#新研究称生育永久改变女性骨骼#
我本来就浑身筋膜炎+颈椎病
医生提醒我要补钙+康复锻炼
家里还总想催着我生孩子
利弊我自己知道
本来就是个体质很差的人
他们总以为结婚生子可以改变我的体质[哈哈]
我才不要拿健康来堵
人生已经很痛苦
天天和病痛作斗争[二哈]
#倪佩婕[超话]##吐槽# https://t.cn/RyhoNN9
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#早安[超话]#
《锻炼》摘录之八十四
书摘：
这种运动损伤通常被称作过度使用所造成的劳损。有研究指出，每年有20%～90%的跑者都受此困扰，也就是有数百万跑者跑步过度。最常见的受伤部位是膝盖，其他容易出现的伤病包括外胫夹、胫骨应力骨折、跟腱炎、腓肠肌拉伤、足底筋膜炎、脚趾应力骨折和腰部疼痛。
摘自丹尼尔·利伯曼的《锻炼》
《锻炼》摘录之八十四
书摘：
这种运动损伤通常被称作过度使用所造成的劳损。有研究指出，每年有20%～90%的跑者都受此困扰，也就是有数百万跑者跑步过度。最常见的受伤部位是膝盖，其他容易出现的伤病包括外胫夹、胫骨应力骨折、跟腱炎、腓肠肌拉伤、足底筋膜炎、脚趾应力骨折和腰部疼痛。
摘自丹尼尔·利伯曼的《锻炼》
#跑步[超话]##跑步打卡[超话]#
【运动打卡】Day72
傍晚終於露出許久未現的一抹橘黃夕陽，暖暖地撒在陽台的門框邊。事情漸漸轉好，心情也好了些。
今天發覺我錯怪了這雙鞋子的左腳。以前偶爾會發生腳底有突出物，今天也是，有一半的距離都是左腳踩著刺痛前進，好不難受，一度還以為我中了腳底筋膜炎呀！停下來才發現，襪子疊在鞋墊上，喬一下就好了
鞋墊與襪子都是止滑，才造成這樣奇妙的結果，可是我的右腳沒有這樣過呀？看來還要研究一下要怎麼解決才好。
【运动打卡】Day72
傍晚終於露出許久未現的一抹橘黃夕陽，暖暖地撒在陽台的門框邊。事情漸漸轉好，心情也好了些。
今天發覺我錯怪了這雙鞋子的左腳。以前偶爾會發生腳底有突出物，今天也是，有一半的距離都是左腳踩著刺痛前進，好不難受，一度還以為我中了腳底筋膜炎呀！停下來才發現，襪子疊在鞋墊上，喬一下就好了
鞋墊與襪子都是止滑，才造成這樣奇妙的結果，可是我的右腳沒有這樣過呀？看來還要研究一下要怎麼解決才好。
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