我点了一杯普通的美式咖啡，冒着热气，我闻到了几个月以来不曾闻到过的咖啡香气，淡淡的，混杂着鼻腔里的奇怪气息，我已经很满足了。这次的旅途中，我打算服用足够剂量的口服激素轰击鼻腔内的炎性反应。我的免疫系统在这里安插了一支毫无必要的部队，或者说，我对我自己过敏，其后果之一就是，在三年前，鼻腔内与嗅觉相关的区域彻底被免疫细胞渗透、攻陷，修筑了战壕，长期驻守，防御着不存在的敌人（我查不到过敏源）。我失去了嗅觉。我经历了鼻腔手术，清除息肉，然后很快复发，血液里的嗜酸性粒细胞长期偏高，开始有一些哮喘的症状，我需要每天吸服激素喷剂。我最爱的咖啡失去了意义，它们喝起来就像是汤药般残忍。但我还是坚持服食，借助回忆和想象来填补那消失了气味。这次我好想闻闻云南的气味，吃香喷喷的饭菜，喝曼妙的咖啡。

吃药后的第三天，早晨从床上醒来，我感到鼻腔里充满了奇怪的味道，那不像是现实里的味道，而是一股合成的味道，我在枕头上一动不动，用力吸气，体会着那意味着嗅觉开始复苏的气味，尽管那味道无法与现实世界对应起来。那像是嗅神经系统产生的信号紊乱或是错位，或者是一些经年累月的过期的杂乱信号堆积在神经通路中，由此产生的幻觉？不，不是幻觉！我从床上弹了起来，十分钟后，我闻到了牙膏的气味，尽管那味道非常遥远，好像在十米之外，依旧还混合着比之更浓烈的非现实感的“基础气息”，但毫无疑问，一部分嗅觉现实已经抵达大脑深处，世界的气息再次扑面而来。 https://t.cn/z8AInrU

自然放松的状态一定是有足够安全感的
希望我们的每个昨天今天明天都很快乐

1️⃣ 欲先善其事 来杯冰美式
2️⃣ 是日出 拉曝光就成了日落
3️⃣ 做贾宁副驾 夸夸她的开车速度提高了
4️⃣ 就当是换季过敏了 开学前脸皮子快些好
5️⃣ 杨冰拍的天空很好看 但当时我睡反觉了
6️⃣ 忘了是哪天 但小屯桥还真挺出片的

2022入秋换季爱用小物分享

25岁之后，我现在全身的肤质都呈现出强烈的“季节混合性”：春夏偏油、秋冬偏干
特别是在北京这个四季分明的城市，唇膏和护手霜基本就是入秋的标配了。
身体乳也得从酸+轻薄保湿型，换成保湿为主，甚至还得备上燕麦舒缓霜。

入秋换季，除面部皮肤护理之外，我主要做这几方面的调整：

① 沐浴和身体乳的调整
清洁是保湿的源头，身体也是一样

② 护手霜暂时不需要太油润的（还没到那么冷的季节），由于中午还比较热，会出汗，首选轻薄保湿（必须）不黏手汗的

③ 白天唇膏棒+晚上厚敷唇膏（精华唇蜜）
入秋最先感受到干燥感的还是嘴巴，嘴皮子会第一个告诉你：秋天来啦！一定要忍住，不要撕，杜绝撕嘴皮的方法就是多擦唇膏。
唇部肤质其实更为特殊，像我没有唇炎问题，选唇膏就比较不容易踩雷，除了去年试用一款含蓖麻油含量较高的唇膏时出现过红肿敏感（拉黑）。
唇部偏敏感，甚至很容易唇炎反复的朋友选唇部单品需要更谨慎一些，建议记录下自己的不耐受和过敏成分。

④ 用A醇眼霜前需要垫一层眼油打底
眼周是脸上仅次于唇周，第二感觉到干燥的，特别是擦完A醇眼霜后感觉更明显
我比较喜欢擦一层眼油打底，感觉比擦两层眼霜轻薄一些
但如果你眼周附近的皮肤很容易长闭口，在涂抹的时候就要小心一些了~

⑤ 多喝水，调节油脂平衡
每天饮水量计算公式：饮水量（ml）＝体重（kg）×40（ml）
比如我的体重是45kg，每天需要1800ml水，我现在每天烧一壶水（2000ml）基本能喝完。
干燥皮肤可以适度补充一些优质脂肪，比如通过多摄入深海鱼补充天然的鱼油，omega-3和6的“炎性”平衡也很重要，在烹调时冷热搭配，减掉一部分热炒菜用油，亚麻籽油醋汁是我近期准备尝试的。

睡前总觉得口渴得喝够水，也导致第二天水肿越来越明显，除了冰美式，近期还有频繁用到一个消肿实用的小工具，这些和我今年入秋换季比较喜欢的几件小东西（以及尝试的新品）#miamaja的选择[超话]# 都放在了长图里，和大家一起分享~