳差怕冷、面色白、舌淡脉沉的阳气不足或脾胃虚寒的人群不宜常吃。
很多年轻人贪凉嗜好冰寒之物，常令寒邪直中脾胃，损伤脾阳，出现腹痛、腹泻、腹胀、纳呆等症状。春夏养阳，寒凉之物均应慎食。从冰箱里取出来的食物，应在常温下放一会儿再吃，一次也不宜吃得太多。宜多食健脾去湿之品，如山药、扁豆、陈皮、玉米须、茯苓等。
立夏之后，昼长夜短。此时要顺应阳盛阴虚的变化，晚睡早起，以接受天地的清明之气。为了防止睡眠不足，一定要“夏打盹”，增加午休，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。
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