居家第七天了#plog##日常碎片plog##生活碎片# 早上一边投影看剧 一边iPad跟练运动 时间过得也挺快 运动起来也不那么无聊
昨天晚上腌的大鸡腿 这一盘吃完我到晚上都不太饿
刚好馋甜品了 晚饭就吃了两小块蛋糕 加上一碗醪糟藕粉 还是养胃原则
看了一整天的剧 终于追到最新一集
郝葭自尽这一段太好哭了 大家都好好 小白好帅#卿卿日常#

天气逐渐转凉，周末居家也要暖暖的。分享一下最近新入的冬日居家暖胃热饮汤包。

北鼎新出的这个系列，主打有机银耳。银耳不仅可以美容养颜，还很健康养胃。这个系列有银耳豆乳/银耳小吊梨汤/银耳桂圆红枣。我最喜欢的是银耳桂圆红枣。

每盒打开都是独立包装，干净简洁。小袋的分装料包都已经按比例配好，喝起来省心省力；而且料包的内容还非常丰富，搭配北鼎的养生壶10min快煮就可以喝上一杯暖胃的银耳桂圆红枣汤，可以说是办公看书的最佳伴侣。

随料包附赠的马克杯，最心仪它的大容量，足足500ml，可容万物。在杯壁内标有不同毫升的刻度，方便搭配饮用不同的饮品，而且握在手里超级有安全感。

冬天一起暖暖的

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【中脘穴：保健应急都管用】

中医认为，中脘穴是胃经的募穴（即经络中气血最充足的地方），被认为“一切脾胃之疾无所不疗”，也是治疗消化系统疾病、神经衰弱的重要穴位。

对于胃痛、恶心、胃胀，刺激中脘穴可护胃、止胃痛；平时适当按揉，还能养胃、改善食欲不振。

取穴：位于上腹部，前正中线上，脐上4寸处（胸骨下端和肚脐连线中点处）。

方法：可直接用拇指按压中脘穴三分钟，或用刮痧板（牛角梳背面、瓷调羹等）刮拭中脘穴。

小提醒：按压时，力度要柔和而渗透；
按压时间以疼痛缓解为度；
日常保健可以配合关元穴（肚脐下3寸）按压，每次持续3~5分钟，每日3次。
（来自《中国家庭医生》）#健康养生[超话]##养生[超话]#