#早餐[超话]#
迪迪的贝果
我觉得真的就是还不错，咸口的冲呀[打call][打call]
辣度适中，我可以[挤眼][挤眼]
最近每天吃早餐的时间都尽量在五点半到五点40这个时间段开吃，这样我吃完大概就是6点左右出头一些，我可以比较不紧不慢享受早餐[太开心][太开心]
大家注意防暑，注意戴好口罩
#好好吃饭##天天晒早餐#
迪迪的贝果
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辣度适中，我可以[挤眼][挤眼]
最近每天吃早餐的时间都尽量在五点半到五点40这个时间段开吃，这样我吃完大概就是6点左右出头一些，我可以比较不紧不慢享受早餐[太开心][太开心]
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【糖尿病能吃麦当劳肯德基这些洋快餐吗？】#糖尿病[超话]##1型糖尿病[超话]#当我们在分析为什么会有越来越多的糖尿病友，以及糖尿病为什么越来越年轻化，其中的原因一定不乏这一条：吃了太多的肯德基麦当劳之类的洋快餐。
所以确诊了糖尿病的糖友对于这些洋快餐是绝对不能吃不能碰的，肯德基麦当劳就是糖尿病友的饮食禁忌。
但其实糖友并不是完全不能吃肯德基和麦当劳的。为什么这么说呢？举个栗子这么说吧，当我们想要健康饮食的时候，我们会选择由面包、蔬菜、沙拉、鸡肉组成的减脂餐，而肯德基麦当劳的汉堡只是把他们合在一起，em……糖友怎么不能吃呢？
不过需注意的是，糖尿病友可以吃肯德基麦当劳，并不意味着肆无忌惮地吃，抛开量来谈健康是流氓。
糖友只有在血糖稳定，无急性并发症或慢性并发症发作时才能迈开吃洋快餐的第一步。
食用时也不能随意，不建议大量点餐，如果已经选择了汉堡就不要再过多地搭配小食（如烤制或油炸的鸡翅鸡腿鸡块，或是薯条甜筒等）。
选择汉堡时尽量选牛肉饼的夹层，可以备注不要或者减少夹层酱料，让服务人员适当地多加两片生菜。
配餐的饮料可以选择无糖的可乐或雪碧，尽量不要搭配花里胡哨的饮料，咖啡也是不错的选择，如果是早餐吃还可以选择搭配豆浆。
另外，还需注意，食用洋快餐当天，要将食用的洋快餐热量包含在一天的总热量中，相应地减少当天的碳水摄入量，最好不要放在加餐食用，应作为正餐来安排。
小提示：麦当劳的官网上有提供每一款产品的热量，糖友们可以根据热量选择适合自己的产品点单。
最后小戴想和大家说，得了糖尿病并不是就要做苦行僧，这不能吃那不能吃，只要把控好总热量，都是可以浅尝一下的。当然能吃洋快餐也不代表可以一天天吃，一个月吃个那么一次就好了啊。
（以上内容为医学科普，仅供参考）
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#糖尿病[超话]##1型糖尿病[超话]#
所以确诊了糖尿病的糖友对于这些洋快餐是绝对不能吃不能碰的，肯德基麦当劳就是糖尿病友的饮食禁忌。
但其实糖友并不是完全不能吃肯德基和麦当劳的。为什么这么说呢？举个栗子这么说吧，当我们想要健康饮食的时候，我们会选择由面包、蔬菜、沙拉、鸡肉组成的减脂餐，而肯德基麦当劳的汉堡只是把他们合在一起，em……糖友怎么不能吃呢？
不过需注意的是，糖尿病友可以吃肯德基麦当劳，并不意味着肆无忌惮地吃，抛开量来谈健康是流氓。
糖友只有在血糖稳定，无急性并发症或慢性并发症发作时才能迈开吃洋快餐的第一步。
食用时也不能随意，不建议大量点餐，如果已经选择了汉堡就不要再过多地搭配小食（如烤制或油炸的鸡翅鸡腿鸡块，或是薯条甜筒等）。
选择汉堡时尽量选牛肉饼的夹层，可以备注不要或者减少夹层酱料，让服务人员适当地多加两片生菜。
配餐的饮料可以选择无糖的可乐或雪碧，尽量不要搭配花里胡哨的饮料，咖啡也是不错的选择，如果是早餐吃还可以选择搭配豆浆。
