啤酒肚真的是喝啤酒喝出来的⁉️看完就知道闲暇时光
总少不了约三五好友小酌几杯
烧烤配上冰镇啤酒
简直就是夜宵的正确打开方式
然而，当你喝的正欢时
低头看看自己越来越挺的“啤酒肚”
总感觉有些扫兴
担心再喝下去肚子会越喝越大......
毕竟脱发、啤酒肚
一直被誉为中年油腻的标配
可是，所谓的“啤酒肚”
真的是啤酒喝出来的吗？
“啤酒肚”与啤酒并无多大关系❗️❗️
其实，“啤酒肚”的形成确实和啤酒有关，但不是啤酒本身造成的。啤酒作为一种介于酒与饮料之间的饮品，酒精含量约为4%，本身热量并不高。100ml啤酒热量约30-40大卡，400毫升的啤酒也才产生130大卡左右的热量。而我们平常喝的一听可乐热量有142大卡，一盒250ml纯牛奶也有185大卡。和其它饮料比起来，喝啤酒并不会让人变得特别胖。
而且酒精中的能量属于“无用热量”，正常情况下，在经过肠胃后，10%的酒精会随着汗液、尿液、呼吸排出体外，而剩余的90%会在肝脏中完成代谢。也就是说：人体摄入的酒精几乎都会被代谢出体外。由此可以看出，“啤酒肚”的罪魁祸首并不是啤酒本身。
那“啤酒肚”跟啤酒一点关系都没有❓
当然也是有关系的❗️这是因为我们在哈啤酒时，往往喜欢吃点高脂肪、高热量食物，比如：烧烤、油炸物等。一口酒、一口菜，吃的是挺嗨，但热量也是贼高。其次，酒精的摄入，容易让人产生“饥饿感”，让你吃得更多。这样一来，那可不是喝着喝着就胖了。
再加上长时间坐着办公，缺乏运动，新陈代谢率降低，又爱熬夜，缺乏睡眠，脂肪就更容易堆积，也就更容易成为“中年油腻男”。
别不当回事❗️“啤酒肚”比你想象的危险❗️
啤酒肚难看的同时也预示着内脏脂肪过多，患上了脂肪肝！⚠️还有挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率，是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍。还会增加11种癌症的发生率，包括食管癌、乳腺癌、胃癌、结直肠癌、胰腺癌、胆囊癌等。
有什么办法减掉“啤酒肚”？
还是那句老话：管住嘴，迈开腿！
#一诺喜欢啤酒肚#
总少不了约三五好友小酌几杯
烧烤配上冰镇啤酒
简直就是夜宵的正确打开方式
然而，当你喝的正欢时
低头看看自己越来越挺的“啤酒肚”
总感觉有些扫兴
担心再喝下去肚子会越喝越大......
毕竟脱发、啤酒肚
一直被誉为中年油腻的标配
可是，所谓的“啤酒肚”
真的是啤酒喝出来的吗？
“啤酒肚”与啤酒并无多大关系❗️❗️
其实，“啤酒肚”的形成确实和啤酒有关，但不是啤酒本身造成的。啤酒作为一种介于酒与饮料之间的饮品，酒精含量约为4%，本身热量并不高。100ml啤酒热量约30-40大卡，400毫升的啤酒也才产生130大卡左右的热量。而我们平常喝的一听可乐热量有142大卡，一盒250ml纯牛奶也有185大卡。和其它饮料比起来，喝啤酒并不会让人变得特别胖。
而且酒精中的能量属于“无用热量”，正常情况下，在经过肠胃后，10%的酒精会随着汗液、尿液、呼吸排出体外，而剩余的90%会在肝脏中完成代谢。也就是说：人体摄入的酒精几乎都会被代谢出体外。由此可以看出，“啤酒肚”的罪魁祸首并不是啤酒本身。
那“啤酒肚”跟啤酒一点关系都没有❓
当然也是有关系的❗️这是因为我们在哈啤酒时，往往喜欢吃点高脂肪、高热量食物，比如：烧烤、油炸物等。一口酒、一口菜，吃的是挺嗨，但热量也是贼高。其次，酒精的摄入，容易让人产生“饥饿感”，让你吃得更多。这样一来，那可不是喝着喝着就胖了。
