种草原版书《是你决定了忧郁》：
1. 这是伤害自己帮助自己？
2. 如果是伤害我，我要改变方式，那我可以从哪个小行为让我可以做到开始面对？
开始面对让自己有小小的成功，也算是告诉自己可以做得到，然后可以进一步做更大的事~
REALITY THERAPY IN ACTION 「我们所做的每件事根本是自己的抉择」我们做的每件事根本是自己的抉择，包括俗称精神病的行为。
威廉‧葛拉赛阐释了如何在每位个案身上运用这个抉择概念，即使这仍是个革命性概念。
本书中敏锐地专注于自认是几乎所有个案问题的根源：目前缺乏满意的人际关係。本书强化了一个概念，即，我们确实有各种抉择，而日常生活的思想与行为影响了快乐的程度。
1. 这是伤害自己帮助自己？
2. 如果是伤害我，我要改变方式，那我可以从哪个小行为让我可以做到开始面对？
开始面对让自己有小小的成功，也算是告诉自己可以做得到，然后可以进一步做更大的事~
REALITY THERAPY IN ACTION 「我们所做的每件事根本是自己的抉择」我们做的每件事根本是自己的抉择，包括俗称精神病的行为。
威廉‧葛拉赛阐释了如何在每位个案身上运用这个抉择概念，即使这仍是个革命性概念。
本书中敏锐地专注于自认是几乎所有个案问题的根源：目前缺乏满意的人际关係。本书强化了一个概念，即，我们确实有各种抉择，而日常生活的思想与行为影响了快乐的程度。
#文明家庭# 【明光市文明家庭：王友飞家庭】
简介：“家庭是船，事业是帆，帆儿推动船行，船儿扬起风帆。”明光市的王友飞同志有一个崇尚文明、积极进取、和睦和谐、相敬相爱的家庭。全家6口人，70古稀朴实的父母，善良勤劳的妻子和一双积极上进的儿女。生活中，他爱着家人，全家和睦温馨，与邻里团结融洽，关心他人，热心公益事业，同家人一起营造了一个和谐、温馨的大家庭。工作上，严谨求实、兢兢业业，坚持“堂堂正正做人，认认真真办事”这个为人处事的原则，以饱满的工作热情，务实的工作作风，得到了领导和同志们的一致认可，成为创建文明家庭的先进典型，赢得了周围人们的称赞。
一、遵纪守法、弘扬社会新风尚
王友飞同志作为一名基层党员干部，严格要求家人遵纪守法。全家人热爱祖国、拥护党的路线、方针、政策，模范遵守社会公德，遵纪守法，慎诺守信是该家庭的传统美德，也是邻里和社会公认的优良品质。全家能自觉做到知法、懂法、守法，热爱祖国、热爱人民。家庭中没有人参与赌博、打架斗殴等违法犯罪不良行为的发生。
日常生活中，能够勤俭持家，科学理财，合理消费。与爱人物质生活追求淡泊，不慕新潮，不摆阔气，从不浪费，提倡节约，精打细算，用之有度。注重环保，能自觉净化、绿化、美化生活环境。奉行健康文明的生活理念、生活态度、生活方式，丈夫下班回到家的时候，主动与妻子分担家务，沟通感情、探讨教育子女的方法。他与邻居能够和睦相处，街坊邻居关系融洽；能够积极参与小区公共事务，劝阻不文明行为,用自己的一份力量维护小区干净整洁、秩序良好、环境优美的生活环境！
二、爱岗敬业，踏实肯干勇担当
事业是家庭幸福的基础，妻子积极支持工作，做好相夫教子。在工作上，他秉持 “修身、齐家、治国、平天下”家风家训和脚踏实地做事的原则，不驰于空想，不鹜于虚声，具有强烈的爱岗敬业和担当精神，处处以身作则，事事严以律己。
该同志严格要求自己，约束自我的言行，在平凡的工作岗位上严谨求实、兢兢业业，坚持“堂堂正正做人，认认真真办事”这个为人处事的原则，以饱满的工作热情，务实的工作作风，高效完成了单位交给的各项任务，树立起新时代爱岗敬业的党员干部新形象。曾被评为明光市2015年度“优秀党务工作者”、明光市2017年度文明创建“先进个人”、明光市2018年度宣传工作先进个人、明光市2019年度“优秀共产党员”等光荣称号，2018年8月在抗击“温比亚”台风中表现突出，受到市委市政府“嘉奖”表彰。
三、家庭和睦，夫唱妇随乐融融
生活上，他们夫妻相濡以沫，夫唱妇随，相敬、相爱，真诚相处;工作上，他们相互配合、默默支持，携手建立起一个和谐美满的家庭。为了支持丈夫的工作，不让丈夫分心，家务几乎是她一个人的事，他工作上进场需要加班加点，无论回家多晚，妻子总会把饭菜加热好送给他，十几年如一日，毫无怨言。
