#蓝屿的小故事#
人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。 如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。
因为你自己的内心，你放不下。好好的管教你自己，不要管别人。
不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。 别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？ 福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。
你永远要感谢给你逆境的众生。你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。 认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
每一种创伤，都是一种成熟。 当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
狂妄的人有救，自卑的人没有救。 你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。
不满人家，是苦了你自己。 你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。
你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。
你要学学怎样包容他才是。 承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
可是人们至死都还在执著与追求。 心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。 当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。
根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？ 忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。
感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。
每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。 情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。
随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事听天命。 不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。
当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。 用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。 多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。
不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。 要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它。 逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。
你要感谢告诉你缺点的人。 能为别人设想的人，永远不寂寞。
如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。
不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它。
逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。
你要感谢告诉你缺点的人。
能为别人设想的人，永远不寂寞。
如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。
人之所以痛苦，在于追求错误的东西。
与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。 如果你不给自己烦恼，别人也永远不可能给你烦恼。
因为你自己的内心，你放不下。好好的管教你自己，不要管别人。
不宽恕众生，不原谅众生，是苦了你自己。 别说别人可怜，自己更可怜，自己修行又如何？自己又懂得人生多少？ 福报不够的人，就会常常听到是非；福报够的人，从来就没听到过是非。
你永远要感谢给你逆境的众生。你永远要宽恕众生，不论他有多坏，甚至他伤害过你，你一定要放下，才能得到真正的快乐。
这个世界本来就是痛苦的，没有例外的。 认识自己，降伏自己，改变自己，才能改变别人。
不要浪费你的生命，在你一定会后悔的地方上。 你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
每一种创伤，都是一种成熟。 当你知道迷惑时，并不可怜，当你不知道迷惑时，才是最可怜的。
狂妄的人有救，自卑的人没有救。 你不要一直不满人家，你应该一直检讨自己才对。
不满人家，是苦了你自己。 你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。
你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。
你要学学怎样包容他才是。 承认自己的伟大，就是认同自己的愚疑。心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
可是人们至死都还在执著与追求。 心中装满着自己的看法与想法的人，永远听不见别人的心声。
毁灭人只要一句话，培植一个人却要千句话，请你多口下留情。 当你劝告别人时，若不顾及别人的自尊心，那么再好的言语都没有用的。不要在你的智慧中夹杂着傲慢。不要使你的谦虚心缺乏智慧。
根本不必回头去看咒骂你的人是谁？如果有一条疯狗咬你一口，难道你也要趴下去反咬他一口吗？ 忌妒别人，不会给自己增加任何的好处。忌妒别人，也不可能减少别人的成就。
感情是没有公式，没有原则，没有道理可循的。可是人们至死都还在执著与追求。
每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。
自以为拥有财富的人，其实是被财富所拥有。 情执是苦恼的原因，放下情执，你才能得到自在。
随缘不是得过且过，因循苟且，而是尽人事听天命。 不要太肯定自己的看法，这样子比较少后悔。
