近期生活状态:简单，充实[羞嗒嗒]
近期运动:芭蕾，瑜伽[送花花]
每天都忙着写稿，拍摄，带减肥营，两点一线练芭蕾和家里，原本以为像我这种有运动基础的人芭蕾应该不难，但是我真是太天真了。这玩意儿真不是人练的，就简单的小跳我都很崩溃了，更别说老师盯着你两条腿帮你硬开。
但是我的体态真的有挺拔哦！好爱[亲亲]#运动就是坚持##plog##减肥#
近期运动:芭蕾，瑜伽[送花花]
每天都忙着写稿，拍摄，带减肥营，两点一线练芭蕾和家里，原本以为像我这种有运动基础的人芭蕾应该不难，但是我真是太天真了。这玩意儿真不是人练的，就简单的小跳我都很崩溃了，更别说老师盯着你两条腿帮你硬开。
但是我的体态真的有挺拔哦！好爱[亲亲]#运动就是坚持##plog##减肥#
被封在家的第6天
姨妈期配合产品 没有运动 三餐正常
4天又瘦了2.8斤!!!身体各项数据都飘绿✌
肉眼可见的体脂率也降了1.4%
这说明 我最少有2斤瘦的是实实在在的脂肪!!!
37岁的身体 自我感觉还是良好的
姐妹们一定要选择贴近生活的减纸方式 健康匀速地瘦下来 千万别追求快！！！
而且 一定要以体脂为减脂方向而不是只关注你的重量变化
因为只有脂肪减少才不会反弹✔️
否则 反弹的是你/暴饮暴食的是你/内分泌紊乱是你/脱发大姨妈异常还是你
很多人找我问食谱 我真的没有～
因为我每天除了饮食外还有产品的辅助 所以不需要严格的自律 这就是产品存在的意义啊！
●我每天会喝1-2杯黑咖啡来提升代谢☕️
●益生菌果冻改善便秘调理肠道（因为我是家族遗传的顽固便秘基因所以这辈子都离不开产品）
●非常偶尔的会练一下普拉提（频率大概是一年2次吧）
●其余就是胶原蛋白的补充
还有很多姐妹跟我说 她每天晚上都非常严格的控制饮食 否则多吃一口就会涨称
在我这 真的完全不需要✋
大基数和小基数我都有相应的吃饭建议 但一定不是不吃或者严格计算卡路里!!!
这种减脂的好处就是：适应能力极强-
和自律要打持久战 而不是一天两天的斗争
想要像我一样吃饭吃瘦的话 来找我✌
#减肥##健康减肥##瘦身##减脂瘦身##便秘##减肥[超话]#
姨妈期配合产品 没有运动 三餐正常
4天又瘦了2.8斤!!!身体各项数据都飘绿✌
肉眼可见的体脂率也降了1.4%
这说明 我最少有2斤瘦的是实实在在的脂肪!!!
37岁的身体 自我感觉还是良好的
姐妹们一定要选择贴近生活的减纸方式 健康匀速地瘦下来 千万别追求快！！！
而且 一定要以体脂为减脂方向而不是只关注你的重量变化
因为只有脂肪减少才不会反弹✔️
否则 反弹的是你/暴饮暴食的是你/内分泌紊乱是你/脱发大姨妈异常还是你
很多人找我问食谱 我真的没有～
因为我每天除了饮食外还有产品的辅助 所以不需要严格的自律 这就是产品存在的意义啊！
●我每天会喝1-2杯黑咖啡来提升代谢☕️
●益生菌果冻改善便秘调理肠道（因为我是家族遗传的顽固便秘基因所以这辈子都离不开产品）
●非常偶尔的会练一下普拉提（频率大概是一年2次吧）
●其余就是胶原蛋白的补充
还有很多姐妹跟我说 她每天晚上都非常严格的控制饮食 否则多吃一口就会涨称
在我这 真的完全不需要✋
大基数和小基数我都有相应的吃饭建议 但一定不是不吃或者严格计算卡路里!!!
