Plog减肥 day5

【身高】162
【目标体重】:90斤

————————今日情况————————
晨重:——

:✔️
2L水:✔️
运动:——

————————今日饮食————————

✅早餐:一个蛋黄酥＋一瓶沙棘汁
✅午餐:一口牛蛙＋一口炒笋
✅晚餐:一杯荷叶冬瓜茶
小零食:——
其他:上午加餐一瓣苹果

————————今日小记————————
每日单词✔️
每日阅读✔️
专四阅读听力✔️
今天轻断食，没有运动，明天就要上称了，希望比上周一轻一点球球了[泪][泪][泪]
半小时漫画系列好好看！
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D21
初始体重：75.6kg
今日体重：72.9kg
体重⬇️ 2.7kg

今日食：韩餐

这家店是大众点评必吃榜，上周周五晚上来，竟然说要排队两小时，所以放弃了，今天中午去还是等了一个小时。门头并不起眼，也不在商圈。

小菜的韩式口味很正宗，乳酸菌土豆泥很有特色，酸甜口味的土豆泥～

烤肉属于正常的韩式烤肉，没有特别多的亮点，但是最后给在烤肉板上做的炒饭，最后上面铺了超多海苔，幸福啊～

TOP1必吃牛肉汤名不虚传，有一点辣味，但是不辣舌头不辣胃，很神奇，暖呼呼的，泡饭也好吃，我词穷了，只会说好吃[允悲]

11月份就开始啦，在妈妈和亲朋好友的督促下，我继续我的减肥大业，重点是赶走脂肪肝，前几周因为周末吃的比较多，所以效果不很好，这一周因为脂肪肝，开始真的能管住嘴了，所以掉秤还是有的。

这个月多做有氧吧，加油赶走脂肪肝，冲鸭

儿子已经准备就寝完毕了

慢慢减肥日记DAY14
早饭：
（起太迟啦 难得可以睡懒觉的一天 嘿嘿）
中饭：水煮肉片 奶茶
（想吃很多天了 因为太油 一直没敢吃）
晚饭：宿舍小火锅
（我们宿舍终于拥有小锅啦 可以恰火锅了 锅刚到就吃火锅 哈哈哈 番茄锅 永远滴神）
（又是减肥失败的一天 害）
（全宿舍现在都指望着我能快点脱单请她们恰火锅 还说等我脱单了 给我弄条横幅庆祝一下 哈哈哈[允悲]）
#慢慢碎碎念#