轩宝妈分享
️【肉松卷】18m+
食材:吐司片、鸡蛋液、火腿丁、葱花、黄金伴料、黑芝麻牛油果油、千岛酱
1、蛋液、火腿丁、葱花搅拌均匀。
2、吐司去边,一面抹好火腿葱花蛋液;平底锅抹一点黑芝麻牛油果油将有蛋液一面的吐司煎熟。
3、煎好的吐司无蛋液的一面、抹好千岛酱然后卷起;吐司卷两端抹好千岛酱、蘸好芝麻海苔条和芝麻牛肉松即可。 https://t.cn/R2Wibd0
️【肉松卷】18m+
食材:吐司片、鸡蛋液、火腿丁、葱花、黄金伴料、黑芝麻牛油果油、千岛酱
1、蛋液、火腿丁、葱花搅拌均匀。
2、吐司去边,一面抹好火腿葱花蛋液;平底锅抹一点黑芝麻牛油果油将有蛋液一面的吐司煎熟。
3、煎好的吐司无蛋液的一面、抹好千岛酱然后卷起;吐司卷两端抹好千岛酱、蘸好芝麻海苔条和芝麻牛肉松即可。 https://t.cn/R2Wibd0
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【鸡蛋抱饺】18m+
食材:和好的面团、猪肉泥、洋葱末、鸡蛋、酱油、热炒油
1、馅(猪肉泥、洋葱末、蛋清、2滴酱油搅拌均匀)
2、面团做饺子皮、然后包好饺子。
3、平底锅取适量热炒油将饺子煎至底部金黄;加适量清水、盖好锅盖,将饺子焖熟。
4、将蛋液淋入锅中摊熟(撒一些葱末、黑芝麻) https://t.cn/R2Wibd0
【鸡蛋抱饺】18m+
食材:和好的面团、猪肉泥、洋葱末、鸡蛋、酱油、热炒油
1、馅(猪肉泥、洋葱末、蛋清、2滴酱油搅拌均匀)
2、面团做饺子皮、然后包好饺子。
3、平底锅取适量热炒油将饺子煎至底部金黄;加适量清水、盖好锅盖,将饺子焖熟。
4、将蛋液淋入锅中摊熟(撒一些葱末、黑芝麻) https://t.cn/R2Wibd0
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【虾仁酿蛋白】24m+(补充蛋白质、补钙)
食材:熟鸡蛋、虾、猪肉、洋葱、海苔黑芝麻粉、黑芝麻亚麻籽油、盐
1、鸡蛋切开去掉蛋黄。
2、猪肉、洋葱一同剁泥、加适量盐搅匀后塞到蛋白中。
3、虾去壳去虾线后放在猪肉泥上。
4、放入盆子中上锅蒸10-15分钟;出锅凉至常温后淋好黑芝麻亚麻籽油、撒一些海苔黑芝麻粉提味即可食用。 https://t.cn/RxRIPo5
【虾仁酿蛋白】24m+(补充蛋白质、补钙)
食材:熟鸡蛋、虾、猪肉、洋葱、海苔黑芝麻粉、黑芝麻亚麻籽油、盐
1、鸡蛋切开去掉蛋黄。
2、猪肉、洋葱一同剁泥、加适量盐搅匀后塞到蛋白中。
3、虾去壳去虾线后放在猪肉泥上。
4、放入盆子中上锅蒸10-15分钟;出锅凉至常温后淋好黑芝麻亚麻籽油、撒一些海苔黑芝麻粉提味即可食用。 https://t.cn/RxRIPo5
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