在生活上夫妻之间互相关心，相互尊重、相互理解，有矛盾或意见有分歧时，及时沟通，理智地解决工作中、生活上的各种问题，一齐承载工作、生活的重压。在单位做优秀职工，在家庭做称职一员，在社会做文明公民，追求社会公德、职业道德和家庭美德的完美统一。
四、孝顺父母，传统美德代代传
“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，这是中华民族的传统美德，这种美德在他们家中同样表现得更细致入微。父母亲含辛茹苦地把子女养大，服侍孝顺父母是我们这辈人应该做的。在物质方面保证老人衣食无忧，在精神生活上给老人家体贴和安慰，在经济条件并不富裕的前提下，每年安排二老出去旅游一次，积极创造条件让他们享受到晚年之福的乐趣。从2004年起，三代人在一起生活16年了，并没有产生任何矛盾，大家互相体谅、沟通顺畅。大家互相宽容、谦让，构成了互相理解、尊重、平等、关爱的文明家风。
简介：“家庭是船，事业是帆，帆儿推动船行，船儿扬起风帆。”明光市的王友飞同志有一个崇尚文明、积极进取、和睦和谐、相敬相爱的家庭。全家6口人，70古稀朴实的父母，善良勤劳的妻子和一双积极上进的儿女。生活中，他爱着家人，全家和睦温馨，与邻里团结融洽，关心他人，热心公益事业，同家人一起营造了一个和谐、温馨的大家庭。工作上，严谨求实、兢兢业业，坚持“堂堂正正做人，认认真真办事”这个为人处事的原则，以饱满的工作热情，务实的工作作风，得到了领导和同志们的一致认可，成为创建文明家庭的先进典型，赢得了周围人们的称赞。
一、遵纪守法、弘扬社会新风尚
王友飞同志作为一名基层党员干部，严格要求家人遵纪守法。全家人热爱祖国、拥护党的路线、方针、政策，模范遵守社会公德，遵纪守法，慎诺守信是该家庭的传统美德，也是邻里和社会公认的优良品质。全家能自觉做到知法、懂法、守法，热爱祖国、热爱人民。家庭中没有人参与赌博、打架斗殴等违法犯罪不良行为的发生。
日常生活中，能够勤俭持家，科学理财，合理消费。与爱人物质生活追求淡泊，不慕新潮，不摆阔气，从不浪费，提倡节约，精打细算，用之有度。注重环保，能自觉净化、绿化、美化生活环境。奉行健康文明的生活理念、生活态度、生活方式，丈夫下班回到家的时候，主动与妻子分担家务，沟通感情、探讨教育子女的方法。他与邻居能够和睦相处，街坊邻居关系融洽；能够积极参与小区公共事务，劝阻不文明行为,用自己的一份力量维护小区干净整洁、秩序良好、环境优美的生活环境！
二、爱岗敬业，踏实肯干勇担当
事业是家庭幸福的基础，妻子积极支持工作，做好相夫教子。在工作上，他秉持 “修身、齐家、治国、平天下”家风家训和脚踏实地做事的原则，不驰于空想，不鹜于虚声，具有强烈的爱岗敬业和担当精神，处处以身作则，事事严以律己。
该同志严格要求自己，约束自我的言行，在平凡的工作岗位上严谨求实、兢兢业业，坚持“堂堂正正做人，认认真真办事”这个为人处事的原则，以饱满的工作热情，务实的工作作风，高效完成了单位交给的各项任务，树立起新时代爱岗敬业的党员干部新形象。曾被评为明光市2015年度“优秀党务工作者”、明光市2017年度文明创建“先进个人”、明光市2018年度宣传工作先进个人、明光市2019年度“优秀共产党员”等光荣称号，2018年8月在抗击“温比亚”台风中表现突出，受到市委市政府“嘉奖”表彰。
三、家庭和睦，夫唱妇随乐融融
生活上，他们夫妻相濡以沫，夫唱妇随，相敬、相爱，真诚相处;工作上，他们相互配合、默默支持，携手建立起一个和谐美满的家庭。为了支持丈夫的工作，不让丈夫分心，家务几乎是她一个人的事，他工作上进场需要加班加点，无论回家多晚，妻子总会把饭菜加热好送给他，十几年如一日，毫无怨言。
在生活上夫妻之间互相关心，相互尊重、相互理解，有矛盾或意见有分歧时，及时沟通，理智地解决工作中、生活上的各种问题，一齐承载工作、生活的重压。在单位做优秀职工，在家庭做称职一员，在社会做文明公民，追求社会公德、职业道德和家庭美德的完美统一。
四、孝顺父母，传统美德代代传
