#减肥[超话]#
100天打卡第2轮

Day 92

今天柚子带大家 — 测Anna ⌚️

小目标立了就要说到做到！蹲姐搞一组～可太累了 本身我就觉得Anna强度偏大（：这也是我不爱跳她的原因

加上好几天不跳感觉更累了…

感觉我上火身体不清爽了 下午啃了一根冰冰凉的黄瓜 好舒服 当晚饭说炒土豆丝配杂粮粥时 我心想又是碳水开会的一餐 因为肯定还会吃馒头

大晚上容易上头 昨晚又被感动到了 爱大家 今天愉快鸭～

饮食卡
早餐：月饼 + 牛奶
午餐：炒花菜 + 木须肉 + 馒头
晚餐：杂粮粥+ 炒土豆丝 + 酸辣黄瓜条
加餐：黄瓜 + 西梅干 + 阿胶糕

#plog博主日记##小基数减肥##我的减脂餐##减肥日记##健身##我的减脂餐[超话]##日常[超话]#

[音乐][音乐][音乐]关于我如何轻松就可早餐吃800大卡[音乐][音乐][音乐]
[音乐]今日早餐C位：山药鹰嘴豆桂花糕（瓷实版本的），我一直觉得多么扎实&卡喉咙的食物都不会噎到一个吃馒头长大的人就是喜欢这种看起来就噎得慌的食物，越干的食物越爱[耶]又是自己倒腾的菜色，好吃健康最主要还没有糖不甜！完全展现了桂花浓郁的香气和山药的清香，两者结合的很好~秋天就应该吃桂花，如同春天就应该吃槐花一般呢~大自然真的是个宝藏，拥有一个健康的身体去尝试不同的风味，让这些食物变成自己的一部分，真好啊[微风]
[音乐]这个桑椹芝麻丸真的有毒，完全停不下来啊[成人礼]
[音乐]其实没啥必要记录卡路里，我觉得最没必要就是每次吃饭如临大敌&给自己设限，说到底食物是我们的朋友~只是真的很好奇自己一餐到底能吃多少[允悲]稍微计算了下800大卡吧，其实我还能吃的[允悲]1000大卡不在话下[允悲]我分析了下主要是松子或者可可粉这些玩意不占肚子又热量贼高（狡辩罢了才十来颗松子而已），但是我爱吃啊啊啊啊[允悲]
[音乐]想想我就是那种典型很适应原始生活的人，饥一顿饱一顿那种[成人礼]一顿吃的多真的可以省了下一顿或者下两顿且完全不会饿！本来觉得自己这样真不健康，应该优雅的少食多餐，但那不是我啊！我就是不适应那种进食方式啊[揣手]我就应该生活在原始深林，我这个肠胃绝对会活的长久[成人礼]
[音乐]已经在纠结中午到底是吃酸汤饺子还是咖喱拌饺子，或者鱼香茄子也是个不错的选择[成人礼]
————
早餐时光开心小事：1.今天的水煮蛋皮太容易剥了，剥鸡蛋壳时成就满满，嘴角上扬；2.有点（但就一点点而已）觉得梨好吃了[耶]

——午餐更新——
[音乐]鱼香茄子胜出，咖喱拌饺子我计划中秋放假期间亲自下厨[耶]酸汤饺子工作日附近就有[耶]一番权衡之下，半加工的鱼香茄子本轮胜出！点外卖的清蒸石斑鱼，回来额外自己加酸笋和茄子干辣椒，回锅煮下[耶]味道好极了（直接用锅吃了，懒得洗盘子哈哈哈哈哈哈哈哈哈）[耶]石斑鱼和酸笋和茄子就是最搭的！我妈刚才点评我的一天饮食“你总是能吃点怪的”[揣手]好似真的如此，有时候真的灵感来了，觉得这几样食材这样搭配煮可能会好吃[成人礼]我就真的有点天赋在的[耶]
————秋风是我的奢华吹风机系列[微风]
就等着这个大喇叭呢“请下楼测核酸”，放风时间&测核酸时间洗的头发就自然吹干了，速度极快[耶]特别喜欢利用天然的风去吹干头发的那种感觉~风穿过没一寸发缝儿，感觉头皮都得到了秋风的抚慰，自由的舒适感~干爽又柔和又有力的秋风，简直就是吹头发神器！（不过，秋天是我上火的高峰时间段就是了[揣手]）
[音乐]所以今天是满了200也没法送货上门，所以我买了这么巨多的饮料，茶…要我怎么带回去，即便超市离我就几百米而已…哦，对了我是来买农夫山泉的那款黑咖啡的，结果这个超市没有，杂七杂八买了一堆其他饮料，所以我要怎么带回去呢[揣手]今日反省，不应该出来购物就应该点外卖[揣手]人生太难了，快乐与闹剧转换太快了[揣手]
[音乐]心疼自己的胳膊，骨骼真是了不起啊[揣手] 蹲路边休息
————想喝咖啡的心更新
[音乐]我终究还是便利店买到了罪魁祸首——农夫山泉的黑咖啡。能不能饮料名用点大众认识的字，好好的咖啡整的我叫不出来名字…其实办公室有一箱子，怎奈家里没有囤货了，就突然好想好想喝[允悲]好喝的，发掘它之后星爸爸和扣死它的瓶装黑咖（美式）都是爱过的程度。农夫山泉还是牛啊，出的饮料都基本是我的菜！
[音乐]遇到印着王霜脑袋的佳得乐，而且还是柠檬味的！可爱捏~[成人礼]为了这瓶可爱的佳得乐，我中秋之前都要去一次健身房，出一次汗！！！

嫌弃馒头不好吃，嫌弃叉烧包又老又硬，想要是软嫩的。要知道，曾经也是吃过了无数的馒头面包当早餐，当初也挺过来了，为何现在反而忘了当初吃馒头面包的样子，创业的那几年赚到钱拼命挥霍忘了一路吃过的苦，上千的一顿火锅，吃不完的饭菜就扔了，也不留着过夜，大鱼大肉都嫌弃，还得看胃口，但活着，首先解决衣食住行，不能忘了柴米油盐来之不易，当初吃叉烧包也觉得不好吃，觉得都是机器做的没有灵魂，如果没有老硬，自然也就衬托不出软嫩的好，有对比就会有伤害，人更加要认清自己什么样的生活才是本来的生活，别吃的肉多了就嫌弃白粥馒头，生活不能忘本，勿忘初心，方得始终。想把大鱼大肉吃下去，就不要浪费，那时候浪费的饭菜，我现在都需要挨饿去换回来，因果循环，半点不由人。