12月3日,减肥打卡。
清晨裸称 104.6(我提前完成了目标[赞啊]⚡)
早 餐: 拿铁一杯(9点左右)
中 餐: 一个水饺 两个鸡米花 几根土豆丝
一小块炸黄花鱼几口玉米糊
晚 餐: (3:30吃的)一包辣辣的泡面,加了肥
牛,茼蒿,甜不辣,两个青椒,一个
西红柿
运 动:我晚上争取努力跳十分钟舞蹈
从8月15日至今日,我提前完成了今年的减肥计划,那就是瘦到105斤!我成功了!我战胜了曾经爱吃、自制力差的自己,变成了一个更强的我!我做到了!15斤~我足足减掉了15斤!我为自己高兴!
2020年盛夏,我在进产房前一刻称了体重,154斤,出院七天后,我是144斤,半年后重回岗位我是134斤,直到今年暑假,我一直在122左右徘徊,于是8月15下定决心,做出改变!我做到了~~ 我又回到刚毕业时候轻盈的那个自己了!我不想告诉任何人减肥有多辛苦,只想说一切都值得!
接下来我设置了新的小目标!明年,到明年三月,我希望自己可以成功瘦到100斤。希望那时候没有了疫情,我能穿着漂亮的小裙子和我爱的人,我的朋友们,去我想去的任何一个地方!
总之,我今天好高兴!我真的很厉害!
清晨裸称 104.6(我提前完成了目标[赞啊]⚡)
早 餐: 拿铁一杯(9点左右)
中 餐: 一个水饺 两个鸡米花 几根土豆丝
一小块炸黄花鱼几口玉米糊
晚 餐: (3:30吃的)一包辣辣的泡面,加了肥
牛,茼蒿,甜不辣,两个青椒,一个
西红柿
运 动:我晚上争取努力跳十分钟舞蹈
从8月15日至今日,我提前完成了今年的减肥计划,那就是瘦到105斤!我成功了!我战胜了曾经爱吃、自制力差的自己,变成了一个更强的我!我做到了!15斤~我足足减掉了15斤!我为自己高兴!
2020年盛夏,我在进产房前一刻称了体重,154斤,出院七天后,我是144斤,半年后重回岗位我是134斤,直到今年暑假,我一直在122左右徘徊,于是8月15下定决心,做出改变!我做到了~~ 我又回到刚毕业时候轻盈的那个自己了!我不想告诉任何人减肥有多辛苦,只想说一切都值得!
接下来我设置了新的小目标!明年,到明年三月,我希望自己可以成功瘦到100斤。希望那时候没有了疫情,我能穿着漂亮的小裙子和我爱的人,我的朋友们,去我想去的任何一个地方!
总之,我今天好高兴!我真的很厉害!
上次聊到黄金射频微针,其实微针还有滚轮 微 针。
它是很早就有的项目,通过许多微小针头打开表皮通道(小创口),导入营养成分;同时这些不同深度的创口让皮肤启动自我修复,产生新的胶原。
跟我们常用的美塑疗法(水光)的透皮给原理部分类似,所以具体效果,和导入成分有关,微针可以实现舒缓、祛痘、美白等。
不同目的需要的深度也不一样,如治疗色斑使用0.5mm的,治疗妊娠纹使用1.5mm。这点交给医生根据你的诉求判断就好。这么一说是不是觉得,微zhen也不是随便滚一滚这么简单了?
微针有创面的,如果环境、操作、护理不当很容易感染。比如操作时下手太重,对表皮损伤太严重可能损伤屏障、导致反黑,美容不成反烂脸。下手太轻,用的太短又达不到效果。自己购买药品的渠道也良莠不齐。
⚠️我非常不建议大家自己在家DIY。毕竟脸是自己的,咱克制谨慎点。#dr.田的医美课堂##微博健康公开课##28天焕颜计划#
它是很早就有的项目,通过许多微小针头打开表皮通道(小创口),导入营养成分;同时这些不同深度的创口让皮肤启动自我修复,产生新的胶原。
跟我们常用的美塑疗法(水光)的透皮给原理部分类似,所以具体效果,和导入成分有关,微针可以实现舒缓、祛痘、美白等。
不同目的需要的深度也不一样,如治疗色斑使用0.5mm的,治疗妊娠纹使用1.5mm。这点交给医生根据你的诉求判断就好。这么一说是不是觉得,微zhen也不是随便滚一滚这么简单了?
微针有创面的,如果环境、操作、护理不当很容易感染。比如操作时下手太重,对表皮损伤太严重可能损伤屏障、导致反黑,美容不成反烂脸。下手太轻,用的太短又达不到效果。自己购买药品的渠道也良莠不齐。
⚠️我非常不建议大家自己在家DIY。毕竟脸是自己的,咱克制谨慎点。#dr.田的医美课堂##微博健康公开课##28天焕颜计划#
记录|知网查重21%➡️0%的飞跃
玩的就是心跳❤️
因为只有两次检测机会 如果第二次查重率还是>10%本人将收获大学的第一个NP(not pass)期末论文要求查重率<10%
在经历了一晚上的崩溃后 第二天爬起来大概搭好框架 新建文档 重新写 怒敲4h键盘后 浑身发抖提交了查重 最终以一种很新的查重率顺利过了查重+字数的线
血的教训:知网查重真的不好糊弄+要想查重过线就得自己慢慢写
玩的就是心跳❤️
因为只有两次检测机会 如果第二次查重率还是>10%本人将收获大学的第一个NP(not pass)期末论文要求查重率<10%
在经历了一晚上的崩溃后 第二天爬起来大概搭好框架 新建文档 重新写 怒敲4h键盘后 浑身发抖提交了查重 最终以一种很新的查重率顺利过了查重+字数的线
血的教训:知网查重真的不好糊弄+要想查重过线就得自己慢慢写
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