当你对自己诚实的时候，世界上没有人能够欺骗得了你。 用伤害别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的。
内心充满忌妒，心中不坦白，言语不正的人，不能算是一位五官端正的人。 多讲点笑话，以幽默的态度处事，这样子日子会好过一点。
不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。 要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它。 逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。
你要感谢告诉你缺点的人。 能为别人设想的人，永远不寂寞。
如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。
不要刻意去猜测他人的想法，如果你没有智慧与经验的正确判断，通常都会有错误的。
要了解一个人，只需要看他的出发点与目的地是否相同，就可以知道他是否真心的。
人生的真理，只是藏在平淡无味之中。
不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。
与其你去排斥它已成的事实，你不如去接受它。
逆境是成长必经的过程，能勇于接受逆境的人，生命就会日渐的茁壮。
你要感谢告诉你缺点的人。
能为别人设想的人，永远不寂寞。
如果你能像看别人缺点一样，如此准确般的发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。
当我们沉浸于负面情绪时，原来的信任、爱护、理解、认可和尊重，会在短时间内无影无踪。那一刻，就算出发点是善意的，也会成为一场激烈的战争。在紧张的氛围内，我们常常忘记用正确的方式与对方交流。
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当男人处于负面情绪里时，会指责、忽视、言辞犀利又刻薄；女人则会责怪、埋怨、抨击，发泄怨气。
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作者研究发现，通过“书信”来表达消极情绪，能帮助自己认清处理方式有何不妥，反省、修正和调整自己的态度，并且还能宣泄掉负面情绪，给积极情绪留出空间。
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“书信”不见得要把感受写在纸上，也可以在脑海中进行想象，思考刚刚发生的事，在内心深处与自己说话，把自己的所思所想完全地表达出来，就能挣脱怨恨的束缚，让心灵自由而快乐。
·
“情书技巧”是释放负面情绪、以爱与理解进行沟通的最好方法之一。
因为保持一段深厚而持久的感情关系，需要伴侣之间不断交流，随时分享感觉与需要。通过“情书技巧”特定方式抒发心中的感觉，充分的传递你的情绪，完全展现和理解自己的想法，帮助你正确的面对问题，以爱与理解的态度与对方交流，表达出你渴望从伴侣那里得到的回应。最终化解隔阂，促进沟通，拉进两个人心的距离。
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分享情书是一件需要勇气的事情，这很不容易办到。要表达出自己的消极情绪，可能会使你喘喘不安，生怕遭到对方的嘲笑与冷遇。接受情书的人，要尊重写情书的人，体谅对方的感受。如果他不能做到这一点，就无权阅读伴侣的心灵告白。
在刚开始运用情书技巧时，谨记“书写与分享”、“倾听与阅读”两条原则（图），大声地朗读出来，会让沟通更加顺利。促使你时时留意与尊重伴侣的情感，以爱来回应他（她）。
·
“情书技巧”三个步骤：
1.在你的情书中，向伴侣传递你的愤怒、悲伤、恐惧、遗憾和爱。
2.为你的情书写一封回信，表达你希望从伴侣那里获取的东西。
3.把你的情书和回信与伴侣分享，询问对方的感受与想法。
可以完成三个步骤，也可以只执行其中一两步。但需要花时间来实践和演练，技巧越灵活娴熟，带给你的回报就越大。
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当男人处于负面情绪里时，会指责、忽视、言辞犀利又刻薄；女人则会责怪、埋怨、抨击，发泄怨气。
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作者研究发现，通过“书信”来表达消极情绪，能帮助自己认清处理方式有何不妥，反省、修正和调整自己的态度，并且还能宣泄掉负面情绪，给积极情绪留出空间。
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“书信”不见得要把感受写在纸上，也可以在脑海中进行想象，思考刚刚发生的事，在内心深处与自己说话，把自己的所思所想完全地表达出来，就能挣脱怨恨的束缚，让心灵自由而快乐。
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“情书技巧”是释放负面情绪、以爱与理解进行沟通的最好方法之一。
因为保持一段深厚而持久的感情关系，需要伴侣之间不断交流，随时分享感觉与需要。通过“情书技巧”特定方式抒发心中的感觉，充分的传递你的情绪，完全展现和理解自己的想法，帮助你正确的面对问题，以爱与理解的态度与对方交流，表达出你渴望从伴侣那里得到的回应。最终化解隔阂，促进沟通，拉进两个人心的距离。
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分享情书是一件需要勇气的事情，这很不容易办到。要表达出自己的消极情绪，可能会使你喘喘不安，生怕遭到对方的嘲笑与冷遇。接受情书的人，要尊重写情书的人，体谅对方的感受。如果他不能做到这一点，就无权阅读伴侣的心灵告白。
在刚开始运用情书技巧时，谨记“书写与分享”、“倾听与阅读”两条原则（图），大声地朗读出来，会让沟通更加顺利。促使你时时留意与尊重伴侣的情感，以爱来回应他（她）。
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“情书技巧”三个步骤：
1.在你的情书中，向伴侣传递你的愤怒、悲伤、恐惧、遗憾和爱。
2.为你的情书写一封回信，表达你希望从伴侣那里获取的东西。
3.把你的情书和回信与伴侣分享，询问对方的感受与想法。
可以完成三个步骤，也可以只执行其中一两步。但需要花时间来实践和演练，技巧越灵活娴熟，带给你的回报就越大。
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2022威海的第一场雪，下了整整一天，暴雪级别[笑而不语]又赶上“疫情封控”。小不点在雪里快乐的像只兔子，蹦来蹦去，跑上跑下，叫也叫不回屋。吃着烤地瓜，烤羊排，香甜的苹果，地里的时令蔬菜和小不点买的诸多零食好不自在[彩虹屁]，这才是冬天的正确打开方式～只怕肚子上又要长两斤肉了[笑cry]。[太阳]感恩生活感恩所有～
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