再加上长时间坐着办公，缺乏运动，新陈代谢率降低，又爱熬夜，缺乏睡眠，脂肪就更容易堆积，也就更容易成为“中年油腻男”。
别不当回事❗️“啤酒肚”比你想象的危险❗️
啤酒肚难看的同时也预示着内脏脂肪过多，患上了脂肪肝！⚠️还有挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率，是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍。还会增加11种癌症的发生率，包括食管癌、乳腺癌、胃癌、结直肠癌、胰腺癌、胆囊癌等。
有什么办法减掉“啤酒肚”？
还是那句老话：管住嘴，迈开腿！
#一诺喜欢啤酒肚#
1.30晚刚接到我就很晚了，你在前提着我的行李，我在后捧着提拉米苏馋地偷看了又偷看
那刻只觉着八天很是充足，像过不完似的，路也会这样一直走不完；还吃到了有生之年最大超大份的麻辣烫
2.一号回宿舍，楼下便利店调的酒很有趣
一路都在与我介绍平日常去的饭店，最后选择性入了一家，大大的肉串咬起来太满足了
步着平日他走的路，尝平日他的喜好，坐在平日同我视频的位置，屏幕里看着的竟真真切切出现在跟前，然后坐在他的位置感受这份奇妙，好似我们真切又平凡地一起生活着，正是这些细碎的生活参与感殷实地填满了我的心
看了他提了好几次的电影，我们偷摸带了小零食和酒水进去，回家路上更是交流地天花乱坠，太喜欢一起看电影了
3.二号去他好友家喂猫，那方百转柔肠间好似一下子拉到他有了孩子的模样，流着汗的干净白t少年一下又一下抚摸着怀里
那晚的猪蹄子也一如既往好吃
饭后去了江边散步，你躺在我的腿上舒服地睡着了，涌动的水波，徐徐也有丝冰凉的风里有了属于我们的第一个秘密
4.三号吃的内蒙菜，清淡里惊艳到我了，下午茶的甜点也是，但正宗的椰冻才是好吃的，小小街道的那个才不是
5.四号去了清吧吃你一直挂在嘴边的好吃小食，在那之前，你陪我去了很喜欢的冰激凌店，想要你永远永远陪我吃那另一半
6.五号最是紧张了，你带我去上级家里与同事、朋友聚餐，你们的对话很有深度，不管是生活或是工作，我大概率是听不懂的，心里却慕强，十分享受被知识吊打、碾压的快感，看着你侃侃而谈的模样，心里一遍遍呐喊：我老公真帅，帅爆炸了！
对晚上六人份宵夜的震撼：吃烧烤活像进货出去卖串
7.六号去打了第二针九价，是你给我买的，也极其有耐心陪着我
过后去吃了酱唧唧的胖哥俩，第一次吃蕨菜根也好吃到我了
饭后咱俩认认真真谈论了关于育儿的观点，想起来试驾时我打趣那车够生四个小孩
7.七号宅在家里，外卖新疆菜，香而有味道，西树的泡芙也好吃
仔仔细细为你修眉，顺着你的眉眼亲了一遍又一遍，总是不够；是舍不得睡的，不想面对一睁眼就会到了该分别的事实
睫毛很长又翘，与我的长长一样，你说，咱的小孩也一定如此
8.上海分别的深秋过于悲凉，两道的枫叶飘落不断
中午的牛肉面很是地道
发车前，我的眼泪就已经决堤，难过了很久很久，顺着长江回去的路上哭地止不住，直到没有，哪怕打下这些字时，也忍不住地想流
想一直挽着你的手臂在街边慢慢走下去、永远和你玩着幼稚又乐此不疲的游戏、每日一起出门又回家
你要知道，我很爱你，极其爱你
（2022.10.08）
那刻只觉着八天很是充足，像过不完似的，路也会这样一直走不完；还吃到了有生之年最大超大份的麻辣烫