这种减脂的好处就是：适应能力极强-
和自律要打持久战 而不是一天两天的斗争
想要像我一样吃饭吃瘦的话 来找我✌
#减肥##健康减肥##瘦身##减脂瘦身##便秘##减肥[超话]#
朋友圈沙雕文案
1、有人说我朋友圈没营养 咋滴 你在朋友圈炖骨头汤？
2、我每天都坚持做仰卧起坐 晚上一个仰卧 早上一个起坐
3、想吃炸鸡 想着想着眼泪就从嘴角流了下来
4、你们以后还是远离我吧 我想清楚了 大家需要的是一个能经常逗笑大伙的好姐妹 而不是我这样让人眼前一亮的美女
5、要不咱俩处对象吧 每天跟你分享新鲜事 消息秒回 电话秒接 经常给你准备小惊喜 qq删掉所有异性 不跟别的男孩子说一句话 只对你一个人好 你觉得你配吗在这看半天
6、你知不知道每当鲸鱼拉屎的时候 它的屁股要张开很大 拉完之后久久不能闭合 非常痛苦 你不知道 因为你只在乎你自己
7、你好帅哥 我看了你的照片非常有感觉 我现在免费征用你做我男朋友 稍后我会发到朋友圈秀恩爱宣传 以我1105个好友一定可以给你带来曝光率 希望你不要不识抬举
8、分手后马上换女朋友的可以跟我互删了 换来换去都轮不到我 什么意思？
9、如果我不见了 你会找我吗?哪怕是一句易烊千玺女朋友去哪了
10、过安检被拦了下来 说我持有管制刀具。 我莫名其妙 我问哪有刀？ 安检说：你的美丽 会变成刺向别人的刀
11、所有人都关心你飞的高不高 飞的累不累 只有我不一样 我不关心你
12、最近老听到神秘的叮当响 经走近科学节目组调查 原来是我穷的叮当响
13、我说我比较喜欢李白的诗 陆游气坏了 于是我们家上不了网了
14、你喊别的女生出去吃饭 她答应了 可能是对你有意思 你喊我出去吃饭 我答应了 那我是真的喜欢吃饭 我只是一个没有感情的饭桶。
15、聊天也不聊 朋友圈也不评论点赞 你们加我好友就是为了看我朋友圈 欣赏我该死的魅力？
16、我和太阳比谁起得更早 我赢了 因为今天没太阳
17、不要以为女生所谓的减肥只是嘴上说说而已 她们真的还会 发到微博和朋友圈
18、早安 我这该死的美女又给大家送来了十全十美的祝福
19、在哪里跌倒就在哪里烧烤
20、我说的话可能没人听进去，但我放的屁一定有人闻得到
21、为什么不回我消息 真恶心 就因为我没发？
22、你喜欢橙汁 椰汁 还是我这个小崽汁
23、喜欢一个人太累了，所以我喜欢了十个
24、喜欢我的请扣1 不喜欢的请扣眼珠子
25、吃了没早点睡 她是我妹别误会 你很好我不配忘了我吧下一位
26、叫小姐姐显得轻浮 叫美女显得老套 想了好久还是女菩萨比较清新脱俗
27、亻尔矢口辶首今天白勺风夕夕大口马 大至刂我讠兑白勺讠舌者阝口欠昔攵了
28、每次我一个人走夜路都好害怕 天这么黑 我这么好看 真怕别人看不见
29、不笑运气差 一笑脸就大
30、你要说我好看 我就说我是p的 但你要说我是p的 我就骂你(｡•ˇ‸ˇ•｡
31、高中的数学没有出现小明了 我就知道那傻 子考不上高中
31、小时候以为人家墙上喷了个拆字 觉得好可怜都没房子住了 现在才知道那个字读富
32、看见别的女孩子吃我也吃 看见别的女孩子买我也买 看见别的女孩子又瘦又美我就当没看见
33、为什么成功人士喜欢给你灌鸡汤 因为他们把鸡肉吃完了
34、今天外面的风好大 我好害怕 万一别人都被刮走了 就我刮不走 那多丢人
35、我总是在枕头下放着一把刀 以防突然有人给我带来小蛋糕
36、教大家一个非常实用的生活技巧 先迈出左脚 再迈出右脚 就可以走路了
37、刚刚一辆兰博基尼呼啸而过溅了我一身水 我很生气 于是我暗暗发誓 以后再也不生气了
38、别总是上网了 也上上秤吧
39、m和n打架了 m最后认错了 因为m sorry
40、奶茶店不开了 人继续胖
收集：知乎暖暖
图源：© 喵叽的星球