另外，还需注意，食用洋快餐当天，要将食用的洋快餐热量包含在一天的总热量中，相应地减少当天的碳水摄入量，最好不要放在加餐食用，应作为正餐来安排。
小提示：麦当劳的官网上有提供每一款产品的热量，糖友们可以根据热量选择适合自己的产品点单。
最后小戴想和大家说，得了糖尿病并不是就要做苦行僧，这不能吃那不能吃，只要把控好总热量，都是可以浅尝一下的。当然能吃洋快餐也不代表可以一天天吃，一个月吃个那么一次就好了啊。
（以上内容为医学科普，仅供参考）
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#糖尿病[超话]##1型糖尿病[超话]#
2022.7.16 周日 呵呵[挤眼]
一晚上牙疼的厉害，醒了好几次。也不知道我妈啥时候上地板上睡了，虽然铺的榻榻米，我还是怕她凉着。两个宝宝在我边上睡得香，尤其大宝睡觉不老实，时不时的把腿搭我身上
早上5点多醒了，我妈已经起来做饭了。煮洲馏饺子，排骨炖豆角。在我妈家真是幸福，我可以吃现成的，啥也不干
7点半多俩宝儿翻个身也醒了，我妈问她俩早上要吃啥出去给买
我说：你做啥就让她俩吃啥呗
我煮粥孩子爱吃嗷，爱吃啥我就给买啥得了呗
她俩在外边住天天吃外卖，到家了吃点儿大米饭菜啥的。不能让她们老吃外面东西
我和我妈还产生分歧了[允悲]
我牙疼，也没吃多少。宝宝昨晚胃不舒服，夜里醒了去卫生间连拉带吐的，早上也不舒服
大宝要吃鸡蛋汉堡，我妈特意出去给买回来
哄着宝宝去洗澡不能空腹，就吃一口粥
9点我妈带她俩去浴池洗澡。hg7点半就从家里出来了，到这儿9点多。发财树带来了，我问z宁要不要，她说到她手儿养不好，给它一条生路。哈哈哈我还送不出去了呢
hg开车去看他外甥，我哥上来了。百度一下说发财树可以修剪，先拿新房子里也行
10点多嫂子上来说要随礼去，走去有点儿赶，我哥开车送她去。我打开窗户，喷水拍花儿。阳台上的花儿我妈养得挺好，明明是可以吃的菜，居然还开花儿，好看[鼓掌] 还有一棵冬瓜秧早上和我妈一起看，长得是真挺好，长长的藤爬可老高了，还开花儿了，也有一个小瓜。可是秧上生白疥虫了我妈看不着。得看老花镜才能看出来吧，唉
大部队洗澡回来了，宝宝在前面，大宝在后面，进屋就说喵喵，我说哎。这给我妈和她俩乐的
我说：看见宝宝在前面，大宝给她配音呢，说妈妈，我就答应呗
大宝说：我说的是喵喵
嘿嘿接下来就是在我爸那屋找金大白。干唤也不出来，我还以为它偷蔫儿跑出去了呢。因为刚才hg来时我给他先开的门
还好，它是在柜底下猫起来睡着了。这要是真跑出来了，一会儿我爸遛弯回来我也没办法交代呀。这可是他的宠[汗][汗]
我妈一点儿也没闲着，洗澡回来就接着做午饭
炖鱼，拌黄瓜卷粉。我爸说：这怎不出去吃了，天儿冷前不爱做老出去吃饭，这热了还在家做了
俩孩子老吃外卖，回家了就让她们吃家里做的饭菜。俩人又意见分歧锵锵两句[笑cry]
加上早上炖的排骨豆角，又开了一瓶桃罐头，四个菜开吃
吃完饭歇一会儿，1点15开车送宝宝去火车站，她买的两点的火车票，咱俩就直接回家了
一路上给我困得眼睛睁不开，就知道jiu堡那路段下可大雨了，其他地方晴天
快到x包市场了，我说：这个核酸检测点儿还有没有人了
他撇了我一眼：你昨天没做嗷。今天全民核酸就早上8点到10点。我没吱声，没敢说我没做
我真的是脑子不够用，咋就没想到昨晚和宝宝一起做了呢。牙疼，一阵一阵的疼，扯得右半拉脑瓜仁都疼
我上楼了，他去市场买袜子，再去他姐家送东西，说他外甥让带回来的
躺床上歇着，迷迷糊糊睡着了，醒了玩手机
hg到家4点半了。我跟他坦白昨天核酸没做得去做
他没搭理我，电磁炉煮苞米，电饭煲煮饭
你单位要核酸呗
嗯
那你起来吧，去
一路上没交流。还好到高速口没费劲就给做了，还有不少人也是特意开车过来做
