【2022】十一月月度记录
[鲜花]读书：6本
月度图书《为何家会伤人》《基层女性》，均已写过长篇读后感，这两本书都非常值得阅读。其中北大心理学教授武志红老师的《为何家会伤人》，剖析了中国式家庭的常见问题，尖锐地指出中国式家长对孩子的伤害，是一本反省亲密关系的利器。写出《基层女性》的王慧玲，中专毕业一路打怪升级，最终获得财富自由和精神自由，一手烂牌打出了王炸组合，读完会对女性的自我觉醒有帮助。

[羞嗒嗒]运动：瑜伽和健身操
本月基本全部宅家。跳过刘畊宏、帕梅拉，举哑铃跑椭圆机，发现我最爱的运动还是瑜伽。但是一直宅家，瑜伽馆也去不了，最终想到一个办法，只能在抖音上看瑜伽直播课，而且瑜伽真的很讲究缘分。我搜了一次瑜伽直播以后，就等着大数据推给我，我刷到十几个直播间，每个直播间的老师体态身材都很棒很棒，但是我都没有点进去。直到刷到mooki瑜伽，我就不由自主的点进去跟练，然后发现她时间的设置和课程内容都是那么的恰到好处，非常完美。

[耶]电影：19部
宅家的一个月，电影阅片量直线上升。
悬疑片——《看不见的客人》《消失的爱人》《致命ID》
一部是父母为孩子能做到什么程度，另外一部就是告诉女人，不要相信男人和婚姻，女人不狠地位不稳。
第三部是2003年的电影。还是喜欢老电影，时长短而且更饱满。全片没有一个废镜头，人物群像塑造的也很好。
动画片——《雄狮少年》《机器人总动员》
选材非常国产接地气，一个有点俗套咸鱼翻身的主人公，还有他的两个朋友和一点诙谐幽默。要生活，不要生存。
#月度总结##阅读##瑜伽#

#归零活法[超话]##归零活法正念实修
12.2晚课

老师告诉我们，人生最重要的事，是走上正确的路。

我确信：归零活法就是正确的路。

因为我闭上眼睛问问自己，想到咱归零，是什么感受？是怦然心动的满心欢喜[抱一抱]

唯愿所有人都拥有这份美好

以我精进功课所获得的智慧,祝福所有人财富自由，家庭美满，喜悦丰盛！

-正念 清理 利他-

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