在家的第六天
1⃣️早上八点半起床,今天竟然没有捅喉咙了,好开心!说明事态在好转,应该快要出去了!!!
2⃣️姨妈一大早就给我们送来了很多蔬菜水果还有螃蟹,绿叶菜都是自家种的
3⃣️中午把这个风干鸡拆开 空气炸锅炸了一下,更香了!扑面而来的花椒香,推荐这个牌子的风干鸡!很香很有嚼劲!感觉麻辣味比原味好吃!连爸爸平时不咋吃辣的人都说很好吃!
4⃣️吃完午饭给奶奶剥了一个柚子,怕老人家自己剥起来不方便,让老爸下午把蔬菜螃蟹还有柚子一起带过去
5⃣️每天没啥事就拍小贝以至于内存又要满了,
今天给小贝拍了一个现在流行的ai二次元,嘻嘻这个逆子还挺好看#ai生成二次元#
6⃣️快五点的时候开始运动,运动完吃了俩只螃蟹!好满足!!!
感觉每一天都过得很充实!也希望能早点出去!回归正常生活!
真的很希望能赶上下个月头老爸过个生日顺便办个退休宴呀!!!
#铜陵疫情##用照片记录生活##好好吃饭##萌宠的日常##keep运动打卡[超话]##jenny的碎碎念##运动打卡#
1⃣️早上八点半起床,今天竟然没有捅喉咙了,好开心!说明事态在好转,应该快要出去了!!!
2⃣️姨妈一大早就给我们送来了很多蔬菜水果还有螃蟹,绿叶菜都是自家种的
3⃣️中午把这个风干鸡拆开 空气炸锅炸了一下,更香了!扑面而来的花椒香,推荐这个牌子的风干鸡!很香很有嚼劲!感觉麻辣味比原味好吃!连爸爸平时不咋吃辣的人都说很好吃!
4⃣️吃完午饭给奶奶剥了一个柚子,怕老人家自己剥起来不方便,让老爸下午把蔬菜螃蟹还有柚子一起带过去
5⃣️每天没啥事就拍小贝以至于内存又要满了,
今天给小贝拍了一个现在流行的ai二次元,嘻嘻这个逆子还挺好看#ai生成二次元#
6⃣️快五点的时候开始运动,运动完吃了俩只螃蟹!好满足!!!
感觉每一天都过得很充实!也希望能早点出去!回归正常生活!
真的很希望能赶上下个月头老爸过个生日顺便办个退休宴呀!!!
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我们不是冬日限定,我们是地久天长~
咳咳,老板本人来说两句
Sokach小酒馆——湘菜篇
圆满落幕[鼓掌]
各位客官吃的开心么!
午餐:
擂辣椒皮蛋茄子
口味鸡
小炒黄牛肉
剁椒鱼头
酸包菜炒粉皮
土匪猪肝
酸萝卜炒牛百叶
泰椒土豆丝
西瓜冰粉
夜宵:
汤粉配浇头
醋熘白菜
酸辣鸡杂
辣椒炒肉
#sokach小酒馆##日常[超话]##sokachの日常碎片#
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Sokach小酒馆——湘菜篇
圆满落幕[鼓掌]
各位客官吃的开心么!
午餐:
擂辣椒皮蛋茄子
口味鸡
小炒黄牛肉
剁椒鱼头
酸包菜炒粉皮
土匪猪肝
酸萝卜炒牛百叶
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夜宵:
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#大阳健身减肥路程# #日常碎片plog#
减脂打卡的231天
今日空腹:未称,
11月17日空腹:111.4斤,=0斤
11月给自己从新订个目标(冬天的脂肪不好离开)
11月体重目标:105斤(10月102斤未完成❎)
11月体脂率目标:24%(10月22.5%未完成❎)
今日早餐:无
加餐:2片咖啡饼干(昨晚吃剩的)
午餐:薯片1包、锅巴1包、八爪酥1包、花生碎若干、肉松饼3包、咖啡饼干3包、鲜花饼1包、乌骨鸡瓜2小包、玉米辣肠3个、1个手撕面包、1个大石榴、半个自制菠萝牛肉夹饼(反正胡乱往嘴里塞)
晚餐:半袋牛奶、一杯胡辣汤、7个汤包
感冒从嗓子扁桃体发炎到感冒流水鼻涕(浑身无力)最主要的是食之无味[苦涩][苦涩]
今日运动:晚间70分钟
阿鑫11.23视频跟练全身有氧60min
帕梅拉全身拉伸10min
身体休息两天稍微好一点,想运动下可会好的快点呢
明天是好好控制饮食的新一周
减脂打卡的231天
今日空腹:未称,
11月17日空腹:111.4斤,=0斤
11月给自己从新订个目标(冬天的脂肪不好离开)
11月体重目标:105斤(10月102斤未完成❎)
11月体脂率目标:24%(10月22.5%未完成❎)
今日早餐:无
加餐:2片咖啡饼干(昨晚吃剩的)
午餐:薯片1包、锅巴1包、八爪酥1包、花生碎若干、肉松饼3包、咖啡饼干3包、鲜花饼1包、乌骨鸡瓜2小包、玉米辣肠3个、1个手撕面包、1个大石榴、半个自制菠萝牛肉夹饼(反正胡乱往嘴里塞)
晚餐:半袋牛奶、一杯胡辣汤、7个汤包
感冒从嗓子扁桃体发炎到感冒流水鼻涕(浑身无力)最主要的是食之无味[苦涩][苦涩]
今日运动:晚间70分钟
阿鑫11.23视频跟练全身有氧60min
帕梅拉全身拉伸10min
身体休息两天稍微好一点,想运动下可会好的快点呢
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