到家楼下了，邻居的花儿养得真好，随拍一下
宝宝告诉我们她到家了，嘿嘿
上午把昨天孩子们的照片给大侄儿发过去，他这时才回我说太好了，正想找我要呢
吃完饭咱俩一人一个床躺着看手机。晚上hg在宝宝小床上睡，呵呵咱俩一人一个床
发微博记录一下[兔子][兔子]
一晚上牙疼的厉害，醒了好几次。也不知道我妈啥时候上地板上睡了，虽然铺的榻榻米，我还是怕她凉着。两个宝宝在我边上睡得香，尤其大宝睡觉不老实，时不时的把腿搭我身上
早上5点多醒了，我妈已经起来做饭了。煮洲馏饺子，排骨炖豆角。在我妈家真是幸福，我可以吃现成的，啥也不干
7点半多俩宝儿翻个身也醒了，我妈问她俩早上要吃啥出去给买
我说：你做啥就让她俩吃啥呗
我煮粥孩子爱吃嗷，爱吃啥我就给买啥得了呗
她俩在外边住天天吃外卖，到家了吃点儿大米饭菜啥的。不能让她们老吃外面东西
我和我妈还产生分歧了[允悲]
我牙疼，也没吃多少。宝宝昨晚胃不舒服，夜里醒了去卫生间连拉带吐的，早上也不舒服
大宝要吃鸡蛋汉堡，我妈特意出去给买回来
哄着宝宝去洗澡不能空腹，就吃一口粥
9点我妈带她俩去浴池洗澡。hg7点半就从家里出来了，到这儿9点多。发财树带来了，我问z宁要不要，她说到她手儿养不好，给它一条生路。哈哈哈我还送不出去了呢
hg开车去看他外甥，我哥上来了。百度一下说发财树可以修剪，先拿新房子里也行
10点多嫂子上来说要随礼去，走去有点儿赶，我哥开车送她去。我打开窗户，喷水拍花儿。阳台上的花儿我妈养得挺好，明明是可以吃的菜，居然还开花儿，好看[鼓掌] 还有一棵冬瓜秧早上和我妈一起看，长得是真挺好，长长的藤爬可老高了，还开花儿了，也有一个小瓜。可是秧上生白疥虫了我妈看不着。得看老花镜才能看出来吧，唉
大部队洗澡回来了，宝宝在前面，大宝在后面，进屋就说喵喵，我说哎。这给我妈和她俩乐的
我说：看见宝宝在前面，大宝给她配音呢，说妈妈，我就答应呗
大宝说：我说的是喵喵
嘿嘿接下来就是在我爸那屋找金大白。干唤也不出来，我还以为它偷蔫儿跑出去了呢。因为刚才hg来时我给他先开的门
还好，它是在柜底下猫起来睡着了。这要是真跑出来了，一会儿我爸遛弯回来我也没办法交代呀。这可是他的宠[汗][汗]
我妈一点儿也没闲着，洗澡回来就接着做午饭
炖鱼，拌黄瓜卷粉。我爸说：这怎不出去吃了，天儿冷前不爱做老出去吃饭，这热了还在家做了
俩孩子老吃外卖，回家了就让她们吃家里做的饭菜。俩人又意见分歧锵锵两句[笑cry]
加上早上炖的排骨豆角，又开了一瓶桃罐头，四个菜开吃
吃完饭歇一会儿，1点15开车送宝宝去火车站，她买的两点的火车票，咱俩就直接回家了
一路上给我困得眼睛睁不开，就知道jiu堡那路段下可大雨了，其他地方晴天
快到x包市场了，我说：这个核酸检测点儿还有没有人了
他撇了我一眼：你昨天没做嗷。今天全民核酸就早上8点到10点。我没吱声，没敢说我没做
我真的是脑子不够用，咋就没想到昨晚和宝宝一起做了呢。牙疼，一阵一阵的疼，扯得右半拉脑瓜仁都疼
我上楼了，他去市场买袜子，再去他姐家送东西，说他外甥让带回来的
躺床上歇着，迷迷糊糊睡着了，醒了玩手机
hg到家4点半了。我跟他坦白昨天核酸没做得去做
他没搭理我，电磁炉煮苞米，电饭煲煮饭
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嗯
那你起来吧，去
一路上没交流。还好到高速口没费劲就给做了，还有不少人也是特意开车过来做
到家楼下了，邻居的花儿养得真好，随拍一下
宝宝告诉我们她到家了，嘿嘿
上午把昨天孩子们的照片给大侄儿发过去，他这时才回我说太好了，正想找我要呢
吃完饭咱俩一人一个床躺着看手机。晚上hg在宝宝小床上睡，呵呵咱俩一人一个床
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