人生要义 宣化上人开示
禅堂规矩
我们于九十八天的坐禅班中，每天必须有一个人作当值，负责开静止静，这是作维那的责任；每天轮流作维那。另外有一个当值，就是要准备茶水，人用功打坐时，会有一股火气，所以要喝茶，一天中可以喝四次茶，随个人需要而定。喝茶时，不要把茶杯摔破，不要以为虚云老和尚打破茶杯即开悟，你也故意把茶杯打破，须知“无心是感应，有心是妄想”。
在坐禅班期间，任何人也不谈话，时刻专心照顾话头，既不与人讲话，也不与别人打招呼，专心致志利用这九十八天用功修行。谁不用功修行，我就罚他跪一百天，因为他把光阴空过了；若能在这九十八天中开悟，得到好处，不但不会被罚，我还会请你吃开悟斋，你想吃什么有什么，百味筵食。所谓“天厨妙供，禅悦为食”，一概俱全，你便成为佛教中最光荣的一份子了。总而言之，每个人都应守规矩，若不守规矩，始终是不会开悟的。
打禅七是无相的，人人都要找寻自己本来的面目，要做到无拘无束，无罣无碍。
走路时，不要太快，也不要太慢，双手不用迭起放在身前。虽然念佛号时，双手结弥陀佛手印。但禅七时，应该无拘无束，所以跑香时，两手要前后摆开，姿势要自然。
在打禅七时，把平常在佛堂所行的礼仪，早晚课以及拜佛、合掌等全免了，为方便大家专心用功，要专心参“念佛是谁？”参禅时，无论行、住、坐、卧，只顾参“念佛是谁？”这句话头，要做到无人无我的境界。所谓“终日吃饭，未吃一粒米；终日穿衣，未穿一缕纱”，忘却一切，只管找本来面目。
参禅时，不单是不拜佛不问讯，还要“佛来佛斩，魔来魔斩”，克期取证，以找到自己的本来自性佛为目标。我们无宗无派，既不是临济宗，也不是曹洞宗，也不是云门，也不是法眼。我们是以整体为基本，无所造作，专心参禅。这个精进参禅班，在西方国家是空前未曾有。真正精进参禅，正如金刚钻石一样，不是到处可见。现在禅七将开始，我先来试试你们，若我打你，你也不怕，也不知痛，那就表示你已能放下。反之，你若仍然感觉痛，那就因为你仍未放下。谁怕打，现在还可以走，若是不怕打的，就留下来试试！
禅堂规矩
我们于九十八天的坐禅班中，每天必须有一个人作当值，负责开静止静，这是作维那的责任；每天轮流作维那。另外有一个当值，就是要准备茶水，人用功打坐时，会有一股火气，所以要喝茶，一天中可以喝四次茶，随个人需要而定。喝茶时，不要把茶杯摔破，不要以为虚云老和尚打破茶杯即开悟，你也故意把茶杯打破，须知“无心是感应，有心是妄想”。
在坐禅班期间，任何人也不谈话，时刻专心照顾话头，既不与人讲话，也不与别人打招呼，专心致志利用这九十八天用功修行。谁不用功修行，我就罚他跪一百天，因为他把光阴空过了；若能在这九十八天中开悟，得到好处，不但不会被罚，我还会请你吃开悟斋，你想吃什么有什么，百味筵食。所谓“天厨妙供，禅悦为食”，一概俱全，你便成为佛教中最光荣的一份子了。总而言之，每个人都应守规矩，若不守规矩，始终是不会开悟的。
打禅七是无相的，人人都要找寻自己本来的面目，要做到无拘无束，无罣无碍。
走路时，不要太快，也不要太慢，双手不用迭起放在身前。虽然念佛号时，双手结弥陀佛手印。但禅七时，应该无拘无束，所以跑香时，两手要前后摆开，姿势要自然。
在打禅七时，把平常在佛堂所行的礼仪，早晚课以及拜佛、合掌等全免了，为方便大家专心用功，要专心参“念佛是谁？”参禅时，无论行、住、坐、卧，只顾参“念佛是谁？”这句话头，要做到无人无我的境界。所谓“终日吃饭，未吃一粒米；终日穿衣，未穿一缕纱”，忘却一切，只管找本来面目。
参禅时，不单是不拜佛不问讯，还要“佛来佛斩，魔来魔斩”，克期取证，以找到自己的本来自性佛为目标。我们无宗无派，既不是临济宗，也不是曹洞宗，也不是云门，也不是法眼。我们是以整体为基本，无所造作，专心参禅。这个精进参禅班，在西方国家是空前未曾有。真正精进参禅，正如金刚钻石一样，不是到处可见。现在禅七将开始，我先来试试你们，若我打你，你也不怕，也不知痛，那就表示你已能放下。反之，你若仍然感觉痛，那就因为你仍未放下。谁怕打，现在还可以走，若是不怕打的，就留下来试试！
风雪过处，冬已渐深，天冷了，请照顾好自己！
