#当代人为了护眼有多努力#
从下午一点到现在
一直盯着电脑整理病例
眼睛又涩又疼
站起来活动活动
顺便教你几个护眼小妙招

间歇休息
需要长时间盯着电脑、手机或其他电子屏幕的人
建议1-2个小时停下来
让眼睛远眺一下，最好是以远处的绿植为目标
坚持10秒以上，眼睛可以得到放松

眼球运动
让眼睛向上望，同时配合着呼气
然后再让视线回到水平线
反复三次以上
还可以用同样的方法
向左，向右，向下望
随着眼球的转动，可以有效的缓解眼部疲劳

眼保健操
眼睛劳累很可能气血不畅
经常认真做眼保健操可以增加眼部气血运行
保证眼部营养供应，促进泪液分泌，放松眼部肌肉

眨眨眼
如果你实在忙的没办法
可以多眨几下眼
眨眼动作可让眼睛分泌泪液，保持眼部湿润，缓解眼干眼涩

注意饮食
健康的饮食对保护我们的眼睛大有益处
多吃蔬菜水果
比如西蓝花、菠菜等对预防白内障有很好的帮助
红萝卜、蓝莓、圣女果等可缓解眼干眼眼涩
多吃各种水果，特别是维C含量丰富的水果
对减轻眼睛干燥有一定的帮助

护眼是一个需要长期坚持的事情
淼哥希望你
再忙也要注意眼睛适当休息
这样，即使你到了80岁
依然能眼眸清澈的看世界

只有经历过地狱般的折磨，才有征服天堂的力量。只有流过血的手指才能弹出世间的绝唱。人要学着去努力，因为只有通过努力才能改变自己，只要努力才能得到自己想要的东西，只有努力才能主宰自己的人生。没有人天生就喜欢辛苦和奔波的，但生存规则就是这么残酷，不进则退，你不能拼命努力，就只能碌碌无为。将来的你一定会感谢现在拼命的自己！如果你没有特别幸运，那请你特别努力。当内心充满祥和，在哪里都是一样欢喜自在；当内心充满智慧，一花一草尽显法身。若能放下心中的执着与挑剔，那么你相逢的一切，皆是美好。有多努力，就有多幸运，只要是对的，就不怕遥远，只要认准觉得值得的，就一直干下去，努力必有结果。正能量不是没心没肺，不是强颜欢笑，不是弄脏别人来显得干净。而是泪流满面怀抱的善良，是孤身一人前进的信仰，是破碎以后重建的勇气。任何时候，应该清醒地知道，别人的想法，与你没多大关联，而你自己的想法，是决定你一生的关键。固定你的视野，确定你的目标，踏上你人生的跑道，相信你自己，你可以用你自己的方式，缔造出生命的意义！把你的借口减少一半，把围绕目标的行动增加一倍。付出就会有收获，或大或小，或迟或早，始终不会辜负你的努力！宁可累死在路上，也不能闲死在家里；宁可去碰壁，也不能面壁。是狼就要练好牙，是羊就要练好腿。在漆黑围绕的时候，你要用信念的明灯照亮前程；在荆棘铺路的时候，你要用理想的利刃披荆斩棘；在风雨狂作的时候，你要用坚强的大伞撑起晴空。路是走出来的，不是选出来的。与其总是犹豫不决，不如勇敢地踏出第一步。当你不知道自己究竟该向左还是向右的时候，选哪条路，都是对的。每一条路上都有属于它自己的独特风景，你也一定能走出自己的道路。生活就像减法，每一页撕去，都不可以重来，所以珍惜每一天，明天你会感谢今天拼命的自己。未来会怎样，要尽力走下去才知道，先变成更喜欢的自己，路还长，天总会亮。当你不够强大的时候，你想要一个小小的机会，都没有；当你足够优秀的时候，你想要的一切都会主动来找你。 https://t.cn/R2Wx90m

看四种特殊的人中面相特征；

　1.人中歪，如果向左歪，则先生儿子，父亲易短寿，向右歪则先生女儿，母亲易短寿。

　　2.人中有痣，代表和子女缘分薄，破解方法是五十一岁以前尽量和子女分开住，因五十一岁走人中运，五十一岁后就没事了。如果是女人人中有痣还代表着有可能得子宫处的妇科病。

　　3.人中上卷，克子女，容易没子女，或有子女关系不融洽。不过不算严重，如果在人中向上卷的基础上，鼻头有垂肉，将人中夹在中间，则更为严重一些，人中五十一人惊，说的就是这种面相，在五十一岁那年，子女、自己、父母中的一人会有厄运。

　　4.雷公嘴，这种面相正好和人中上卷相反，而是人中凸出，上嘴唇隆起，这种人有侠义心肠，并且特别爱说话，但是缺点是与子女无缘。