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最滋养人的从来不是大鱼大肉山珍海味，就是这五谷杂粮一粥一饭的温润，润物细无声，在烟火缭绕中给你当下最好的养分。就连《伤寒杂病论》中的‘’太极米浆粥‘’也说要东北大米。提升胃气，身体的底子越来越好。#天天晒早餐[超话]##唯有美食不可辜负[超话]##不可辜负的美食[超话]# https://t.cn/EGc2DE2

平平无奇的生姜#健康小知识# #医学科普# #健康养生#
随着时间的推移，我们已经来到了深秋，天气逐渐转寒，加衣保暖、祛湿避寒成了我们在这个季节最重视的养生话题，可你知道有这么一种东西，它平平无奇，出现在各家各户的菜肴里，有着极佳的驱寒作用，它就是——生姜。
生姜，别名姜根、百辣云、因地辛等，《本草纲目》中对它的描述：“辛而不荤，去邪辟恶，生唤熟食，醋、酱、糟、盐、蜜煎调和，无不宜之。可疏可和，可果可药，其利博矣”。张仲景在他的《伤寒杂病论》中，对生姜特别推崇，很多药方都有生姜的存在，它主治外感风寒、营卫不和，生用发散，熟用和中。解食毒，去冷气。益脾胃，散风寒。由此可见，生姜可是秋冬时节驱寒辟邪的“神器”。当然，肝不好的人可要少吃生姜，以免引发肝火过旺。
至于怎么去使用生姜驱寒，最简单的方法是，取一块生姜，洗净切片，用滚开的水冲泡，待几分钟后饮用。其次我们还可以用姜汤泡脚，达到祛湿的作用。此外，姜撞奶、姜糖等等小吃美食，保留了生姜的功效，却祛除了生姜那刺激性的味道，是不喜欢生姜的人的首选哦。
说了这么多，你心动了没，在这个寒冷的秋冬，赶紧泡上一杯暖身的姜汤吧。

一两陈皮一两金！用对它，排宿便、清肠毒，顶上半个老中医！你家有吗？

新会陈皮古今闻名
医术中记载的“百年陈皮，千年人参”
“一两陈皮一两金，百年陈皮赛黄金”
都是对新会陈皮的夸赞与认可

长期食用陈皮对
心血管的动脉硬化有一定的预防作用
同时健脾消食、缓解胃肠胀气
与维生素C、维生素K并用，能增强消炎作用等作用

另外经现代医学研究
陈皮对雾霾引起的
慢性咽炎等呼吸道问题
刮油减脂、排毒养肤
也是有立竿见影的作用

《本草纲目》、《伤寒杂病论》、《本草述》中
也都有专门关于新会陈皮的记载
《中医手册》中也记载：
陈皮“以广东新会所产为佳，
功效燥湿化痰、降逆止呕……”
足见新会陈皮的药用、保健价值之高

陈皮的养生之道

1.陈皮+普洱：消脂暖胃、健脾理气

2.陈皮+菜肴：芳香醒脾、祛湿化痰

3.乌梅+茯苓+陈皮：生津去暑

4.山楂+陈皮：疏肝理气、解郁祛斑