[呲牙]比如爱冥想274
冥想有助于人们克服许多健康问题，比如高血压、心脏病和慢性病，这些疾病会花费数百万元的医疗保健费用，更不用说还有它所带来的痛苦和折磨了。冥想可以提高免疫系统，延缓衰老过程。所以练起来吧！
早安
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日常家务劳动可以使人暂时放下心中的羁绊，放空自己，甚至还有小小的成就感。#掌阅-阅读分享#日常的家务活可以产生冥想的效果，大脑可以在重复的身心行为里得到放松，又不需要执行高强度认知任务时那样高的强度。当你意识到一种近乎持续性运动的生活对你来说是必不可少的时候，当你意识到代谢灵活性、最佳身体和认知表现、幸福和长寿都...@掌阅读书 https://t.cn/A6o834QV

今天一大早被工作叫醒，被各种快递使唤跑上跑下，被突如其来的疫情打断日常，就如今年的你走过一段复杂的时光，乐观些许，悲观也有，尝试把生活过得具有意义化，却也失落常常，甚至对于活着产生了很多怀疑，你一直没有成为别人眼中所谓的成功人士，也一直没有收获自己想要的样子。
今年的你认识了一班很特别的小朋友，他们并不是别人眼中很讨喜的存在，而你却特别珍惜他们各式各样的一切，然后很期待把他们培养成你喜欢的模样，虽然未知不知道会收获什么成果，但他们日渐初具温暖的气息。
今年的你突然有了很多泪水，因为告别，因为工作，因为压力，因为莫名不安的情绪，开始尝试学着冥想，尝试放空自己。
新的旅程，希望你要坚持早睡，锻炼身体，爱惜肠胃，静心看看自己；多走路，多看书，多听听自然的声音，不要被太多杂音压垮，不要消失。
祝你生日快乐。
你今年几岁啦，我还是三岁啰……