极地－西藏全境

通过普通藏民视角 看到不一样的云端生活 了解藏族文化 非遗物质 信仰
赛马 藏医 藏戏 说婚 手艺人－藏靴 面具…

每完成一件大事 对大自然的朝拜感恩
清澈干净 心灵的纯洁

印象最深的几句话
1⃣ 不做铁匠 因为每做一把刀 等于杀了一个人

2⃣ 寻找矿石救人  用多少取多少  看病爬山涉水  崎岖山路  只因有七位病人等着他去看

3⃣ 一位一二十岁的小伙去只有八人的村庄放电影《夏洛特的烦恼》真的很不容易(见过飞人  第一次见飞马)
…………
一代一代传承  敬畏

感恩，是人生最重要的修行
生活，是朝起暮落的辗转；人生，是月缺月圆的浮沉。
行于尘世，要常怀一颗感恩的心。
有句话说得好：心中有多少感恩，命里就有多少福泽。
草感地恩，方得其葱郁；花感雨恩，方得其艳丽；鱼感水恩，方得其自由。
感恩，是一个人最好的品质，也是人生最重要的修行。
一个懂得感恩的人，一定是个善良的人，一个内心温暖的人。
感恩大自然，让我们有了敬畏之心，更加懂得了生命的坚强与脆弱；感恩过往的岁月，让我们告别了懵懂与青涩，变得更加成熟与睿智；感恩所有的遇见，让我们的人生更加鲜活，也让生命变得多姿丰盈。

#壹点灵心理夜话# 「追求卓越的幸福」

埃里克·格里滕斯认为，幸福有三种基本形式：简单享受的幸福、回顾感恩的幸福和追求卓越的幸福。他将它们比作三原色，是构成整个色谱的基础。

简单享受的幸福在很大程度上是感官带来的——你饥肠辘辘时吃下的一顿美味大餐，雨后空气的味道，在温暖舒适的床上醒来。

懂得感恩的幸福是看着你的一生挚爱睡在你身边，悄悄说一声“谢谢”；是认真看待你拥有的一切；是在你和某个德高望重的人说话时，表现出谦卑和敬畏。

追求卓越的幸福来自对伟大事物的追求。不是你到达山顶后怀着胜利的喜悦攥起拳头的那一刻，而是爱上徒步旅行的过程；是一项有意义的工作；是心流；是一个目标，它成就了我们的身份，塑造了我们的品质，引导我们投入精力去追求更伟大的事业，而不是每天贪得无厌地追逐我们转瞬即逝的欲望。

就像去掉三原色中的一种就不可能再有其他许多颜色（没有黄色，就不可能有任何一种绿色）一样，没有这些幸福中的任何一种，一个人就几乎不可能健康成长。

一种幸福不可能代替另一种幸福，它们全都必不可少，但我们有时还是会想要让它们相互取代。

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