世界上只有两种人：一种是观望者，一种是行动者。大多数人都想改变这个世界，但没有人想改变自己。”要改变现状，就得改变自己，要改变自己，就得改变自己的观念。一切成就都是从观念开始的，一连串失败，也都是从错误的观念开始的。#减肥反馈#身材越差越是自暴自弃，身材越好越是严于律己！试问，女孩子怎么可以忍受跟一身赘肉共存，细腿细腰才是值得拥有的标配[LOVE]#热量减肥药法##快速瘦腰#

#减肥[超话]##打卡[超话]#
10.29打卡第142天
距离目标体重还有20.2斤
体重-22.7斤，体脂-4.9%

✨身体情况：有拉粑粑，睡眠一般，感谢爸爸晚上帮我看孩子到十点，回家好好补睡，然后儿子果然没让我失望，

11点醒了，折腾到12点，1：30醒了，折腾到2：40，4：30醒了，咳嗽，抱着，早晨就没睡……

✨饮食情况：加餐吃得多，一袋牛奶、2片面包、一个西红柿，一个橘子，

中午牛肉面，宫爆鸡丁回碗，晚上麻辣烫、回家还吃了冬瓜、丸子、凉拌菜、蒸鱼，一累就想吃东西，

本来还想来点儿煮开花的玉米，都拿出来了，作罢，早晨吃吧，我不是身体饿，是内心馋，我想用食物弥补辛苦的自己，得来的只会是一身赘肉，算了~

✨昨日总结：比昨天重了1.2斤，体脂一直稳定在25%左右，可以接受体重上升，回到月初解放前，继续努力~ https://t.cn/EZuf0LW

从外表上看，女人做事情犹犹豫豫的，但那只是在买东西或选择穿什么衣服的时候，在面临人生的重大决定时，她们比你想象的要大胆果断。当然，她们在作决定之前也会陷入深深的苦恼，但一旦决定了就不会再反悔。#热量减肥药法# 亲爱的，宁愿少买几件衣服，也要把这一身恼人的赘肉给减了！因为，与其费劲心思挑衣服，不如咬一咬牙去把身材打造好！身材好了，穿哪件衣服都美美哒[LOVE]#你开始减肥了吗##该减肥了#