#美食分享##不可辜负的美食# 潮汕生腌海鲜一吃就停不下来[舔屏]】居住地靠近海边的潮汕人，对海鲜的喜爱可谓是几近疯狂。其中，生腌的吃法，对潮汕人而言绝不陌生，甚至一吃就停不下来，堪称「潮汕毒药」[馋嘴]不过生冷海鲜的寒性和刺激性都略强，吃时还要配碟辣椒醋蘸一蘸！不常吃的人可能会引起肠胃不适。而对潮汕人来说，这大概是难以戒掉的瘾了～你最爱哪种生腌呢？[偷笑] 做法简单，大蒜、小米辣、生抽、鱼露、白醋、香菜、白糖、盐、再来点白酒。腌制放冰箱冷藏5小时即可#潮汕生腌有多好吃# 吃起来鲜甜可口，像果冻一样Q弹，没经常吃的朋友们要少吃哦，不要被美食诱惑导致肠胃不舒服[喵喵][喵喵][喵喵][喵喵]

#今天星期五##终于到周五#
❓你有没有这样的困惑：明明已经吃饱了，却想要再来一块蛋糕，或者再吃点儿零食饼干？

❓你知道这是身体正在释放什么样的信号吗？

“吃完甜，就想吃咸；或者吃完甜想吃辣，想吃咸”，这种现象称作「特定感官饱足感」。
 「特定感官饱足感」是指：我们对吃进去的食物满意度降低，我们想到了别的口味，觉得食欲被再次激发。

‼️这样的情况主要是因为：
1.进食速度太快
2.饮食过于节制
3.饭后小零食的，情绪需求
4.蛋白质吃的太少

⚠️如何更好地改变这样的情况？
首先试着辨别自己是否真的饿了吧！
 接下来就是应对办法：
1. 学会替换成健康食物，比如黑巧之类。
2.偶尔允许吃一点，试着一点点戒掉这样的渴望 。
3.认真对待每一餐，营养均衡
4.不节食，确保每天获得足够的营养和热量。

#勤劳女工餐#
昨日10.14 四
没事就爱拉女同学一起吃饭 但如果真的两人一起吃了又觉得没自己时间不能玩手机很无语 想好戒饮料的 站在coco门口又准备买了幸好没店员搭理我 女同事还买了杯西瓜冰给我喝 喝到底的时候都是柠檬露常温久了的酸苦味
跑到其他地方穿着班服继续点寿司 笑死 其实真的不爱寿司醋泡软的米饭 我店里的寿司确实蛮合口味因为机器压的紧实就不会有松松垮垮吃进嘴的湿软反胃感
亲近女同事做train胆敢点个order tempura prawn就是没prawn katsu好吃啦 但粘完甜辣酱真的不可能不好吃 店里的crab claw不像city嫩嫩的是那种老的（？扎实的怀古的）？蟹肉感
自己整理的饮料就是满足强迫症看起来赏心悦目[抱一抱]