2.一号回宿舍，楼下便利店调的酒很有趣
一路都在与我介绍平日常去的饭店，最后选择性入了一家，大大的肉串咬起来太满足了
步着平日他走的路，尝平日他的喜好，坐在平日同我视频的位置，屏幕里看着的竟真真切切出现在跟前，然后坐在他的位置感受这份奇妙，好似我们真切又平凡地一起生活着，正是这些细碎的生活参与感殷实地填满了我的心
看了他提了好几次的电影，我们偷摸带了小零食和酒水进去，回家路上更是交流地天花乱坠，太喜欢一起看电影了
3.二号去他好友家喂猫，那方百转柔肠间好似一下子拉到他有了孩子的模样，流着汗的干净白t少年一下又一下抚摸着怀里
那晚的猪蹄子也一如既往好吃
饭后去了江边散步，你躺在我的腿上舒服地睡着了，涌动的水波，徐徐也有丝冰凉的风里有了属于我们的第一个秘密
4.三号吃的内蒙菜，清淡里惊艳到我了，下午茶的甜点也是，但正宗的椰冻才是好吃的，小小街道的那个才不是
5.四号去了清吧吃你一直挂在嘴边的好吃小食，在那之前，你陪我去了很喜欢的冰激凌店，想要你永远永远陪我吃那另一半
6.五号最是紧张了，你带我去上级家里与同事、朋友聚餐，你们的对话很有深度，不管是生活或是工作，我大概率是听不懂的，心里却慕强，十分享受被知识吊打、碾压的快感，看着你侃侃而谈的模样，心里一遍遍呐喊：我老公真帅，帅爆炸了！
对晚上六人份宵夜的震撼：吃烧烤活像进货出去卖串
7.六号去打了第二针九价，是你给我买的，也极其有耐心陪着我
过后去吃了酱唧唧的胖哥俩，第一次吃蕨菜根也好吃到我了
饭后咱俩认认真真谈论了关于育儿的观点，想起来试驾时我打趣那车够生四个小孩
7.七号宅在家里，外卖新疆菜，香而有味道，西树的泡芙也好吃
仔仔细细为你修眉，顺着你的眉眼亲了一遍又一遍，总是不够；是舍不得睡的，不想面对一睁眼就会到了该分别的事实
睫毛很长又翘，与我的长长一样，你说，咱的小孩也一定如此
8.上海分别的深秋过于悲凉，两道的枫叶飘落不断
中午的牛肉面很是地道
发车前，我的眼泪就已经决堤，难过了很久很久，顺着长江回去的路上哭地止不住，直到没有，哪怕打下这些字时，也忍不住地想流
想一直挽着你的手臂在街边慢慢走下去、永远和你玩着幼稚又乐此不疲的游戏、每日一起出门又回家
你要知道，我很爱你，极其爱你
（2022.10.08）
有没有喜欢小酌喝点小酒聊聊天，会打羽毛球，喜欢到处逛逛，爬紫金山等等的同好。
20+，南京本地女，长相中等，身宽体胖，够高，不爱化妆。想找一群志同道合的朋友，周末约出来一起玩耍，不透露身份和真名，不搞男女关系(我独身主义，你们有看对眼的可以搞对象)。主要是聊聊天互相解压一下。
总之不要有啥坏心思，消费都aa，熟了之后大家互相请客喝奶茶也不是不可以。
女生优先，不介意年纪。
不要太二次元和偏激，个人相对比较保守一些，玩得不要太花。 https://t.cn/RxR5HOg
20+，南京本地女，长相中等，身宽体胖，够高，不爱化妆。想找一群志同道合的朋友，周末约出来一起玩耍，不透露身份和真名，不搞男女关系(我独身主义，你们有看对眼的可以搞对象)。主要是聊聊天互相解压一下。
总之不要有啥坏心思，消费都aa，熟了之后大家互相请客喝奶茶也不是不可以。
女生优先，不介意年纪。
不要太二次元和偏激，个人相对比较保守一些，玩得不要太花。 https://t.cn/RxR5HOg
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