【好睡眠的4个“寝具指标”！】正常的睡眠除了受人体自身因素影响外，还与环境等条件有直接关系。

寝具是否合适，很大程度上决定了睡眠是否能缓解疲惫：

⭐ ①床不能矮。理想的床高应该是当你坐在床沿，双脚平放在地板上，腿和膝盖能够成直角。

⭐ ②枕头不能高。枕头应该一拳高左右，并放在脖子和肩膀之间，以支持颈部和头部。

⭐ ③褥子不能薄。厚点的褥子能保证身体得到很好的支撑，保护你免受腰痛之苦。

⭐ ④床垫不能软。睡在过软的床垫上，会使骨盆和整个身体都陷入床垫，使身体与头部之间的距离过大，导致供血不足，身体的支撑不均衡，颈椎承受的压力更大，长此以往，就会导致背部问题。

#火特微享# 【好睡眠的4个“寝具指标”】正常的#睡眠#除了受人体自身因素影响外，还与环境等条件有直接关系。寝具是否合适，很大程度上决定了睡眠是否能缓解疲惫：①床不能矮。理想的床高应该是当你坐在床沿，双脚平放在地板上，腿和膝盖能够成直角。②枕头不能高。枕头应该一拳高左右，并放在脖子和肩膀之间，以支持颈部和头部。③褥子不能薄。厚点的褥子能保证身体得到很好的支撑，保护你免受腰痛之苦。④床垫不能软。睡在过软的床垫上，会使骨盆和整个身体都陷入床垫，使身体与头部之间的距离过大，导致供血不足，身体的支撑不均衡，颈椎承受的压力更大，长此以往就会导致背部问题。@生命时报

#河南卫辉出现1例境外输入无症状复阳# 李某某从7月24日入境，经过15天医院治疗，再14天医院隔离，再14天集中隔离，再14天居家隔离，再过了一个多月复阳，我认为有三种可能：
1、新冠病毒太狡猾，可以绕过检测，长期与人体共存。
2、李某某自身免疫系统有问题，就是个例。
3、李某某近期又接触了病毒，比如接触了带病毒的人，或者个人以前带病毒的物品。 https://t.cn/R2WxQOQ