陈皮的“最佳搭配”❗️每天这样喝，养肝健脾

一两陈皮一两金！
陈皮别名橘皮，气香，味苦，性温，归肺脾经，主要功效是理气健脾、燥湿化痰。
可以用来用干缓解腹胀，食欲不振，咳嗽，痰多等病症，适用于脾胃虚弱和痰湿较盛的人群。
今天就分享一下八个陈皮的“最佳搭配”❗️❗️

陈皮+黄芪
功效：化痰祛湿，补中益气，除脾生痰，理气健脾。
✅适宜人群：适合气虚体弱、心气不足的人群。

陈皮+梨
功效：滋阴润燥，止咳化痰，清热降火。
✅适宜人群：适合于有内热的人群。

陈皮+玫瑰
功效：排毒助消化，稳定内分泌提升代谢的瘦身功效。
✅适宜人群：适合面色暗黄、烦躁郁闷、肝胃气痛、食少呕恶的人群。

陈皮+红枣
功效：健胃消食。
✅适宜人群：适合消化不良，久坐肠胃不适的人群。

陈皮+百合
功效：止咳化痰，润肠通道，安心养神，理气健脾，缓解失眠。
✅适宜人群：适合失眠多梦，晚上睡不好的人群。

陈皮+桂圆
功效：补血安神，祛痰止咳，健脾开胃，缓解疲劳，改善贫血。
✅适宜人群：适合脾虚体弱、倦怠乏力、食欲不振人群。

陈皮+胎菊
功效：清肝明目，滋润皮肤，健脾和胃，增强免疫力，改善肝血不足以及视力下降。
✅适宜人群：适合饮食不规律或长时间面对电子产品的人群，可以有效缓解眼部疲劳。

陈皮+枸杞
功效：化痰下气，润喉护嗓，消滞健胃，滋补肝肾，益精明目，养血补血，增强免疫力。
✅适宜人群：适合嗓子不好、长时间说话的人群。

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孩子需要的，不是什么兴趣班，而是生活中的「游戏力」
「游戏力」的核心是构建亲子情感联结，包含游戏和理解情绪。

蕞近5岁的娴娴玩xbox上电子游戏：汪汪队和佩奇，玩的很High
于是娴妈就把电子游戏搬到了现实生活中。
1、商店
服装店的电子招牌，变成了走秀展示关卡。
迪卡侬的健身运动设施，变成了运动会关卡。
乐高店拼好的成品，变成了模仿秀关卡。

2、小区
小区的特殊地砖，变成了boost道具。

每天变着花样来玩，乐此不疲。

3、作息
由于蕞近每天都迟到。
于是娴妈和娴娴又开始设计新的游戏：
游戏的目标是打败「迟到怪」。
按时起床可以让怪物掉血，磨磨蹭蹭的话怪物又可以回血。

用这种方式让娴娴挑战，积极性特别高。

刚设计好迟到怪，娴娴又提议，应该还有个「晚睡怪」。
于是设计师出身的娴妈，画了2个怪物出来！

娴娴说：
左边带角的像月亮，有红血丝，黑眼圈，还会从房间跑出来，叫我出去玩。
右边的胖嘟嘟的，目光呆呆的，不想动，就想回房间躺着。是迟到怪。

我们要打败他们！

说完，她开始赶紧换衣服和吃早餐！
效果杠杠的

晚上回来，娴娴又要对「晚睡怪」发起挑战了。

4、假装游戏
除了上面的游戏，假装游戏我们日常生活的一部分。
娴妈还把自己的手指头想象成两条小蛇跟她对话。

搞得现在我在家里的地位，连第3都排不上了。
我前面有娴妈，皮皮猫，还有两条小蛇

从孩子不到一米高度去看世界，看到的是真实、亲密、平等、安静。
也正如「游戏力」，需要家长蹲下来做孩子的向导。
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我是父婴博主娴爸，专门分享奶爸育儿的那些事。
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喜欢太空的孩子总是有很多疑问，比如说，他们在那里吃什么？怎么睡觉，怎么洗澡？这里有很多知识点，可以满足孩子的种种好奇心。

火箭是怎么升上太空的？飞船是沿着固定的轨道直接飞到空间站上的吗？看完这本书就都明白了。

其实，飞船从升空到变轨，再到精准对接到空间站非常难，看过天宫课堂再来看这本书，直呼了不起。

亮点1:立体书的设计很方便孩子理解，一目了然，可以让孩子近距离观看人类是怎么霸气上天的，再到日常生活的整个流程，视觉很震撼。
#航天员首次在空间站迎接载人飞船##中国航天员首次在空间站迎接载人飞船#
亮点2：书的首尾带磁吸，完全展开的话，可以围成一个圈，我家孩子很享受坐在里面，不想出来。

亮点3：载人飞船是个手工拼接，它展示了如何对接空间站，一看就懂，我们拼了一个多小时，但是这个手工全程没有难度，想出错都难。
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