白天也没睡多少，反正现在就是不想睡

在听自己唱的可惜我是水瓶座，觉得自己唱得好好哈哈哈哈（不是）

最近的状况，一如往常：上班下班，放假偶尔出门，继续上班下班 。和朋友一起的时候总是快乐的。

带饭回公司已经是持续好几个星期的事情了。有次爸爸煮了肥肥的红烧肉，我装饭的时候只挑了瘦的。第二天起床看到爸爸在煎荷包蛋，他说：“给你煎两个荷包蛋哈。”晚上回来我妈跟我说：“你不装多点肉？你爸说看到你带的饭里都没肉，又给你煎了荷包蛋。”今晚打开爸爸给我留的饭菜，都是瘦肉哈哈哈哈。太好啦太好啦。

最近工作上打电话次数太多了，动不动就要我打电话。导致本电话十级恐惧症患者现在觉得“打就打啊怕什么”无语。声音真的很重要吧，打电话遇到声音好听的真的会心情变好。回想起这么多次的打电话经历，最令我印象深刻的是去年冬天打过的那通电话。在我跟客户沟通完事情后，我咳嗽了一下，对面的客户听到后问我“是不是感冒了，最近冷了要多注意啊，买点药吃哈。”觉得真的好暖心啊。

最近在某鱼上卖出了一些二手东西。本来打算等到买家收货钱到账后去买一些朋友圈一个代理天天发的甜品，结果看到今天是搞活动最后一天有优惠，所以还是先下单了。算是给自己的奖励吧！嘻嘻，期待到货！

#多囊卵巢综合征专题#
多囊卵巢综合征患者睡眠情况
睡眠不足是现代人普遍情况，但相对多囊卵巢综合征患者来说是更为普遍的现象，睡眠不好占整体的41.7%，这不只是与自己不想睡有关，还有身体不想睡的原因

1.不管精神难以入睡还是疲劳难以入睡，除了跟玩手机、压力大等外部因素外，都是跟大脑过度活跃有关，这可能来自遗传，或者与胎儿期母体的生活状态有关，而两者区别就是精神与疲劳，这个更多的是身体的状况，可能与持续睡眠不好的时间有关，长期的睡眠不好会导致身体机能的下降，主要可能与肾上腺激素分泌功能的下降有关

2.睡眠中间会醒，醒了可以再睡占42.5%，差不多是醒了难以再睡的两倍，对大部分人来说，中间会醒一般跟焦虑有关，缺乏安全感，这是人体进化的一个本能，在原始环境中，中间醒来是为了确认周围是否有危险存在，而对于多囊卵巢综合征患者来说，除了与焦虑有关外，孕酮水平低也会导致这个情况，因为神经细胞上有孕酮的受体作用；而醒来难以再睡的除了可能神经过度活跃外，还有一种可能与抑*郁情绪有关，抑*郁状况下人会比焦虑状况有更高的警惕性，抑*郁会表现出对外界更敏感的反应，以及更严重的不安全感，所以，这是患者要重点关注的情况，可能需要就医
#多囊卵巢综合征[超话]#

2020.03.28 如果是个拖延症患者那个把目标定得杂一点譬如接下来一个小时要做什么 停电都要打着电筒做的手工真的是个细致活 这两天的成都降温到今天出门都想穿秋裤的那种真的好冷 现在02:08想多熬夜一会儿 但是好像困了 但是不想睡 听着电台 微博先睡 晚安明天早点儿去红牌楼拉线然后去打球️