#一日一食一记[超话]#
这两天被北京的疫情搞得有点上火了，好多着急要用的食材堵在路上没送过来，看着物流信息快递已经到家所在的区域，可就是送不过来，手里要做的单子越来越多，可没有食材可用，真是着急啊～～～

着急也要先填饱肚子再来解决问题，一顿丰富又健康的早餐，来开启一天的忙碌生活，几分钟就轻松搞定的美味早餐，既好吃又可以补充每日早晨所需要的营养，今天的主食是蒸南瓜，来两块红枣核桃糕，看我的小雏菊都好多天了，还是生机勃勃的～～～

今日份早餐
溏心蛋、白灼西兰花、拌紫甘蓝、小柿子、蒸南瓜、红枣核桃糕、什么都不加的黑咖啡
#随手拍##生活的模样##治愈不开心# https://t.cn/EAfGzSt

#一日一食一记[超话]#
最近早上给小美女做的快手午餐盒，一荤一素，搭配水果，营养还是够了的[嘻嘻]

手剖虾仁用郫县豆瓣酱、拌菜辣椒、蒜末姜末炒香，最后加少许生抽提香。

新鲜米饭拌酱油，鸡肉肠煎好切条，与黄瓜条、肉松、花生酱等放中间，做成简单版本寿司。

香喷喷的蛋炒饭，加胡萝卜增加缤纷色彩。

烤鸡翅仍然是码成辣味的，吃起来很香。

在澳买了两次鸭脖，先辣卤，再在阳光下风干一天，滋味非常香。
#热爱生活##日常# #川菜征服世界#

#天天晒早餐[超话]#
新周[心]
一早阴天，差点就不想拍照了
好喜欢欧包搭北非蛋，其实是喜欢北非蛋简单的做法，还能清冰箱头头尾尾，有什么放什么～
冷冻室的最后几片欧包，今天要勤快起来烤点啥～
冰箱里的最后一块牛排～
所以今天是清库存的乱搭的一天！
买了三个牛油果全军覆没[泪]是我手气太差了吗[允悲]
早餐
坚果燕麦栗子乳｜煎牛排｜北非蛋｜烤虾｜脆柿子
#日常[超话]# #天天晒早餐[超话]# #早餐# #一日一食一记# #不可辜负的美食#