和一个很久不见的老朋友聊了一会儿天 也不是老朋友吧 准确的说是之前的好朋友
好像有的关系都是这样 大家因为升学 彼此无法参与各自人生的节点 于是慢慢走散 我很开心几年时间的过去 我依然在对方心里有一个近乎完美甚至是我都没有想到的高评价 但遗憾却又无能为力的是 大家在各自的人生道路上越走越远了 聊天的最后 我们默契的没有提及相约着再见面
我是如此感性的人 本来要写实验报告的下午 我对着电脑屏幕掉了很久的眼泪 今天下午的天气是极好的 而值得庆幸的是 我身边还有一直在的人 还有新的遇见 有新的友谊有新的爱人 有过“烛火惺忪却可与她漫聊彻夜”的好时光 现在想来虽然不舍 但大家都朝着走向更好的人生了

当我们沉浸于负面情绪时，原来的信任、爱护、理解、认可和尊重，会在短时间内无影无踪。那一刻，就算出发点是善意的，也会成为一场激烈的战争。在紧张的氛围内，我们常常忘记用正确的方式与对方交流。
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当男人处于负面情绪里时，会指责、忽视、言辞犀利又刻薄；女人则会责怪、埋怨、抨击，发泄怨气。
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作者研究发现，通过“书信”来表达消极情绪，能帮助自己认清处理方式有何不妥，反省、修正和调整自己的态度，并且还能宣泄掉负面情绪，给积极情绪留出空间。
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“书信”不见得要把感受写在纸上，也可以在脑海中进行想象，思考刚刚发生的事，在内心深处与自己说话，把自己的所思所想完全地表达出来，就能挣脱怨恨的束缚，让心灵自由而快乐。
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“情书技巧”是释放负面情绪、以爱与理解进行沟通的最好方法之一。
因为保持一段深厚而持久的感情关系，需要伴侣之间不断交流，随时分享感觉与需要。通过“情书技巧”特定方式抒发心中的感觉，充分的传递你的情绪，完全展现和理解自己的想法，帮助你正确的面对问题，以爱与理解的态度与对方交流，表达出你渴望从伴侣那里得到的回应。最终化解隔阂，促进沟通，拉进两个人心的距离。
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分享情书是一件需要勇气的事情，这很不容易办到。要表达出自己的消极情绪，可能会使你喘喘不安，生怕遭到对方的嘲笑与冷遇。接受情书的人，要尊重写情书的人，体谅对方的感受。如果他不能做到这一点，就无权阅读伴侣的心灵告白。
在刚开始运用情书技巧时，谨记“书写与分享”、“倾听与阅读”两条原则（图），大声地朗读出来，会让沟通更加顺利。促使你时时留意与尊重伴侣的情感，以爱来回应他（她）。
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“情书技巧”三个步骤：
1.在你的情书中，向伴侣传递你的愤怒、悲伤、恐惧、遗憾和爱。
2.为你的情书写一封回信，表达你希望从伴侣那里获取的东西。
3.把你的情书和回信与伴侣分享，询问对方的感受与想法。
可以完成三个步骤，也可以只执行其中一两步。但需要花时间来实践和演练，技巧越灵活娴熟，带给你的回报就越大。

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在家也太幸福了
回家的生活就是躺在床上玩和起床吃饭
刚刚妈妈问我想吃什么，我说想吃猫耳面
爸爸接着就出门去奶奶家给我拿面啦
（嘻嘻，昨天爸爸告诉我 因为我爱吃所以奶奶又给我搓了很多猫耳面）
每天都可以吃到妈妈给我做的饭，每天早上爸爸都会给我买早餐，不管我吃不吃，一天都没落下。去奶奶家吃饭也是净挑着我喜欢吃的做，去姑姑家玩也会给我做水果沙拉 给我做好多吃的还有我爱的皮皮虾~我真是全家最受宠的小朋友
今天下午量血压，高压才90。被妈妈训了，嫌弃我挑食 然后又要给我做一堆我听着就难吃的东西~~
尽管如此，我还是很开心
还有就是，我好喜欢毕淑敏啊，我从初中起就特别喜欢她的散文。下午看了她的采访。她在说关于生命的长短。她说，不要以为生命很长 其实只在片刻。就算活到七老八十，也还有一些遗憾，所以及早的把生命的长短想清楚，然后给自己的生命排序，越年轻越要这样做 老了以后余地就小了。她还建议年轻的时候就要思考死亡是可以增加生命质量的，我真觉得说的很好。
董宇辉说，什么让生命显得可贵，死亡让生命显得可贵。所以不妨大胆一点，爱一个人攀一座山。人在什么时候想珍惜，不是拥有的时候 一定是失去的前夕或者在失去之后。失去才会让人显得珍贵。

那就畅快的生活，祝你我在尘世获得幸福