“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，这是中华民族的传统美德，这种美德在他们家中同样表现得更细致入微。父母亲含辛茹苦地把子女养大，服侍孝顺父母是我们这辈人应该做的。在物质方面保证老人衣食无忧，在精神生活上给老人家体贴和安慰，在经济条件并不富裕的前提下，每年安排二老出去旅游一次，积极创造条件让他们享受到晚年之福的乐趣。从2004年起，三代人在一起生活16年了，并没有产生任何矛盾，大家互相体谅、沟通顺畅。大家互相宽容、谦让，构成了互相理解、尊重、平等、关爱的文明家风。
近日，有网友在杭州径山寺偶遇了知名男星刘恺威。由于他长相出众、气质不凡，在人群中很容易便被发现了，而更让人惊呆的是：刘恺威身边还有一个带着鸭舌帽的高个子、短头发的美女。
在这之前，这个女孩就曾经陪伴在刘恺威身边，两人曾一起出现在北京街头。
没多久，网友就挖出刘恺威女伴的真实身份，其实是主持人出身的女演员李晓峰，俩人的关系因此闹得沸沸扬扬。
此消息刚出来，刘恺威就接受采访回应新恋情，他大方承认和演员李晓峰在交往，称是朋友介绍认识的。两人性格合拍，相处很舒服很开心，谢谢大家的祝福。
一时间刘恺威官宣恋情的消息也是登上热搜，引来无数网友的热议。
不仅仅是刘恺威官宣了，就连李晓峰本人也是官宣了这个消息，有媒体致电李晓峰工作人员，求证网传李晓峰与刘恺威的新恋情，李晓峰本人竟然转发了这条动态并配文，“联系的哪位工作人员？”间接承认了这段恋情。
其实，早在9月份，李晓峰就曾在社交平台自曝被“霸总”邻居追求，称对方细心且浪漫。但10月被拍两人出街后李晓峰反而停更了“霸总”邻居的故事，因此所谓的“霸总”邻居确定是刘恺威无疑了。
在和杨幂离婚之后，刘恺威很久没有传来恋情的消息，保持单身4年时间。直到今年11月才首度承认新女友，看来他已经走出离婚带来的影响了。
如今刘恺威大方官宣恋情，对方是小他8岁的李晓峰，不得不说李晓峰长得很出众，尤其是身材，1.72米的高挑个头，让她看起来格外出众，气质满满。
颜值出众的李晓峰，特长也很多，油画、手风琴、街舞、钢琴、吉他、游泳都拿得出手，妥妥的才女。
如今刘恺威不仅仅在港媒的采访中高调认爱，还被网友扒出刘恺威一早就在社交网站的小号上暗戳戳的秀恩爱，两人也是相当甜蜜，在万圣节两人还晒出同样的南瓜灯，在立冬时晒同款风景照，社交网站上不仅记录了两人甜蜜日常还有恩爱互动啊！
不仅如此，两人多次被拍到一起同行，还有做核酸的画面，看得出两人的感情真得很好，都是有过离婚经历的，可以说有许多的共同话题。
祝刘恺威和李晓峰真心相爱，早日走进婚姻殿堂！
在这之前，这个女孩就曾经陪伴在刘恺威身边，两人曾一起出现在北京街头。
没多久，网友就挖出刘恺威女伴的真实身份，其实是主持人出身的女演员李晓峰，俩人的关系因此闹得沸沸扬扬。
此消息刚出来，刘恺威就接受采访回应新恋情，他大方承认和演员李晓峰在交往，称是朋友介绍认识的。两人性格合拍，相处很舒服很开心，谢谢大家的祝福。
一时间刘恺威官宣恋情的消息也是登上热搜，引来无数网友的热议。
不仅仅是刘恺威官宣了，就连李晓峰本人也是官宣了这个消息，有媒体致电李晓峰工作人员，求证网传李晓峰与刘恺威的新恋情，李晓峰本人竟然转发了这条动态并配文，“联系的哪位工作人员？”间接承认了这段恋情。
其实，早在9月份，李晓峰就曾在社交平台自曝被“霸总”邻居追求，称对方细心且浪漫。但10月被拍两人出街后李晓峰反而停更了“霸总”邻居的故事，因此所谓的“霸总”邻居确定是刘恺威无疑了。
在和杨幂离婚之后，刘恺威很久没有传来恋情的消息，保持单身4年时间。直到今年11月才首度承认新女友，看来他已经走出离婚带来的影响了。
如今刘恺威大方官宣恋情，对方是小他8岁的李晓峰，不得不说李晓峰长得很出众，尤其是身材，1.72米的高挑个头，让她看起来格外出众，气质满满。
颜值出众的李晓峰，特长也很多，油画、手风琴、街舞、钢琴、吉他、游泳都拿得出手，妥妥的才女。
如今刘恺威不仅仅在港媒的采访中高调认爱，还被网友扒出刘恺威一早就在社交网站的小号上暗戳戳的秀恩爱，两人也是相当甜蜜，在万圣节两人还晒出同样的南瓜灯，在立冬时晒同款风景照，社交网站上不仅记录了两人甜蜜日常还有恩爱互动啊！
不仅如此，两人多次被拍到一起同行，还有做核酸的画面，看得出两人的感情真得很好，都是有过离婚经历的，可以说有许多的共同话题。
祝刘恺威和李晓峰真心相爱，早日走进婚姻殿堂！
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