迷茫的时候不妨听听罗翔老师这段话:
(附)什么样的力量才能支撑一个人走过人生的低谷期和迷茫期?
一、低谷期最重要的四件事情
1、充足睡眠,
2、合理饮食
3、持续运动
4、情绪稳定
二、低谷期的禁忌行为
1、因急切想要摆脱低谷状态,而引发生活重大变化。
(1)、如分手、恋爱、辞职、换生活城市、退学等等。
(2)、这种时候很容易做出不理智的决定,让自己陷入更大的困境,千万别着急。
2、企图通过凭借意志力强行改变自己
(1)、放心,一定会失败
(2)、反复的失败会产生自责、焦虑等负面情绪,进步使个人状态恶化
3、不要给自已施加太大压力,压力过大,会导致很多问题
(1)、打游戏,手淫成瘾,戒不掉
(2)、严重拖延,影响工作生活
(3)、社交恐惧,与社会脱节
(4)、暴饮暴食脱发
三、自我认知
1、陷入低谷期,并不一定是你做错了什么。
2、即使是自己犯的错,也没必要太自责,人不可能不犯错,只要能够在错误中成长就是好事。比犯错误更可怕的是—担心犯错而什么都不敢做。
3、不要和别人比惨,陷入「因为我很惨,所以我变成这个样子是理所当然的」这种想法。家家有本难念的经,每个人都有自己的痛苦,生存本身就是件不容易的事情,要正视苦难,有勇气去面对。
4、要对自己有信心,不会的东西可以学,别怕慢,一开始的努力和回报都是不成正比的,但慢慢坚持下去,你会的就会越来越多。只要肯下工夫琢磨,这个世界上绝大部分技能和知识你都可以掌握。
5、如果特别难熬,感觉自已挺不住,就躲在被窝里,痛痛快快的哭一场,不丢人
6、痛苦会引发人的思考。你可以回忆一下,自己成长最快的时候,是不是最痛苦的阶段?反倒那些很安逸的日子,转瞬即逝。#你在深夜读书么#
(附)什么样的力量才能支撑一个人走过人生的低谷期和迷茫期?
一、低谷期最重要的四件事情
1、充足睡眠,
2、合理饮食
3、持续运动
4、情绪稳定
二、低谷期的禁忌行为
1、因急切想要摆脱低谷状态,而引发生活重大变化。
(1)、如分手、恋爱、辞职、换生活城市、退学等等。
(2)、这种时候很容易做出不理智的决定,让自己陷入更大的困境,千万别着急。
2、企图通过凭借意志力强行改变自己
(1)、放心,一定会失败
(2)、反复的失败会产生自责、焦虑等负面情绪,进步使个人状态恶化
3、不要给自已施加太大压力,压力过大,会导致很多问题
(1)、打游戏,手淫成瘾,戒不掉
(2)、严重拖延,影响工作生活
(3)、社交恐惧,与社会脱节
(4)、暴饮暴食脱发
三、自我认知
1、陷入低谷期,并不一定是你做错了什么。
2、即使是自己犯的错,也没必要太自责,人不可能不犯错,只要能够在错误中成长就是好事。比犯错误更可怕的是—担心犯错而什么都不敢做。
3、不要和别人比惨,陷入「因为我很惨,所以我变成这个样子是理所当然的」这种想法。家家有本难念的经,每个人都有自己的痛苦,生存本身就是件不容易的事情,要正视苦难,有勇气去面对。
4、要对自己有信心,不会的东西可以学,别怕慢,一开始的努力和回报都是不成正比的,但慢慢坚持下去,你会的就会越来越多。只要肯下工夫琢磨,这个世界上绝大部分技能和知识你都可以掌握。
5、如果特别难熬,感觉自已挺不住,就躲在被窝里,痛痛快快的哭一场,不丢人
6、痛苦会引发人的思考。你可以回忆一下,自己成长最快的时候,是不是最痛苦的阶段?反倒那些很安逸的日子,转瞬即逝。#你在深夜读书么#
这个游戏太让人焦虑了
出来打工身无分文,进游戏就开始要打工,打工难度真的不低(操作方式和玩法),玩的好一趟工能挣100多,一天也就是打2份工,挣200多(无夜工可打),基本上打完一份工心情值和饥饿值就疯狂掉,一天吃3顿,一顿酱油炒饭24,一天差不多吃饭得花70多(真的吃不起),心情值还得靠去网吧补充,框框一顿上网得至少花10块钱,20块的网费才够恢复第二天工作的心情值,并且有概率生病,且生了病不让干日结工。
更难过的是晚上了,得找地方睡觉吧,旅店一晚上80,而且没得选。[泪]
可太焦虑了。
出来打工身无分文,进游戏就开始要打工,打工难度真的不低(操作方式和玩法),玩的好一趟工能挣100多,一天也就是打2份工,挣200多(无夜工可打),基本上打完一份工心情值和饥饿值就疯狂掉,一天吃3顿,一顿酱油炒饭24,一天差不多吃饭得花70多(真的吃不起),心情值还得靠去网吧补充,框框一顿上网得至少花10块钱,20块的网费才够恢复第二天工作的心情值,并且有概率生病,且生了病不让干日结工。
更难过的是晚上了,得找地方睡觉吧,旅店一晚上80,而且没得选。[泪]
可太焦虑了。
1/12 不知不觉,每天写小记,已经坚持了快一年,不可思议。早上磨磨蹭蹭起床还坚持要煮碗泡面吃完再出发去上班,今天一天的班也还行,中午吃了一个玉米和三块炸翅根,下了班到家吃了两包饼干,然后出门去找同事打游戏买帽子去了,买了个绿色的帽子,非常适配我的发色,买了面包,买了果冻,买了可可牛奶,立马喝掉了,到了家宜吃了半个芋泥面包,我可真是,太冷了,就洗澡洗头,现在每次洗头都虔诚地护发,抹防脱精华液,长得挺长,但是不见多,刷手机还是刷手机,准备睡觉,无趣的十二月第一天
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