如何与伴侣深度对话，建立亲密且稳定的关系？ ► 听听心理学博士怎么说... - Dr. Michael Gervais 迈克尔·格韦斯（中英字幕） https://t.cn/A6KcOLjk

关系的创造与改变

——戈捍

现在看来，对未来无意义的忧虑，远没有当下的变化莫测来的凶猛和现实。

对于人类而言，在这个世界上，无论从任何关系的角度能够拥有某一个人，并能够得到彼此完全的信任，是件稀少，却会使人充满幸福，内心感到安宁，是一件获取自由的事情；由于没有人能够独自获得自由，一个试图远离他人的人，同时也在对抗他人，最终会失去自我。因此，在你没有打算和决心独自走过一生的前提下，这是一件最为重要的事情！被一个人深爱，会使自己变得与众不同。要知道，能得到一个人坚定而不朽的爱，自己就能获得丰富而不朽的满足。

而为了在道德上获得自由，你必须用你的自由去拥抱将你与他人联系在一起的纽带。这是对他人自由的呼吁或者召唤。每个人都渴望自己的生命被真正的看到，不仅因为这是一个生命，而因为这是他/她自己的生命。但是，如果我们只顾及自己，而不去理会他人对于自由的呼唤，这就是唯我论，一种精神上的死亡，一种阻碍自身成长的拒绝行为。与他人一起，我们才能实现某项事业，某个价值观，甚至改变世界。

但由于只有你能创造和维持连接你和他人的关系，不管那是好的还是坏的。你和他人的关系并不是先天存在的，必须由你和他人一天一天地去创造以及再创造，有时候能够很好的发展下去，有的时候会被忽略，也有的时候会被滥用消亡。

所以，能拥有那么一个人在生活中的帮衬与陪伴，或仅是拥有对于彼此的担忧和思念，他/她的存在，都能鼓舞你度过人生艰难的岁月，让你明白生命中那些美好时光的珍贵意义。因为漫步世间，我们不是独自一人，也不是从零开始，我们之所以能成为现在的自己，是因为出现在我们生命中的其他人。

当然，不管你们愿不愿意承认，你们的确是侵犯了对方的命运，为此，你们必须直面自己的行为给对方带来的影响，并对此负起责任。

不论你们的关系会随着时间或因突发事件如何转换，即便是写下：“那些你用过的东西还在身边，可是你已经走了；你的背影是那么的匆忙，把我一个人丢在了这里……”这样忧伤的诗句，可只要你们内心深处依旧以信任、尊重，以及独有的亲密的身份存放着对方，那么你们将不再会感到悲伤和害怕，也永远不曾错过或失去。你们会从今天关系的改变，而导致出现的不适应所带来的伤痛中升华，蓄满信心和力量迎接新的明天！因为，时刻给他/她机会回报你赋予的信任，这也是他/她正在为你做的事情。当然，这限于彼此心照不宣的认同之下。

不仅如此，你们会在关系的转换中受益：你们会检讨自己，认识自己；领悟并做出妥协和调整……因为，你们必须去选择想要成为什么样的人，这不是一劳永逸，而是一而再再而三，每时每刻都作出这种选择。而这一切带来的自我提高和收获，将在未来各自的新关系中，让你们更加懂得共情和同理心的重要性，以便成为更好的自己，由此建立起亲密且稳定的关系。

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我在这里
风也在这里
雨也在这里
一块块石头也在这里
一片片落叶也在这里
只是你不在这里
只是爱不在这里

我在这里
忧伤也在这里
离恨也在这里
离队的鸟儿的哀鸣在这里
鹿回头的乡关在这里
只有你不在这里
只有快乐不在这里

我在这里
黑夜在这里
孤独在这里
相思的心结在这里
沉沉浮浮的黑云在这里
指上的流沙在这里
只有你不在这里
只有幸福不在这里