#科普时刻##养生小常识#

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时冷时热不停打喷嚏？3个穴位有效纾缓鼻敏感

最近南方气温稍有回落，阴雨连绵，不少朋友的鼻炎症状又加剧了。从中医角度来看，过敏性鼻炎即是鼻敏感，其与肺、脾、肾有密切的关系，通常鼻鼽有特定的过敏源，所以中医师会根据不同临床阶段，以不同方法治疗，除了针灸外，穴位按摩亦是类似的互补疗法。以下跟大家分享3种鼻敏感及改善的穴位。

按摩穴道方法可用按压、指揉、点按的方式。在穴位按摩3-5分钟后，再换另一边的穴位，若无产生不适则不限次数，也可定时的早晚各按摩一次。

①肺气虚型
主要症状：鼻涕多、鼻痒、常打喷嚏、鼻塞、舌头颜色淡白

治疗穴位：太渊穴
位置：位于腕横纹以上拇指大鱼际以下

②脾气虚型
主要症状：鼻塞、透明鼻涕、偶尔打喷嚏、舌边齿印、苔白

治疗穴位：足三里穴
位置：位于膝盖骨下方三寸胫骨前缘一指宽

③肾气虚型
主要症状：鼻痒、连续打喷嚏、鼻涕难止(尤其早晚)、四肢不温

治疗穴位：涌泉穴
位置：位于脚底板人字状纹路交叉点

#经典晨读# 耶胡达·阿米亥（Yehuda Amichai，1924-2000），是公认的以色列当代最伟大的诗人，也是二十世纪最重要的国际诗人之一。他的诗透明而睿智，善于把日常与神圣、爱情与战争、个人与民族等因素糅合起来。

春歌
耶胡达·阿米亥

清晨 我像一架轻型飞机一样起身，
检视我的生活：旧房子，院子里
烤烧酵母的烟气，后来死了的小女儿。

中午我降落。芳香的飞机
融化在开花的果园里。
我步行去一个令人怀旧的
小径与大路的汇合处。一个回忆的交叉点。

曾经有过的汽车公司的名字：
“统一”、“联合”、“晨星”,
它们全都充满许诺
要永远待在一起。

也有带刺的金合欢树构成的隧道，
盛开着芬芳的黄色球形花。我可以蹲下身
钻过去到那一头
我的童年时代。

傍晚我为我的儿子们挑选新娘，
因未来而疯狂，我到处挑呵选呵，
选了一打又一打美丽少女，
直到我累了。

夜里一个女人在被遗忘的生活大厅里歌唱
“从前我们夜不闭户”,
嗓音非常甜美而孤独。
我腾空我的身体，说：
来，和平，进入我的心

两个原本不同世界的人，因为同一件事会产生交集，这世界的缘分有时就是如此巧妙。缘分是一种说不清道不明的东西，但只要两个人向同一个方向走去，总归可能会在某个交叉点相遇，姚安娜和丁真就是如此。
姚安娜现身真人秀，身材高挑，引得众人夸赞。有网友上传了姚安娜在录制《中餐厅》的路透照。姚安娜独自在整理行李，穿着一身黑色的衣服，头发已经剪短，烫着波浪形状，脸庞白皙，整个人看起来十分的高挑。
在路人的镜头下，姚安娜依旧有着明星的风范，整理好手提的一些物品时，她开始拿行李箱，全程都是自己一个人，丝毫没有明星或者豪门千金的架子。
在发行了个人的首支单曲之后，几个月没有了她的消息，原来她正在如火如荼地录制综艺节目，将以新的面貌在综艺节目中和广大的观众见面。从刚放出拍摄的镜头照来看，评论里都是夸奖，姚安娜高挑的身材已经赢得众人称赞，不知综艺节目播放时会有怎样的反响。
和姚安娜同时现身中餐厅录制现场的还有丁真，丁真在娱乐圈是颇有影响力和人气的一位明星，他因纯真的笑容走红网络，成为了众多明星都争相合影的对象。
丁真现身《中餐厅》录制的视频同样被人发了出来，视频中的丁真走路速度相当之快，穿着衬衫，留着标准的刘海，人看起来相当帅气。
丁真的走红，想必他自己也都始料未及。无意中因为一张笑容被网友争相传播，后来成为了网络上的红人之一，更被邀请出席联合国发表演讲。丁真已经成为了家乡的代言人物，很多人因为他而知道了丁真的家乡，他的家乡也因此成为了旅游胜地。
未走红前的丁真，就是一个普普通通的放牛娃，生活在辽阔的草原上。他擅长放牛，喜欢骑马，骑着马在草原上狂奔，是丁真的乐事之一。都市里的纸醉金迷，灯火辉煌，是走红前的丁真所未曾见到过的，他的心沉静得像一块冰，透明无瑕。
丁真和姚安娜是完全不同世界的两个人，姚安娜从小生活在大都市中，一直都就读于名校，衣食住行等生活方式都非普通人能比。丁真是一个再普通不过的普通男孩，从小和牛羊相伴，放羊喂马，行走草原。
如今的丁真和姚安娜却在一档综艺节目中同时现身录制，令人无限感慨。原来无论我们的原点有多么不同，我们的某个交叉点也可能会发生汇集。丁真出身虽然和姚安娜无法相比，但丁真身上却具有姚安娜所不具备的闪光点，这也是丁真能和姚安娜同时录制一档节目的原因。
草原上的无拘无束，没有纷扰的生活赋予了丁真清澈的眼神，无邪的笑容。这些都为他的走红奠定了基础。看到了丁真对着镜头自然的微笑，许多人的心都被融化了，这是一种纯真的不加修饰的微笑，是许多人在现代尔虞我诈的职场或者人际交往当中所不曾看到的笑容，正是这种稀缺的微笑使得他成为了众人追捧的对象。
期待中《中餐厅》的播出，更期待丁真和姚安娜同框的画面。丁真在娱乐圈中已经拥有了极高的人气，未来发展前途不可限量，毕竟他具有一定的不可替代性。姚安娜虽具有丰富的个人资源，但目前人气依然稀薄，几乎没有代表作品。
想在娱乐圈中拥有一席之地，未来她仍然有很长的路要走，从这个意义上看，丁真的发展已经大大超过了姚安娜。当然，未来的姚安娜后劲十足，但能不能像丁真一样，取得大家的认可，还要进一步经过时间的验证。