今日运动×今天太忙了，未来一周也会很忙，明天也要回去上班。下午照镜子发现我眼睛有红血丝了[困]熬熬就能结束了，心态放平，日子还是快乐的[awsl]明天加班打算中午去吃牛奶炖蛋，但具体要看我能不能约到人和我一起去，虽然一个人吃也挺快乐的[笑哈哈]明天打算穿得随便点，套件卫衣就算了[揣手]今天喝了四杯咖啡，中午睡不着，下午状态还是不错的[咖啡]早餐吃了馒头，生菜，鸡蛋，豆角猪肉馅的蒸饺，喝了牛奶和玉米汁。玉米汁暖暖的，我抱着碗不想放手[二哈]冬天有个不好的地方就是饭菜太容易凉了，我吃饭慢，还没吃完饭菜都凉了大半。拿馒头的时候明明还是热乎乎的，等我吃馒头的时候已经是还有点暖而已[衰]中午吃了很多。喝了西洋菜胡萝卜鸡爪龙骨汤，吃了胡萝卜，娃娃菜，豆腐，生菜，花椰菜炒烧肉，两颗玉米猪肉丸和两块鸭肉。西洋菜不好吃，咬了一口就吐出来不吃了。这个冬天还没吃到好吃的西洋菜[摊手]中午明明吃了很多了，下午也感觉很饱。下午吃了一颗糖和昨天剩下的巧克力，巧克力给我能量！晚上吃了生菜，肉沫蒸蛋拌米饭和水煮茄子。我爸煮的茄子就不好吃，但是我能接受，因为我不喜欢用很多油炒的茄子，看着就没什么胃口。洗完澡就重新热了早上多拿的鸡蛋，吃了红枣，准备吃香蕉和柚子。我太喜欢柚子了，我可以为了吃柚子花很多时间慢慢剥，一块块弄好放冰箱，方便下次吃。这段时间上称，体重和体脂明显但冬天真的需要多点储存，减肥什么的放放吧。今晚不吃坚果了，昨晚吃太多了，晚上一直很口渴[顶]
最近早上和老板一起边早餐边看「我们这一家」

费老师小厨房开炉 选用五花还有最普通的蔬菜 简单烤制 当然原材料也小有局限
一定选择黑猪肉 遛达猪 生菜选择保鲜柜里带塑料袋的 最普通的16块钱一颗即可
那么怎么腌制这肉呢
几个重点 香油 芝麻 辣椒粉 孜然 蜂蜜白糖 生抽 老抽 葱姜料酒 少许蚝油 还有豆腐乳汁
最后在烤盘上不加油炒一下我自己做的泡菜
有剩米饭也可以加入 混韩式辣酱再炒个鸡蛋
不吹不擂 所有东西 都不输外边儿买的
今晚简单整一小口白的 顺一顺 给食道消消毒[嘻嘻]

封控在家想把买的书看看，看两页就看不下去其实就是静不下心。手机除外[偷笑]在家的人手机是了解外面的窗口，各种的事情有喜有忧，疫情期间各行各业坚守在工作岗位的工作人员，真的特别不容易，有的行业只因为一颗老鼠屎让人讨厌，没希望过这种人能变好，因为根是坏的。
哎，不看这些糟心的事了，影响心情[允悲]毕竟美好的事情很多很多，咱老百姓在家呆着就好好吃饭[嘻嘻]
午餐：炖红烧肉 炒豆角 炒鸡蛋 主食 米饭 https://t.cn/RJw7yoc