照顾好自己的身体。人生下半场，拼的是健康，有个好身体，才有未来和希望。无论何时何地，冷了添衣，饿了吃饭，累了休息，注意劳逸结合，不要透支自己。要记得这辈子健康才是最重要的资本，只有保持身体健康，你想要的一切才会在赶来的路上。
照顾好自己的心情。这旅途匆忙，谁都难免遗憾忧伤，该忘的就忘，前面的路还很长，总有驱走黑暗的明媚暖阳，总有迎面而来的鸟语花香。人活一颗心，心态若是好了，所有的事都会慢慢好起来，学会放下，宽容乐观，在这个只来一次的人间，要努力快乐每一天。
照顾好自己的生活。认真爱自己，过好眼下的生活，就是对自己负责。丰子恺说：“你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。”生活从不缺少美，只是需要用心去经营，把一日三餐吃好，把脚下的路走稳，靠近让你笑的人，做自己热爱的事，把自己宠成喜欢的样子。
外面的声音有时太吵闹，你听自己的心就好，别人的眼光其实不重要，你只需做自己就好。一个人的时候，学会享受孤单，努力沉淀，与友相聚时，学会倾诉烦恼，把盏言欢。
一个热爱生活的人，早晚被岁月温柔以待；一个照顾自己的人，才会被命运赋予厚爱。
这个冬天有点冷，你是否也感受到了冬意扑面，千万不要只顾奔波，而忘了照顾自己，只有照顾好自己，才能照顾好别人，也才能照顾好你的人生！
也许平日为生活忙碌，我们不能时常相聚，也许远隔万水千山，我们许久未曾谋面，也许你已走出了我的世界，却从未走出我的思念。
时间冲不淡真挚的情感，寒风吹不散深深的挂牵，在这个冰天雪地的冬天，请接受我最诚挚的祝愿。
愿你幸福，愿你安暖，愿你余生平坦，愿你前程灿烂。
天冷了，请照顾好自己，世间万般美好，自会与你相见！
照顾好自己的身体。人生下半场，拼的是健康，有个好身体，才有未来和希望。无论何时何地，冷了添衣，饿了吃饭，累了休息，注意劳逸结合，不要透支自己。要记得这辈子健康才是最重要的资本，只有保持身体健康，你想要的一切才会在赶来的路上。
照顾好自己的心情。这旅途匆忙，谁都难免遗憾忧伤，该忘的就忘，前面的路还很长，总有驱走黑暗的明媚暖阳，总有迎面而来的鸟语花香。人活一颗心，心态若是好了，所有的事都会慢慢好起来，学会放下，宽容乐观，在这个只来一次的人间，要努力快乐每一天。
照顾好自己的生活。认真爱自己，过好眼下的生活，就是对自己负责。丰子恺说：“你若爱，生活哪里都可爱。你若恨，生活哪里都可恨。”生活从不缺少美，只是需要用心去经营，把一日三餐吃好，把脚下的路走稳，靠近让你笑的人，做自己热爱的事，把自己宠成喜欢的样子。
外面的声音有时太吵闹，你听自己的心就好，别人的眼光其实不重要，你只需做自己就好。一个人的时候，学会享受孤单，努力沉淀，与友相聚时，学会倾诉烦恼，把盏言欢。
一个热爱生活的人，早晚被岁月温柔以待；一个照顾自己的人，才会被命运赋予厚爱。
这个冬天有点冷，你是否也感受到了冬意扑面，千万不要只顾奔波，而忘了照顾自己，只有照顾好自己，才能照顾好别人，也才能照顾好你的人生！
也许平日为生活忙碌，我们不能时常相聚，也许远隔万水千山，我们许久未曾谋面，也许你已走出了我的世界，却从未走出我的思念。
时间冲不淡真挚的情感，寒风吹不散深深的挂牵，在这个冰天雪地的冬天，请接受我最诚挚的祝愿。
愿你幸福，愿你安暖，愿你余生平坦，愿你前程灿烂。
天冷了，请照顾好自己，世间万般美好，自会与你相见！
#拾心话[超话]#
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《47条值得珍藏的小句子》[心]
❶种自己的花 爱自己的宇宙
❷我这一生 除了故乡 只为你一个人写过月亮
❸我要把温柔交付给能察觉我小情绪的男孩子
❹人和人 刚认识的时候最好
❺拜托生活 少一些莫名其妙的不快乐
❻记住一件事：越努力越进步越开心越自信 越懒惰越迷茫越焦虑越自卑
❼无论生活怎样 希望你：保持自律 保持清醒
❽你要做自己 你要开心
❾但行好事 莫问前程
❶⓪你若爱 生活哪里都可爱
❶❶要一直一直想着喜欢的东西 于是就会治愈了
❶❷趁我们头脑发热 我们要不顾一切
❶❸会过去的 会到来的 会拥有的
❶❹如果每个人都理解你 那你得普通成什么样
