广州天河区，一家餐厅的老板因为在自己的店门口贴了一张告示，居然上了电视！而这一切，都是因为告示上面写着的四个大字，给了落魄的人一份活着的希望！很多人问老板为什么要这样做，他说：“因为我曾经淋过雨，所以想给别人撑把伞！”

这个老板叫荣哥，一年前，他和自己的妻子开了这家餐厅。但是，荣哥却在自己的餐馆门口贴了一张告示，让人既敬佩，又惊讶！原来，告示上面写着“免费吃饭”四个大字：下面还有一段令人动容的话语：

如果你在广州市没有收入，遇到困难，您可以来小店，告诉服务的人员，来份“单人套餐”，吃完直接走就是，不必客气！以后您有能力了的日子里，记得帮助一下身边需要帮助的人，谢谢！

餐厅都是开门做生意，可荣哥让人白吃白喝，这样的一份善心真的非常暖心！开业以来，荣哥和荣嫂帮助了很多需要帮助的人。尤其现在疫情时期，有些人失去了工作，没有了收入，连饭都吃不起。而荣哥的餐馆不仅能让他们填饱肚子，还能给他们精神上的鼓舞和内心的温暖！

当记者问荣哥为什么要做这样的事情呢？他说：“我年轻的时候创业失败了，我当时也是心灰意冷，走投无路。但是，我身边的朋友都向我伸出了手，给了我重新打拼的希望！人都会遇到困难，但是在遇到困难的时候，如果有人能拉一把，那这一把就是他活下去的希望！”

记者又问，一份套餐的成本是多少，这样会不会有压力？荣哥说：“一份大概20元左右，我放的食材多。我不是小气的人，只要过来的人，我都会亲手给他们做一份饭，厨房里有什么就做什么，但是保证有菜有肉，这只是举手之劳，我只是在自己的能力范围内，做点小事帮助需要帮助的人！”

其实，这两年因为疫情影响，荣哥的店也有了亏损，但他依然坚持这个活动，即便他自己过得不如意，也见不得人间疾苦！现在，他为了节省人工成本，连服务员都不舍得请了，自己烧菜，妻子在外面算账上菜，两人分工也算是把店里打理得井井有条。

好在店面是荣哥他家自己的，比别人少了一份房租的压力，还能扛着。他说，只要自己的店还开着一天，自己就会坚持把“免费吃饭”的活动给做下去，能帮一个是一个！而荣嫂也是非常支持荣哥，虽然她干活很辛苦，但她觉得荣哥用自己的余光照亮他人，是一件很有意义的事情！

如果不是身无分文，走投无路，又会有多少人去吃免费的饭呢，荣哥的举动看似很小，但很温暖，很体贴！一句“吃完就走，不必客气”，是给失败的人的一份尊严，让他们不用低声下气地去求人！

而那句“希望你有能力之后，也能帮助他人！”，更是给了失败的人一份鼓励，鼓励他们生活会好起来！同时，也希望他们受到鼓励振作起来之后，把这种温暖的帮助能一直传递下去！如果每个人都愿意献出自己的一点小爱，那就会变成了人间大爱！

我们的生活当中就是因为有了荣哥这样的人，才会处处有温暖！加油，你这样的老板，一定能扛过难关！

#男性健康# 打响“种子保卫战”，每个年龄段该怎么做？
20—30岁：少吸烟喝酒，洁身自爱
20—30岁的男性正处于壮年时期，身体素质好，精力旺盛，应做到洁身自爱，防止性病或男性疾病的感染，带来生育能力的下降。

日常生活中，要注意保护护睾丸生精功能：不穿紧身内裤、不久坐，避免让睾丸处于闷湿环境而造成精子治疗下降。

30—40岁：劳逸结合，锻炼身体，抓紧生育
这个年龄段的男性工作已经趋于稳定，如已成家，应及早把生育事宜提上日程。

生活中要健康饮食，重视养生。每周规律的进行运动，强身健体，提高代谢，促进血液循环；饮食上要营养均衡，多吃蛋白质，红肉类，新鲜瓜果蔬菜类。

40—50岁：勤查身体，放松肌肉
如果40-50岁还希望要宝宝，就需要从医学检查、日常饮食、作息时间安排等方面进行调理。

在备孕之前，可以先去医院做个精液检查；在饮食上，多吃富含锌的食物，锌是精子生成的主要营养成分。

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#带娃日常# 娃最近会说好多长句子，爱看皮普和波西的绘本，说可怜的波西，可怜的皮普，谢谢你照顾我，看封皮就知道是哪本书。

平时聊天更是经常蹦出好玩的词儿或者句子，比如有一次抢吃的，急了说不no不no，ok。我让喝牛奶，说喝一口，她回不喝一口。爱上床拱到被子里，说自己是小蚯蚓睡觉。

晚上睡觉，说，抱着鸭鸭睡觉，妈妈不看手机，盖妈妈的被子，不盖自己的。躺着聊天，让爸爸给她买个妹妹（当然爸爸肯定是不在家的），还主动让小爱同学和小度播歌儿，或者听孙敬修爷爷/豆芽妈妈讲故事，有时候让播小燕子穿花衣，采蘑菇的小姑娘，粉刷匠，或者twinkle twinkle。每天花样还不一样。

爱管爷爷叫树懒爷爷，还会突然大叫爷爷老史老史（当然都是学奶奶的），说自己小小史，要去爷爷奶奶屋里玩，又叫不要爷爷看你（还不分你我），反正这小家伙特有自己的主意，还坚持不喝牛奶，换了好多品牌都不喝‍♀️快要放弃了[晕]