&朋友圈文案#女生头像##壁纸##表情包##朋友圈背景图#
1、有人说我朋友圈没营养 咋滴 你在朋友圈炖骨头汤？
2、我每天都坚持做仰卧起坐 晚上一个仰卧 早上一个起坐
3、想吃炸鸡 想着想着眼泪就从嘴角流了下来
4、你们以后还是远离我吧 我想清楚了 大家需要的是一个能经常逗笑大伙的好姐妹 而不是我这样让人眼前一亮的美女
5、要不咱俩处对象吧 每天跟你分享新鲜事 消息秒回 电话秒接 经常给你准备小惊喜 qq删掉所有异性 不跟别的男孩子说一句话 只对你一个人好 你觉得你配吗在这看半天
6、你知不知道每当鲸鱼拉屎的时候 它的屁股要张开很大 拉完之后久久不能闭合 非常痛苦 你不知道 因为你只在乎你自己
7、你好帅哥 我看了你的照片非常有感觉 我现在免费征用你做我男朋友 稍后我会发到朋友圈秀恩爱宣传 以我1105个好友一定可以给你带来曝光率 希望你不要不识抬举
8、分手后马上换女朋友的可以跟我互删了 换来换去都轮不到我 什么意思？
9、如果我不见了 你会找我吗?哪怕是一句易烊千玺女朋友去哪了
10、过安检被拦了下来 说我持有管制刀具。 我莫名其妙 我问哪有刀？ 安检说：你的美丽 会变成刺向别人的刀
11、所有人都关心你飞的高不高 飞的累不累 只有我不一样 我不关心你
12、最近老听到神秘的叮当响 经走近科学节目组调查 原来是我穷的叮当响
13、我说我比较喜欢李白的诗 陆游气坏了 于是我们家上不了网了
14、你喊别的女生出去吃饭 她答应了 可能是对你有意思 你喊我出去吃饭 我答应了 那我是真的喜欢吃饭 我只是一个没有感情的饭桶。
15、聊天也不聊 朋友圈也不评论点赞 你们加我好友就是为了看我朋友圈 欣赏我该死的魅力？
16、我和太阳比谁起得更早 我赢了 因为今天没太阳
17、不要以为女生所谓的减肥只是嘴上说说而已 她们真的还会 发到微博和朋友圈
18、早安 我这该死的美女又给大家送来了十全十美的祝福
19、在哪里跌倒就在哪里烧烤
20、我说的话可能没人听进去，但我放的屁一定有人闻得到
21、为什么不回我消息 真恶心 就因为我没发？
22、你喜欢橙汁 椰汁 还是我这个小崽汁
23、喜欢一个人太累了，所以我喜欢了十个
24、喜欢我的请扣1 不喜欢的请扣眼珠子
25、吃了没早点睡 她是我妹别误会 你很好我不配忘了我吧下一位
26、叫小姐姐显得轻浮 叫美女显得老套 想了好久还是女菩萨比较清新脱俗
27、亻尔矢口辶首今天白勺风夕夕大口马 大至刂我讠兑白勺讠舌者阝口欠昔攵了
28、每次我一个人走夜路都好害怕 天这么黑 我这么好看 真怕别人看不见
29、不笑运气差 一笑脸就大
30、你要说我好看 我就说我是p的 但你要说我是p的 我就骂你(｡•ˇ‸ˇ•｡
31、高中的数学没有出现小明了 我就知道那傻 子考不上高中
31、小时候以为人家墙上喷了个拆字 觉得好可怜都没房子住了 现在才知道那个字读富
32、看见别的女孩子吃我也吃 看见别的女孩子买我也买 看见别的女孩子又瘦又美我就当没看见
33、为什么成功人士喜欢给你灌鸡汤 因为他们把鸡肉吃完了
34、今天外面的风好大 我好害怕 万一别人都被刮走了 就我刮不走 那多丢人
35、我总是在枕头下放着一把刀 以防突然有人给我带来小蛋糕
36、教大家一个非常实用的生活技巧 先迈出左脚 再迈出右脚 就可以走路了
37、刚刚一辆兰博基尼呼啸而过溅了我一身水 我很生气 于是我暗暗发誓 以后再也不生气了
38、别总是上网了 也上上秤吧
39、m和n打架了 m最后认错了 因为m sorry
40、奶茶店不开了 人继续胖
收集：知乎暖暖
图源：© 喵叽的星球
&朋友圈文案#女生头像##壁纸##表情包##朋友圈背景图#
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