12月啦❄️北京初雪还没来，但也适合许愿～

p2：做了超好吃的韭菜鸡蛋虾仁销魂拇指包，一口一个爆汁的那种；
p3：买了一堆烤好的栗子，早上睡醒放几个在暖气片上烘着，再放个bagel洗漱完就可以吃上热乎乎的早饭～
p4：为了迎接12月，定了喜欢的芒果蛋糕；
p5：堂食关闭之前Fi请我下馆子吃了顿好吃的川菜；
p6：家门口的好天气～

Co家里被封，线上居家期间在我这里住，我妈和她妈都特放心，感觉我俩都不是“孤寡年轻人”了[允悲]每天我跑工地剪视频，她线上上课监考，想着说不定还可以开启我们的播客和vlog生涯～

这几天把所有的锅碗瓢盆翻出来，备足了菜，贴秋膘的日子，每顿饭都好好吃。一出门就冻手又冻脚，把滑雪手套拿出来戴着再穿超厚羽绒服，一哈气就一片白～

胡同巷口的菜场被疫情折腾的够呛，有时候上午去看还开着，下午就被拦起来，写上几个大字：因疫情管控暂时关闭。

大家都好好的。

今天开始小区的j c 和c g都走了，但大门还是都关着，可以自由进出，但也没几个人出门，街上门面基本还是关闭状态，大降温到3度还下雨，家门口的米粉店半拉门帘卖米粉，不让堂食，老板用纸盒装好叫我躲在里面吃。

吃完米粉骑了个共享单车街上溜达一下，这家便宜咖啡开在小区里的门面，门口有铁栅栏不让进，我在下面喊，让老板做了两杯，结果两杯都做错了，便宜咖啡要求也别太高，美式可以兑可乐，酒酿美式做成了酒酿拿铁也不算太难喝。

昨天早饭午饭下午茶三合一，现在每天只是练Ashtanga半个一序列，好像一天吃一顿饭也不会觉得饿了。

二楼的书房这几年都是狗房，书桌书柜全部搬空了，现在狗都走了我就收拾出来放了我的杂物，前天开始降温我把热带植物搬进室内准备做花房，铺上垫子还能安静的练功。回桂林十年，一切都没变，一切又都变了。

晚上好!【#张涛日精进#20221201第93天】
表现分：10（自己打分，满分10分）
体验到：今天是周四，是解封的第3天，主城区的感染者达到高峰后，也逐渐降低，离全面解封指日可待了，我还是待在家里完成录制课程的任务。
昨日目标:已经完成
阳明心学
坦然地面对失败
譬如行路的人，遭一蹶跌，起来便走，不要欺人做那不曾跌倒的样子出来。
王阳明认为，面对失败，要保持淡定，这就好像一个人在走路时突然摔了一跤，爬起来拍拍灰尘，审视身体没有摔伤后继续走路，而不是自欺欺人装出没有摔倒的样子，更不要站在原地不敢动。
我要怎么做？正在做的事情，正在和你一起#涛哥说营养##天天食味美##天天营养厨房# 做事情的人，都是眼下最重要的。
主题研究方向：首创烹饪+营养+药膳食疗“三合一”营养餐，建立创始人研究成果转化，拟定健康养生研究推广的课程构架
【明日待办 】（和目标相关）
在微信读书APP里读书第1888天，精读中医经典《金匮要略》
【感恩日记】
我很感恩，感恩每天遇到的每一个人。谢谢