#我的好朋友是绿色蔬菜[超话]# [彩虹屁]鲜虾芦笋炒百合
[话筒]食材：鲜虾、芦笋、鲜百合、白胡椒、玉米淀粉、油、盐。
‍做法：
1️⃣准备好材料。[玉兔捣药][玉兔捣药][玉兔捣药]
2⃣️芦笋洗干净斜切成段（要切斜的，斜的才好看！），鲜虾去壳去头去虾线加一点白胡椒和盐腌制（❗️白胡椒别多，多了味道重不好吃）。
3⃣️锅里加入一小勺油（❗️蔬菜烫起来颜色才更绿），烧开后放入切好的芦笋，烫大约30秒捞出。
4⃣️加入一些油，烧热后倒入腌制的虾仁，翻炒一下，一变色，赶紧关火。
5⃣️两到三汤勺的水，加入玉米淀粉，搅拌均匀，备用。
6️⃣干净的锅，放正常炒菜的油量，烧热后，转中火加入百合翻炒几下。
7️⃣倒入芦笋段，再翻炒十几秒。
8️⃣倒入之前炒好的虾仁，加入适量的盐。
9️⃣倒入调好的淀粉水，翻炒十几秒就好了。

肚子上的肉少了，居家办公也有精神了！上午学员小冼给我发来的反馈。可就在两个月前，她可完全不是这样：

因为居家办公，懒得做饭，三餐外卖，晚上还熬夜刷剧……

1个月下来，肚子上的肉，一层又一层，精神萎靡，脸黄还出油，看着老了不止10岁！

她找到我，我推荐给她一个方法：

网上买点怀山药片、白茯苓、陈皮、干荷叶，各抓一小把，用养生壶煮水，在家渴了就来一杯。

1个月下来，还不错！

小冼这是典型的【湿邪内蕴】，加上饮食不节，导致【脾虚湿盛】，而山药有助于健脾；茯苓帮助利水、陈皮理气、荷叶排浊，相互搭配，把脾养好，把湿去掉。

如果你也有类似问题，可以作为参考。

懒得自己搭配，也可以用我搭配好的【薏诗茶】，除了上面提到的食材，还有益气甘草、升阳葛根、祛湿赤小豆+薏苡仁组合，所以效果会更快，现在两盒装还优惠28，大家可以试试。➡️➡️ https://t.cn/A6aa5SQL

梦回云南‼️杭州这家云南烧烤真的一口惊艳我

#杭州[超话]##杭州美食##杭州探店##烧烤#
杭州这家云南烧烤真的直中我心坎
不仅能在这里吃到正宗的云南特色烧烤，还能一起看世界杯的精彩比赛很适合下班后约上好友一起来！
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真的太喜欢他们家了！！大理同款美食
和我当时去云南吃到的一模一样[哇]
食材都是每天空运而来的 吃的就是一个新鲜
大厅还有190寸屏幕世界杯观影⚽️一手撸串一手啤酒，夜宵的feel瞬间来了～快乐在手！
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推荐菜品
和三五好友围着炉子吃烤串幸福感爆棚
✔️生烤大五花：必点的招牌菜！肥瘦相间的五花肉谁会不爱啊！烤好上桌的 直接包着生菜一起吃 绝了！
✔️生烤鸡脚筋：跟着我吃不踩雷！嘎嘣脆的鸡脚筋，听说也是云南的特色☁️口感很惊艳炒鸡好吃
✔️包浆豆腐：一定要吃他们家的包浆豆腐～看似平平无奇，实则好吃的需要再来一份豆腐会烤的渐渐鼓起到最后直接“pu”的一声爆浆~再蘸取辣椒粉️实在太太太好吃了！！☝️一口一个的小满足
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店内还有飘香四溢的各种烧烤
洒满孜然的羊肉串/入嘴一口油的牛油小串谁吃谁知道！！配上特色的云南啤酒太绝了吧！！
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不说了下班啦
约上朋友一起去撸串看世界杯咯～
快来店里偶遇我吧！[太开心]
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幺妹云南烧烤(文二路店)
地址：杭州市文二路华星发展大厦B座328号铺
营业时间：17:00~次日03:00
人均：80元/人 https://t.cn/A6SLy94K