山姆里又一个打算回购的冰箱常备，大家如果方便买冷冻柜也大的话很推荐当储备粮，比一般泡面之类的有营养。烹饪简单，无需解冻直接倒进平底锅搅和搅和几分钟再关火闷两分钟就可以了，也可以微波炉加热火都不用开。实物做出来就跟图片没什么差，三文鱼块很实诚不是那些干巴脱水的东西，意面虽然比不上新鲜的劲道但是口感也不差，一大包1kg，分了两小包各500g。我平常一顿一小包煮一半就够了，250g热量才290卡，一大包才不到30块就能得到四顿营养均衡又低卡快手的主食，性价比真的绝绝子[doge](tb都是黑心价不要买，去超市去超市
给自己的一封信
2020年正赶上中考的我因为疫情只能居家网课，也正是那一次，开启了漫无休止的网课。现在想想，那一年，我都干了些什么呢？
2020.2.2疫情封在家，我偶然点开快手，看见了辫儿的探清水河，现在细想起来，我也不知道我到底是为什么所吸引，但就是从心底的喜欢。让我从快手转战了抖音，从流行转战了戏曲，从小品转战了相声。几度把抖音刷成了相声专场，那一年这时候的我是真的快乐，小园子 专场 欢乐喜剧人，我几乎一集没落过全都看完了，那时的我好像真的没有什么烦恼，每天都沉浸在这种追星的快乐当中，也是他们让我第一次接触到了传统文化，以前的我真的是完全听不进去，但他们却让我学会了锁麟囊，还有论捧逗、歪唱太平歌词、诗词歌赋我都能倒背如流。可惜的是，20年到现在他们的演出真的少之又少。但值得高兴的是，三年来，我见证了辫儿从刚只有的一张EP唱到了各大音乐节，见证了大林从配角到有了自己主演的电视剧和常驻MC，见证了九郎有越来越多的粉丝也走上了综艺的舞台。他们都有在越来越好!
2020那一年的跨年也万万没有让我想到，那一次是三小只的最后一次跨年合体了，以前我们敢肯定的是跨年一定会有他们仨，现在好像不可能了，从最开始14年到现在22年，八年了，我QQ背景上的小朋友也变成了可以独当一面的大男孩了，这三年我看到了小凯演技的进步，我看到了小源有越来越多的原创音乐作品，看到了千玺几度提名，见证了他们一步一步走向了顶流!
2020.2.29我给自己写了一封信，刚才我回看的时候确实有被自己笑到哈哈哈哈。当时的我说自己看懂了一些是非好坏，反复的告诉自己改一改脾气，不要生闷气。现在一看当时所说懂的是非我不知道是什么，可能就是刚开始成熟点的一个小屁孩就以为懂了很多吧哈哈哈哈，这么长时间脾气可能改了吧，但生闷气没改哈哈哈。我记得20年刚上高一的那后几个月，当时真的就是个小屁孩，每天都在emo哈哈哈，当时在乎的东西真的太多了，想什么都抓住，但最后反倒是什么都没有，这可能也是我三年来进步最大的一点吧，我知道了我在乎什么，我想要的是什么，现在的我真的每天都很开心!
2020年六七月份的时候我也遇到了一个男孩，可能是我伤害了他吧，2020年四个月，2021年两个月，我确确实实喜欢过，但可能遗憾的是感动大于了喜欢吧，他给不了我我想要的，他不能与我并肩，我们俩选的路也完全不同，于是，第二次结束的时候，我怕我后悔，直接把他删了，这可能也是我第一次讲述我俩的故事，但是跟他在一起的这几个月我确实挺开心的，我可以无理取闹，但可能就是不合适吧!现在的我清醒的知道喜欢不代表合适，就算我说了我要让他知道，但我也真的没指望他能怎么回复我，我俩也不合适，确确实实喜欢了这么久，但合适也是真的不合适，我想要的他都给不了我，我之所以选择告诉他，我就只是想让自己在青春里有勇敢的一次，只是让自己的青春不留遗憾!我还真的没有遇到那个真的对的人吧!
