因为减肥，在我带动下我家还发生了一个小变化：买了多年的农夫山泉瓶装水不再买了，我们改喝自家过滤器处理过的净水。
我早起会用小米电热壶烧一大壶净水，再给他们泡好茶，他们都跟着我喝热水了。每天一大壶水刚好1.5L，很合适的量，周末不够喝就多烧一次，反正极方便。
喝热水，肠胃是最舒服的。瓶装水直接喝也属于生冷，对中国人的肠胃并不友好。
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#中国空间站开启长期有人驻留时代#【两个航天员乘组首次“太空会师” 开启中国空间站长期有人驻留时代】#中国空间站进入长期有人驻留模式# 中国第十艘载人飞船在极端严寒的西北戈壁星夜奔赴太空，神舟十五号航天员乘组于11月30日清晨入驻“天宫”，与神舟十四号航天员乘组相聚中国人的“太空家园”，开启中国空间站长期有人驻留时代。

这是中国载人航天史上首次有两个航天员乘组在“太空会师”，也是中国航天员首次在空间站迎接神舟载人飞船来访。

11月30日5时42分，神舟十五号载人飞船自主快速交会对接于空间站天和核心舱前向端口，加上问天、梦天实验舱，神舟十四号、天舟五号飞船，空间站由此形成“三舱三船”组合体，达到当前设计的最大构型，总重近百吨。

7时33分，翘盼已久的神舟十四号航天员乘组顺利打开“家门”，热情欢迎远道而来的亲密战友——费俊龙、邓清明、张陆3名航天员入驻“天宫”。6名航天员太空“胜利会师”的画面，就是一张载入中国航天史册的太空合影照。

56岁的邓清明是我国首批航天员中最后一位实现飞天梦的现役航天员，46岁的张陆则是最晚圆梦太空的我国第二批航天员。至此，我国招收的前两批现役航天员全部实现了在轨飞行。

目前，我国第三批航天员已完成了全部基础科目和大部分专业技术科目的训练内容，将陆续执行空间站任务。第四批预备航天员选拔也已全面启动，将选拔12至14名预备航天员。

根据计划，两个航天员乘组将完成首次在轨交接，“新乘组先上去，老乘组再下来”的轮换模式将成为常态，这也意味着中国空间站正式开启长期有人驻留的时代。

1992年，中国载人航天工程正式立项。30年来，工程从无到有，结下累累硕果，空间站即将完成建设，还具备了开展载人月球探测工程实施条件。但中国载人航天探索的脚步不会只停留在近地轨道，一定会飞得更稳更远。（记者黄明、李国利、张汨汨）

【#中国航天员在轨人数最多# ！#中国空间站开始满员运行# 】据环球时报援引中国载人航天工程办公室11月30日消息，在神舟十五号载人飞船与中国空间站组合体成功实现自主快速交会对接后，费俊龙、邓清明、张陆三名航天员从飞船返回舱进入轨道舱。完成各项准备后，北京时间2022年11月30日7时33分，翘首以盼的神舟十四号乘组陈冬、刘洋、蔡旭哲三名航天员顺利打开“家门”，热情欢迎远道而来的神舟十五号航天员乘组入驻“天宫”。随后，“胜利会师”的两个航天员乘组六名航天员一起在中国人自己的“太空家园”里合影。后续，两个航天员乘组将在空间站进行首次在轨轮换。其间，6名航天员将共同在空间站工作生活约5天时间，完成各项既定任务和交接工作。
值得注意的是，当前在太空中还有另外七名地球人。美国航空航天局官网的信息显示，在国际空间站上，来自俄罗斯的谢尔盖·普罗科皮耶夫、德米特里·佩捷林、安娜·基金娜，来自美国的弗朗西斯科·卢比奥、妮可·奥纳普·曼恩、乔希·卡萨达和来自日本的若田光一共七名航天员也在执行在轨飞行任务。这也意味着，目前在浩瀚的太空中，中国航天员的在轨人数最多。（环球时报；贝塔）