河流唯有深邃才能平静无波，树木只有扎根地底才能茁壮茂盛。人生也是如此，朝着目标大步前进的同时，别忘了沉淀自己。今晚，分享8个沉淀自己的方法，与大家共勉。

回顾目标

人在向前奔跑的时候，不要忘记回头看看最初的目标。它为我们指明了努力的方向，在内心徘徊时提醒我们不忘来时的道路、最初的梦想。愿你历经风霜，依然初心不改，坚定走在自己的路上。

接受不足

金无足赤，人无完人。谁都有缺点，这并不是什么坏事。不要被人生中的不完美困扰，发现缺点才能进步，接受不足才能补足。要记住，修正自己比沉浸在焦虑中更重要，这是提升自己的必要阶段。

学会总结

一个人思想的成熟，不在于年龄的大小、经历的多少，而在于能总结、善自省。每过一天就要有一天的收获，善于反思、归纳，才能及时总结经验教训、调整方向。如此，人生的经历才有它的意义与价值。

消化情绪

一个人再愤怒，也不能改变已经发生的事，我们唯一能做的是改变自己的心态。正视自己的焦虑情绪，找到合适的方法处理它，该放的放下、该忘的忘记，才能看到生活中更多的美好，轻松前行。

保持专注

成功者，往往都有较强的专注力。专注一个领域，能让自己变得更优秀；专心一件事情，能让问题解决得更漂亮。保持专注，抛却杂念，一个人定有广阔的未来。

持续努力

罗马不是一天建成的，任何事情都需要时间。不能因为觉得过程枯燥就急于求成或轻言放弃，真正的高手都懂得久久为功。当你保持足够的耐心，持续为一件事努力时，就总会拥有从无到有、从低到高的收获。

积累经验

不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。任何人的强大，都是在积累到一定程度后，由内而外的蜕变。走向目标的路上，每一小步都很重要，不断去做事、去实践，你终会完成人生的进阶。

坚持读书

读书是汲取养分、获得智慧的最好途径。坚持读书，一个人才不会颓废，才能积极进步、探求未来。有时候，一个人，一本书，就是一个世界。

生命因沉淀而厚重，人生因打磨更璀璨。从今天起静静蓄力，你想要的都将奔赴而来！

【投稿386】Gork
【出处】英语书
【投稿理由】丑[吐][吐]无法用语言描述的丑[吐][吐]，像一坨油油的答辩，隔着屏幕就能闻到脚臭味和腋臭，又丑又油感觉眼睛旁边的红色马上就要化脓流油，瞳孔不说还以为是什么虫子爬在眼白上面，感觉上眼皮的眼事会一直待在眼角然后变成眼事块呀！嘴巴更是令人匪夷所思，几根打磨过的肾结石般的牙齿屹立在嘴唇外，似乎下一秒就要返祖变成猴子，橙色的嘴唇就是因为刚刚吃完屎。头发不知道涂了多少发油就像一坨金黄色的答辩混着头油头皮屑还有菜花榨成汁摸上去的混合物！每一次挠头都会带出十万条蛆虫和一百万只苍蝇吧！手和脚更是阴暗至极只有三根手指的手和只有一根脚趾的脚感觉上面都是死皮和死蛆，鸡眼，大便一样颜色的指甲看起来会被他自己吃掉，几把应该也是小小的出来见不得人，皮炎长满了菜花有时候会用干裂的指甲随便扣几个下来放嘴里吃，还有苍蝇和蛆一直在菜花上偷吃答辩以至于他吃菜花的时候还会不小心吃到虫子

近视手术后，视力能达到多少？医生客观答复
近视手术是为了摘镜，不了解的人甚至会萌生出只要接受近视手术，视力都好了，眼睛可以“随便造”的想法。
“医生，做了近视手术我的视力能达到1.2吗？”“医生，我术后视力只有1.0是不是做拐了啊……”
这种想法其实不对，术后视力情况其实是因人而异的。
每个人的组织器官皆有不同，双胞胎都不一定长得像，怎么能说“我要达到视力x.x”出现固定数值呢。人不是机器，无法通过同样的“打磨”就变得一模一样。
医学是严谨的，每个人本身就不同的近视、散光、远视度数，眼部情况也不一致。
眼睛视物是由眼部多个结构组合达成的，术前20多项严谨的检查，就为了详细得到不同结构的数据，也由这些数据预估出当眼睛经过屈光手术能达到的度数，眼部“条件”已经告诉了我们一切。
这就是术前验光的最佳矫正视力，在验光结果比较准确的前提下，一般情况下，术前验光的最佳矫正视力越好，也就是戴最准确度数眼镜的视力越好，术后的视力应该也越好。
举个极端点的例子，患者有2000度的超高度近视，术前验光后预估视力只能达到0.6，这也是有可能的。（再次强调，每个人情况不同，每个人需求不同！千万别为了数字钻牛角尖哦！）
屈光手术的风险很低，手术的预测性一般也很好，其实大多数人术后的视力能够达到（甚至超过）术前验光的最佳矫正视力。
做屈光手术嘛，主旨还是想要摘掉眼镜，达到好的屈光状态，就是日常生活中，看远看近时候都能清楚和舒服，追求用眼不费力也不难受。
一般屈光科医生会根据每个人的具体情况，采取“做足”、“做够”或“做欠”来达到比较理想的术后屈光状态。
“做足”是指术后呈轻度过矫的屈光状态，“做够”是指术后呈既不欠矫也不过矫的屈光状态，“做欠”是指术后呈轻度欠矫的屈光状态。
由此看出，不能仅凭验光数据几点几来判断，自己视物舒服才是最合适的。
最后我们回到数字本身，其实视力1.0已经达到视物“标准”，并非人人都能1.2，也不是达不到1.2就不好，一定要理性看待屈光手术呀。
韩贤奎
副主任医师
石家庄爱尔眼科医院副院长
爱尔眼科河北省区屈光学组组长、石家庄爱尔眼科医院屈光手术科主任
全球蔡司全飞秒认证医师；
河北省眼科学会眼视光学组委员；
亚太远程眼科学会河北省分会委员
擅长复杂病例的激光角膜屈光手术，尤其在飞秒激光、全飞秒激光、ICL手术矫正近视和屈光手术并发症处理、及圆锥角膜的胶原交联领域有造诣。