今年不知道咋回事很喜欢裙子配靴子的组合 今天去做脸被小姐姐夸穿搭很韩系 其实就是很冷随便抓着往身上套 晚上回来煎了口蘑任何调料都没放竟然好吃到爆炸 想天天吃的程度 前几天和姐妹一起喝酒吐槽前男友和吃瓜可太爽了 果然姐妹在一起控制不住的想说别人坏话 偶遇一家烤肉自助决定下次再去打卡一次 椒麻鸡哒咩了 专门跑去买结果很失望 怎么的水平忽高忽低啊无语

好吃哭了宝子们，写这条我真是嘴角流着幸福的泪水，喜欢吃甜品又怕胖的一定别错过这期。妥妥的防暴食神器，媲美甜品，一口下去满满巧克力的香醇，真正的甜蜜暴击。

话说我之前也吃过蛋白棒，真·鸡饲料的感觉，干巴巴，甜味也怪，但是自从吃了PhD和IntiCo的蛋白棒，真的对消除了我对健康食品都“不好吃”的刻板印象，原来美味和健康真的可以一把抓。

首先说说品pái，PhD和IntiCo都是英国进口的，其中PhD在欧洲老早就上市了，在英国当地各大超市都随处可见。Intico更是跟欧洲百年巧克力工厂有hé作，品质绝对有保障。

因为我年纪大了，真的容易发胖，所以对吃的很在意。特别是甜品，肯定不敢猛炫，但架不住犯猪瘾的时候真馋。

可现在的甜品好吃一点的都是几十块，还都是糖油混合物。但是咱们的蛋白棒，首先是低糖的，主要甜味来源来自于糖醇，不参与身体代谢，就是基本不会吸收的意思哈，属于“无效碳水”。

另一个，咱们这个蛋白质含量贼高，就拿PhD智选蛋白棒来说，一条含有20g蛋白质，相当于3个鸡蛋和500ml牛奶的蛋白含量，而且饱腹感挺强的，我当代餐吃一条，好几个小时不会饿。相对于蛋糕甜点来说，它的热量也很“友好”，一大条吃下去大满足但是只有240卡左右。另外原料上，他们家用的是纯可可脂和椰子油，不含反式，减脂期也可以放心炫！

接下来咱重点说说大家比较关心的口感：（毕竟减肥咱也不能亏待了自己的嘴！）

PhD的我感觉层次感更丰富，也更有嚼劲，外层是包裹着酥脆蛋白颗粒的巧克力，特别浓郁，尤其是蛋白颗粒有点脆香米的感觉。往里一层是流心的焦糖夹心，虽然是糖醇，但是却跟蔗糖口感差不多，这点甜品控会很满足。最里层就是特别夯实的蛋白质层，营养都在里面啦。
所有口味里我比较喜欢巧克力布朗尼和巧克力花生酱，特别有甜品的口感，简直不像在吃蛋白棒，就是那种扎实又甜蜜的满足感充盈在口腔里，一根还特别耐吃，喜欢吃甜的绝对不要错过。（大条如果你觉得吃不完，完全可以买小条的，真的非常抗饿）

如果你不是那么耐甜，吃不了太甜的食物，可以选择intico蛋白棒！它的质地是偏软糯的，没有PhD嚼劲那么强，而且甜度也要弱一些，但是夹心依然很丰富。我比较喜欢三层黑巧这个口味，涂层的巧克力味道非常浓郁丝滑，特别是放在冰箱里冰一冰，简直有吃冰淇淋蛋糕的错觉！另外这款一样是低糖、低卡、高蛋白的路子，还额外增加了膳食纤维，很利于噗噗的。

最后说一下分量，PhD的蛋白棒有64g和32g两种规格，IntiCo一条是45g，照顾各种型号胃口的哈。你可以把它当下午茶甜品，也可以直接代替一餐，饱腹感真的很强，而且热量比正常吃饭要低很多，我看不少人减肥吃这个真的掉秤。

最后的tips：对于蛋白棒（其他食品也一样）的选择，大家一定要学会看配料。有精炼植物油的，代可可脂的统统打咩！相信一分钱一分货的真理！⭕️都在平伦，自取❤️哈！

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不是神话故事——白狐游历人间数百年，见到佛祖要皈依 
话说在二百多年前，有一只不知天高地厚的小白狐，没事就喜欢到人间逛逛。狐爷爷把她抓回洞里，吓唬她“再跑出去就剁尾巴”。可是小白狐天性难改，还是喜欢到处乱跑，偷人间的食物吃，当然她最喜欢是偷鸡『https://t.cn/A6KZBg7Y』https://t.cn/A6KZBg7Y『现代小说：白狐奇缘』https://t.cn/A6aVhssa『现代小说：白狐奇缘』https://t.cn/A6aVhssa『现代小说：白狐奇缘』https://t.cn/A6aVhssa