❶❺我所理解的生活 就是和喜欢的一切在一起
❶❻人山人海里 你不必记得我
❶❼即使徒劳 也要让这徒劳发生
❶❽你偶尔可恶 永远可爱
❶❾我希望有不一样的人生 自己更勇敢 漂亮 至少要快乐
❷⓪热爱可抵岁月漫长
❷❶第一次看到宇宙 是和你四目相对的时候
❷❷一定要站在你所热爱的世界里闪闪发光
❷❸地球只有一个月亮 它没有生命 被小行星撞的伤痕累累 却象征着浪漫
❷❹向着月亮出发 即使不能到达 也能站在群星之中
❷❺我尽量不在无助或悲伤的时候想你 以免显得我的怀念不够诚意
❷❻总有人 山高路远 为你而来
❷❼我想变成你 见你所见 爱你所爱
❷❽你总是让我等 却不说归期
❷❾永远不要为难自己 比如不睡觉 不吃饭 难过 自责 这些都是傻瓜才做的事
❸⓪我与你相爱时 清白且勇敢
❸❶一起吹过晚风的人 大概会记得久一些
❸❷我想要看春天的雨漫 也想要闻夏天的傍晚
❸❸没有人会永远陪你 但永远有人陪你
❸❹所有的道别里 我最喜欢 明天见
❸❺我将永远忠于自己 披星戴月奔向理想和你
❸❻你是我疲惫生活中唯一的英雄梦想
❸❼你要是愿意 我就永远存在
❸❽别慌 月亮也正在大海某处迷茫
❸❾秋天到了 夏天的不甘该通通放下了
❹⓪世事千帆过 路的尽头会是温柔和月光
❹❶认真生活 就能找到被人生偷藏起来的糖果
❹❷人生没有白走的路 每一步都算数
❹❸今天不快乐没有关系我知道 我和彼得潘去过永无乡
❹❹希望我们顺理成章的遇见 然后各自都懂的如何去爱
❹❺想把你养在蓄满星星的池塘陪我看月亮坠落
❹❼人生很长，却难得机会与人说一句：三生有幸与你相识。
#文案##人生感悟#
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《47条值得珍藏的小句子》[心]
❶种自己的花 爱自己的宇宙
❷我这一生 除了故乡 只为你一个人写过月亮
❸我要把温柔交付给能察觉我小情绪的男孩子
❹人和人 刚认识的时候最好
❺拜托生活 少一些莫名其妙的不快乐
❻记住一件事：越努力越进步越开心越自信 越懒惰越迷茫越焦虑越自卑
❼无论生活怎样 希望你：保持自律 保持清醒
❽你要做自己 你要开心
❾但行好事 莫问前程
❶⓪你若爱 生活哪里都可爱
❶❶要一直一直想着喜欢的东西 于是就会治愈了
❶❷趁我们头脑发热 我们要不顾一切
❶❸会过去的 会到来的 会拥有的
❶❹如果每个人都理解你 那你得普通成什么样
❶❺我所理解的生活 就是和喜欢的一切在一起
❶❻人山人海里 你不必记得我
❶❼即使徒劳 也要让这徒劳发生
❶❽你偶尔可恶 永远可爱
❶❾我希望有不一样的人生 自己更勇敢 漂亮 至少要快乐
❷⓪热爱可抵岁月漫长
❷❶第一次看到宇宙 是和你四目相对的时候
❷❷一定要站在你所热爱的世界里闪闪发光
❷❸地球只有一个月亮 它没有生命 被小行星撞的伤痕累累 却象征着浪漫
❷❹向着月亮出发 即使不能到达 也能站在群星之中
❷❺我尽量不在无助或悲伤的时候想你 以免显得我的怀念不够诚意
❷❻总有人 山高路远 为你而来
❷❼我想变成你 见你所见 爱你所爱
❷❽你总是让我等 却不说归期
❷❾永远不要为难自己 比如不睡觉 不吃饭 难过 自责 这些都是傻瓜才做的事
❸⓪我与你相爱时 清白且勇敢
❸❶一起吹过晚风的人 大概会记得久一些
❸❷我想要看春天的雨漫 也想要闻夏天的傍晚
❸❸没有人会永远陪你 但永远有人陪你
❸❹所有的道别里 我最喜欢 明天见
❸❺我将永远忠于自己 披星戴月奔向理想和你
❸❻你是我疲惫生活中唯一的英雄梦想
❸❼你要是愿意 我就永远存在
❸❽别慌 月亮也正在大海某处迷茫
❸❾秋天到了 夏天的不甘该通通放下了
❹⓪世事千帆过 路的尽头会是温柔和月光
❹❶认真生活 就能找到被人生偷藏起来的糖果
❹❷人生没有白走的路 每一步都算数
❹❸今天不快乐没有关系我知道 我和彼得潘去过永无乡
❹❹希望我们顺理成章的遇见 然后各自都懂的如何去爱
❹❺想把你养在蓄满星星的池塘陪我看月亮坠落
❹❼人生很长，却难得机会与人说一句：三生有幸与你相识。
#文案##人生感悟#
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