运动会第一天，100m早上预赛取前八进决赛，我刚好第八[笑cry]主要原因是因为裁判打枪太快了，我是我们小组起跑最慢的，大家都跑了我才开始跑[允悲]还好后面几十米追回来了～至于我有多拼，看跑鞋吧……跑到终点鞋底都掉了。然后学校工会主席也是我们院老师就给我去体育教学部借了一双新的。下午决赛和第三只差0.01秒……有点遗憾，但真的尽力了，大家跑的真的太快了
感谢主席从比赛开始到结束一直为我保驾护航，给我递水，在场上帮我放松，给我拎跑鞋，帮我看衣服。老师们都说难得有人能有我这种待遇，太羡慕我了。
上次跑100m还是2015年的事情了，五年过去了速度真的慢了，今天大概因为主席一直陪着我吧让我觉得很安心，所以比赛都不怎么紧张，五年后再上跑道我还是可以的[并不简单]

下班路上超级堵车，心急如焚，一进训练场刚凑上拍完大合照就一组组起跑了，这边厢没缓过神儿，小伙伴直接就跑进绿组了（之前报名的是最慢的红组），我也赶紧深呼吸一口气紧跟上 ，一路套圈红组三次，被其他组套圈N次，加油声此起彼伏，中间几次想降组，我俩互相暗暗瞅着，咬牙坚持，等对方说句话“休息一下”或者“降组吧”...然而都并没有。团队的力量！

Training as Scheduled 263（Week 94）休息一天后，疲惫感略减，遂到明培继续训练。今天的计划是有氧跑13公里含10*100米的冲刺间歇跑。热身1公里左右+14个引体向上+13个曲臂前伸后，正式起跑。3公里慢慢加速后，便开始直道加速冲刺弯道减速缓冲，连续13个回合又跑了3公里，再慢速调整2公里，最后又提速冲跑5公里，跑满13公里停步。训练效果不错，体能消耗蛮大。明天计划继续到海边控制心跳，刷个长途。 https://t.cn/Ryhlktt