❗️三年的时间我从初三生成为了高三生，我忘记了我是哪一天看见了什么让我设下了高考倒计时，最开始设的时候是700多天，那时还以为高考距离我很远直到剩下365天、300天、261天到今天就只有200天了，我才意识到时间真的不多了。那种从七百多天到只剩二百天的感觉可能只有我有吧，尤其是在今年在我陪考倒计时一百天里，我每天点开倒计时的app，陪考倒计时减少一天，我的高考倒计时也在减少，真的是在亲眼目睹时间的减少，那就在最后的200天里给自己一个交代吧!也给青春一个交代!
从2020年到2022年，从15到17，从初三到高三，疫情全在这了，我只有一次的青春全在这了，今天既是倒计时的200天，也是恢复网课的第一天，我不去想未来会发生什么，只要好好过好每一天，那未来也定会是美好的!“既过不恋 当时不杂 未来不迎 物来顺应 灵明无着!”
❗️倒计时200天正式开启!加油!（我也不知道我自己在写一些什么东西，可能都是碎碎念吧，但最后一句是我的主题吧哈哈哈哈哈～加油!） ——2022.11.19
2020年正赶上中考的我因为疫情只能居家网课，也正是那一次，开启了漫无休止的网课。现在想想，那一年，我都干了些什么呢？
2020.2.2疫情封在家，我偶然点开快手，看见了辫儿的探清水河，现在细想起来，我也不知道我到底是为什么所吸引，但就是从心底的喜欢。让我从快手转战了抖音，从流行转战了戏曲，从小品转战了相声。几度把抖音刷成了相声专场，那一年这时候的我是真的快乐，小园子 专场 欢乐喜剧人，我几乎一集没落过全都看完了，那时的我好像真的没有什么烦恼，每天都沉浸在这种追星的快乐当中，也是他们让我第一次接触到了传统文化，以前的我真的是完全听不进去，但他们却让我学会了锁麟囊，还有论捧逗、歪唱太平歌词、诗词歌赋我都能倒背如流。可惜的是，20年到现在他们的演出真的少之又少。但值得高兴的是，三年来，我见证了辫儿从刚只有的一张EP唱到了各大音乐节，见证了大林从配角到有了自己主演的电视剧和常驻MC，见证了九郎有越来越多的粉丝也走上了综艺的舞台。他们都有在越来越好!
2020那一年的跨年也万万没有让我想到，那一次是三小只的最后一次跨年合体了，以前我们敢肯定的是跨年一定会有他们仨，现在好像不可能了，从最开始14年到现在22年，八年了，我QQ背景上的小朋友也变成了可以独当一面的大男孩了，这三年我看到了小凯演技的进步，我看到了小源有越来越多的原创音乐作品，看到了千玺几度提名，见证了他们一步一步走向了顶流!
2020.2.29我给自己写了一封信，刚才我回看的时候确实有被自己笑到哈哈哈哈。当时的我说自己看懂了一些是非好坏，反复的告诉自己改一改脾气，不要生闷气。现在一看当时所说懂的是非我不知道是什么，可能就是刚开始成熟点的一个小屁孩就以为懂了很多吧哈哈哈哈，这么长时间脾气可能改了吧，但生闷气没改哈哈哈。我记得20年刚上高一的那后几个月，当时真的就是个小屁孩，每天都在emo哈哈哈，当时在乎的东西真的太多了，想什么都抓住，但最后反倒是什么都没有，这可能也是我三年来进步最大的一点吧，我知道了我在乎什么，我想要的是什么，现在的我真的每天都很开心!
2020年六七月份的时候我也遇到了一个男孩，可能是我伤害了他吧，2020年四个月，2021年两个月，我确确实实喜欢过，但可能遗憾的是感动大于了喜欢吧，他给不了我我想要的，他不能与我并肩，我们俩选的路也完全不同，于是，第二次结束的时候，我怕我后悔，直接把他删了，这可能也是我第一次讲述我俩的故事，但是跟他在一起的这几个月我确实挺开心的，我可以无理取闹，但可能就是不合适吧!现在的我清醒的知道喜欢不代表合适，就算我说了我要让他知道，但我也真的没指望他能怎么回复我，我俩也不合适，确确实实喜欢了这么久，但合适也是真的不合适，我想要的他都给不了我，我之所以选择告诉他，我就只是想让自己在青春里有勇敢的一次，只是让自己的青春不留遗憾!我还真的没有遇到那个真的对的人吧!
❗️三年的时间我从初三生成为了高三生，我忘记了我是哪一天看见了什么让我设下了高考倒计时，最开始设的时候是700多天，那时还以为高考距离我很远直到剩下365天、300天、261天到今天就只有200天了，我才意识到时间真的不多了。那种从七百多天到只剩二百天的感觉可能只有我有吧，尤其是在今年在我陪考倒计时一百天里，我每天点开倒计时的app，陪考倒计时减少一天，我的高考倒计时也在减少，真的是在亲眼目睹时间的减少，那就在最后的200天里给自己一个交代吧!也给青春一个交代!
从2020年到2022年，从15到17，从初三到高三，疫情全在这了，我只有一次的青春全在这了，今天既是倒计时的200天，也是恢复网课的第一天，我不去想未来会发生什么，只要好好过好每一天，那未来也定会是美好的!“既过不恋 当时不杂 未来不迎 物来顺应 灵明无着!”
❗️倒计时200天正式开启!加油!（我也不知道我自己在写一些什么东西，可能都是碎碎念吧，但最后一句是我的主题吧哈哈哈哈哈～加油!） ——2022.11.19
11月19日减肥/保持期早餐：煎松饼（四分之一块约260千卡）。
超级好吃，加了糯米粉后，外皮香酥，内里松软棉弹，嚼头也好。用了葡萄干和红枣，所以不用加白糖，甜度也刚刚好，不用担心糖的摄入量。
做法挺简单，但是因为要发酵所以费的时间还是比较长的，不符合快手早餐的条件。
———————————
食材：面粉100克，糯米粉100克，鸡蛋1个，酵母4克，葡萄干50克，红枣30克，水适量。
PS:都用面粉也可以，加糯米粉是为了增加黏性和弹性。水也可以换成牛奶，就更香了。
做法：
1.把面粉，糯米粉，酵母，鸡蛋，水混合搅匀，温水慢慢添加，搅成非常粘稠的面糊状。
注意：非常粘稠！非常粘稠！非常粘稠！
2.等面糊发酵两倍大后，倒入煎碎的葡萄干和红枣，搅匀（排气），然后倒进平底锅，把表面稍微刮平。
3.盖上锅盖，再醒面10-15分钟，等面膨胀了，开小火慢煎约10分钟（时间自己控制），底面微黄即可翻面。依然小火慢煎8分钟左右，再翻面煎3分钟后再翻面。
4.用铲子压面饼能感受到弹性，就说明熟了，出锅趁热吃。#不可辜负的美食##好好吃饭##美食分享##我的美食日记##花样早餐##早餐##早餐打卡##吃货在这里##早餐打卡##天天晒早餐[超话]##早餐[超话]##早餐吃什么##减肥早餐##养胃# https://t.cn/RXnNTiO
超级好吃，加了糯米粉后，外皮香酥，内里松软棉弹，嚼头也好。用了葡萄干和红枣，所以不用加白糖，甜度也刚刚好，不用担心糖的摄入量。
做法挺简单，但是因为要发酵所以费的时间还是比较长的，不符合快手早餐的条件。
———————————
食材：面粉100克，糯米粉100克，鸡蛋1个，酵母4克，葡萄干50克，红枣30克，水适量。
PS:都用面粉也可以，加糯米粉是为了增加黏性和弹性。水也可以换成牛奶，就更香了。
做法：
1.把面粉，糯米粉，酵母，鸡蛋，水混合搅匀，温水慢慢添加，搅成非常粘稠的面糊状。
注意：非常粘稠！非常粘稠！非常粘稠！
2.等面糊发酵两倍大后，倒入煎碎的葡萄干和红枣，搅匀（排气），然后倒进平底锅，把表面稍微刮平。
3.盖上锅盖，再醒面10-15分钟，等面膨胀了，开小火慢煎约10分钟（时间自己控制），底面微黄即可翻面。依然小火慢煎8分钟左右，再翻面煎3分钟后再翻面。
4.用铲子压面饼能感受到弹性，就说明熟了，出锅趁热吃。#不可辜负的美食##好好吃饭##美食分享##我的美食日记##花样早餐##早餐##早餐打卡##吃货在这里##早餐打卡##天天晒早餐[超话]##早餐[超话]##早餐吃什么##减肥早餐##养胃# https://t.cn/RXnNTiO
✋热门推荐